ladnie ladnie

jak przy twojej wadze 100kg to ladnie

Romantyk z ciebie ;) Fajnie prowadzisz temat ;) Ładnie i przejrzyście :) Co do sylwetki xD Rzeźba 8/10 Masa 6/10 Proporcje 9/10 PozdraWiam

Dzięki Chłopaki Dobrze to ująłeś Georgu, co nie znaczy, że łap nie poprawię. Przeciwnie- cały czas pracuję nad nimi i o ile triceps jakoś wygląda i jest duży to biceps jest bardzo mały objętościowo. Najlepiej wygląda od zewnętrznej strony łap, od głowy krótkiej. Koniu, bardzo sprawne oko! Właśnie miejsce, które mi wypomniałeś jako jedyne sprawia [...]

woow ,ładnie pizgasz :-) chyba wiem o jaką szczepionkę ci chodzi ,bo mi to samo mówili ,a tylko łapa trochę spuchła i nie przeszkadzało to w treningu,a miałem tak jak Ty w dzień treningowy ;)

Przemyski Tak telefon mi spadł (nie po raz pierwszy) przy nagrywaniu MC%-) Nastepnym razem go jakoś zamocuje;) Cokta Dzięki, no małe zakresy są i nie skupiam się na jakimś pompowaniu mięśni to ładnie wyglądają. Gorzej będzie jak wejde na splita z wyższymi zakresami A kawałek nawija Juras "Wielokrotny mistrz Polski, dwukrotny wicemistrz świata i [...]

udo musiało się ładnie zapompować ;) a nie będzie ci to przeszkadzało później w treningu nóg?

no to ładnie ;) udany sylwester %-) Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-01-01 23:50:21

To ladnie, ja na 47 nieraz jestem spiacy ze masakra. Ale jak u mnie w szkole to polowa ponad 70 w wieku 18 lat ;D Ostatnio z holterem chodzilem to podczas snu mi do 33 spada. osobiscie uwazam ze najlepiej miec w okolicach 50, bo za malo odbic na minute to tez zle

Siady ładnie, głęboko. MC też konkret, detalami się nie przejmuj.

łohoho siad bardzo ładnie ,wl też sporo :-) no w mc daje ci 125 kg ;)

Ładnie Ci idzie, i niech mi ktoś powie, że dziennik nie motywuje 8-)

Chłopaki do nauki mam taki sam wielki zapał jak i wy :)) :D:D.Dowal mięcha i bedzie kozak,na bicu żyła,klata ładnie dorzeźbiona :D,rośnij :)

ladnie pociskasz na 1000m, ostatni raz taki dystans bieglem w podstawowce:D kiedys wypadaloby sie sprawdzic...;p

Myślałam ze znasz ten numer. Ale pewnie Ciebie jeszcze nie było na forum jak Bziu wymyśliła konkurs z przekładaniem nogami rolek papieru toaletowego właśnie w tripodzie. Ja wtedy pierwszy raz stanęłam w ten sposób - zawsze stałam w lodeczce- i właśnie przy kanapie nagrywałam…. Ale ja Ci ciagle mówiłam ze to tricki robią robote - i jak moje [...]

Nie narzekaj - jakbyś cały tłuszcz w brzuchu miała, to tak ładnie byś nie wyglądała.

[...] 4x10 (41kg) (40kg) 3b. One arm DB row 12/10/8/6 (20/22/24/26) (18kg/20/22/24) 4a. BB biceps curl 12/10/8/6 (16kg/18/20/21) (15kg/17,5/20/20) 4b. Skull crusher 15/12/10/8 (15kg/15/17,5/17,5) (12,5kg/15/17,5/17,5) Progres nie wszedzie duzy, ale wazne ze do przodu i ladnie dzis poszlo :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-02-02 20:31:45

[...] spora, pozytywnie bardzo zaskoczyla mnie lawka, bo w superseriach w zestawie z jakims wioslem wypada z reguly slabo, nastawilam sie ze nie bedzie w tym progresu dzis, a tu ladnie poszlo i nawet w niezlym stylu. Jako ciekawostka napisze, ze u mojej corki lat 10 w klasie wszyscy z covidem poza 5 dzieci, w tym moja corka zdrowa poki co, hehe, [...]

A pewnie, tak, jak sie robi na rir 0-1 i ostatnie repy (a nie cala serie) sie troche zepsuje, zrobi niepelny zakres albo zarzuci tulowiem zamiast ladnie statycznie to w miare normalne, chyba nawet kiedys w dzienniku u Paatik pisalam ze ja moze mam zbyt agresywne podejscie do treningu, czasem lekkie zepsucie techniki jest nawet konieczne by [...]

Trening ładnie poszedł jak na takie osłabienie systemu :-)

[...] hehe. Tu znalazlam takie sumo sprzed roku, ciezar w okolicach 70-80 kg bo na takich ciezarach nad technika pracowalam, bo na takich juz byly klopoty, moze tu widac lepiej stopy ze stoja normalnie po przekatnej. I jak robilam touch&go to napiecie ladnie trzymalam, a jak pojedyncze repy to rozjezdzalo sie wszystko :) https://youtu.be/jC60lQnWTN0