ladnie ladnie

ładnie powalczył !!!

Jak widzicie siła idze do przodu :) dzisiaj byłem pewny że 140 jest moje :) i niestety troche zabrakło :) spróbuje troche poszerzyć chwyt jeszcze, i zobaczymy jak pójdzie :) w przyszłym tygodniu 140 będzie moje :) troche zabolały mnie łokcie po tej próbie, ale to pewnie przez zbyt wąskie trzymanie sztangi :) po wyciskaniu był tradycyjnie tatarek + [...]

no ładnie Ci to idzie

kuba_n dzięki :) siła poszła ładnie do przodu przy zachowaniu wagi z początku programu :) dzisiaj było 84,4kg :) a na początku 84,5kg o ile dobrze pamiętam :) więc jest dobrze :) mam już taki sam wynik jak Aksel 135kg ( z tych oficjalnych, popartych nagraniem ) a on wage ciała ponad 110kg, czyli różnica jest :) Lecimy do przodu! :)

Oj, żeby tylko na zawodach nie spalił, bo chyba tyłek odrywa przy największych ciężarach. Po za tym ładnie, wszystko ok, jakie ciężary?

Oj, żeby tylko na zawodach nie spalił, bo chyba tyłek odrywa przy największych ciężarach. Po za tym ładnie, wszystko ok, jakie ciężary? Chyba ? Mr MAsti, ale film zmontowany fest, nie wiadomo ile, nie wiadomo co, coś jak spławikowe wędkowanie na żywo. Może chociaż jakaś rozpiska dla gawiedzi będzie ?

Siemka dalej uważasz sie za naturalnego ? :D bo juz w MD ładnie poleciało nawet twój problem z odblokowaniem sie po sezonie 8-)

Ja teraz redukuje ze znikomą ilością aerobów/cardio i żadnych na czczo. I jak na razie czuję się wyśmienicie i ładnie schodzi.

Daj jakiś film z frontów, ładnie napuchłeś, takie ilości jedzenia robią swoje :-D Doris 8 czekolad to nie jest dużo, po redukcji wchodzi jak woda, wtedy to się je jak batoniki, ale tyle co Wojciech je przez cały dzień to bym nie zjadł :-D

Nogi ci ładnie nabiło, a jak brzuch :-D ?

Ladnie pojadles. Widze ze sporo wczoraj osób grillowalo. Mozemy liczyc na jakas relacje z tego szkolenia ?;)

Tu zdjecie pleckow troche nie wyrazne , jutro poprosze kogos zeby mi ladnie zrobil a i jeszcze jedno wszystkie zdjecia sa BEZ pompy Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-11 23:31:12

powiem tak , odczucia z treningow sa serie sa ciezar jest i wszystko co napisales jest a fotek nie chce dawac dlaczego? zeby mozna z czystym sumieniem i ladnie porownac na podsumowaniu wrzuce zdjecia np po 2 tyg. po 4 po 6 itd. i na koniec zeby mozna bylo zobaczyc progresje a teraz nie chce wrzucac fotek ani na pompie ani nic zeby ze tak powiem [...]

Foty możesz obok siebie dać przed/po bedzie fajne porównanie wymiary ładnie skoczyły

zaraz wkleje fotki porownawcze to bede mozna ladnie porownac ... i dzieki za komentarze i sogi, odbijam Kamiru -no niestety , ale efekty sa takie jakie widac nic nie jest kwestia zdjecia widac cyferkowo i wizualnie jak jest czyli ...dobrze , zadowolony jestem z cyklu ale nie do konca bo moglem wytyrac wiecej ale gdyby dieta byla w 2 czesci [...]

hmmmmmmmmmmm......... NOMINACJE!!!! zobaczymy jak wszystko w praniu wyjdzie bo do tych wszystkich wyników to nie jestem przekonany, ładnie wygladaja na ekranie monitora

Zrobie sobie jutro taki omlecik :D Ładnie ci wychodzi Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-07-06 23:40:02

dziewczynki widze ze zaczynacie juz bardziej z glowa i bardzo dorze... Uka trzyma palec na pulsie i ladnie wam tu glupot nie pozwoli wymyslic Trzymajcie sie CO do kolana, jesli boli to oznacza ze definitywnie nie mozna tego robic!!!! potrzebna jest przerwa... dluga dopoki bol nie ustanie

a tam... makaron włoski aldente z sosem pieczarkowym to znowu nie takie odstepstwo od diety tak samo chlebus pelnoziarnisty z dżemem bez cukru hrhr także będę się pilnować. Winko oczywiście w dobrym towarzystwie więc ładnie będzie wchodzić Powodzonka na jutrzejszym treningu. Ja w niedzielę - HIIT - kolejne starcie. Zobaczymy jak tym razem [...]

ja mam tak ze caly dzien ladnie dietke 3mam a wnocy sie budze i mnie cos napada , nie to zebym glodna byla tylko tak jak zobacze w lodowce to i to i jeszcze sie ze snu nie obudze to nie panuje nad soba;( i kes szyneczki , lyk jakiegos slodkiego soku (no malionowego mmm pycha:D) lyk jogurtu naturalnego , przylepka od chleba...itp:D a pozniej [...]