ladnie ladnie

Tadzieńku Super Klasa, bardzo ładnie, teraz na stojaka...

Tadeusz-z odpowiednio czytelnym regulaminem i wykonaniem sędziowie WCT sobie na pewno poradzą. Co do nóg i brody to po wpisach widać że większość jest za brodą na wprost i nogami prosto-będzie mnie okazji do kombinowania w trakcie;-) Tylko kwestia tego drążka? czy będzie mozliwość poszerzenia żeby Darek jako bardzo wysoki mógł złapać te 90 [...]

Ładnie ciśniecie te pompeczki,ale tu się chyba na 11 stopniowej drabince nie skończy ;-)

Karla robi ładny progres.Jeszcze w tym roku nie dała rady najlepszym dziewczynom,ale Maksym Ją tam wyszkoli ładnie-to tylko kwestia czasu :) Teraz mocna ekipa/Maksym,Piotr Gorzeła,Adam Kowalski/ pojechała walczyć w ten weekend na siłówkę do Ostrawy.Trzymamy kciuki żeby pokazali Polską Siłę! :)

Mario to jeszcze ładnie dobiłeś nogi. Ja w Zakopcu też zrobiłem trening podciągania i dipów z ciężarem,ale nogi już zostawiłem w spokoju;)

Myślę że mnie jednak nie poniosła ;) Ilosciowo to widzialem kilka lepszych wyników może 3. Najlepszy chyba 22 jakiegoś ukrainca,ale robil gorzej stylowo od Ciebie.Co do Frederica to rzeczywiście robi bardzo ładnie.

Mateusz-no to ładnie się wysuszyłeś,bo ważyłeś chyba tak zawsze około 70.U mnie odwrotny kierunek bo waga idzie do góry,ale tego chcę i ważę już 73,5 przed śniadaniem :) Co do mojego makasa na raz to w lutym podszedłem do 72,5 i troszkę brakło,ale wtedy 70 bym pocisnął:)Teraz uważam że jestem w życiowej formie z ciężarem,ale na raz od lutego [...]

Mateusz- już przy takich wynikach Frederica ,to progres 1 repsa rocznie to jest dobry wynik. U mnie taki jest na 70% możliwości Freda.Ładnie robił ,ale w Poznaniu sędziowie trzymali dłużej na dole i takiego wyniku by bankowo nie zrobił ;)Na dowód mój filmik z Poznania.Strasznie się usztywniłem na początku bo chciałem te nogi trzymać idealnie [...]

Marek też ładnie cisnął rok temu :) Czołówka siłowa diperów jednak odjechała mocno.W Poznaniu całe podium było od 20 w górę :)Jak się chce jednak jechać na taką typową"siłówkę SW"za granicę, to bez mocnych dipów ani rusz niestety.. A Sochaczew w sobotę czeka na zawodników! :) Ma być super pogoda:) A po zawodach kibicujemy naszym ;)

Już po zawodach:) Temperatura 35 stopni ,ale wszyscy cisnęli mocno:) Jutro wrzucę finał pompek i próbę Adama jako zwycięzcy podciągania :) Adam na swoim poziomie i 25 repsów starczyło do wygranej.Będzie też filmik z pokazów:) Paweł Selerski bardzo łądnie zaprezentował się w pompkach.Pozostał jako jedyny z po 67 repsach,ale widać będzie na filmiku [...]

Uf - Podciąganie podchwytem bardzo Ładne i w dodatku szerokim rozstawie rąk - podobało mi się. Pompki bardzo ładnie robione w szczegulnosci ten co wygrał, ale ten drugi od prawej wogóle mi się nie podobało, a zajął 2 miejsce, następnie drugi od lewej zaczął fiksować od połowy pompek, ale padł zaraz. Michał musi być bardziej czujny. Ogólnie [...]

Mario-Crossfit jest mega wymagający.Też się w to bawiłem jakiś czas :) Wycina ładnie ale trzeba trzymać miskę bo regeneracja będzie do dupy :) Mateusz chciał mocną próbę z 32-to ma :)Musi to być brodaty Vitaly :) Może nie cleany i kombinowane na jednej,ale koleś jest Mega Kozak.Tyle trzymać chwyt i waży bankowo ponad 90 kg :) [...]

młody mocny, ale nie robił ładnie, machał nogami dla nabrania dynamiki, a 70 latek szacunek, że mu stawy wytrzymują

Mateusz-właśnie pomyślałem że trzeba ruszyć ten temat z tym podciąganiem na raz,bo takiej imprezy nie ma.Jest fana lokalizacja ,bo każdy ma w miarę blisko do centrum kraju. A Ty jak byś potrenował pod tym kątem to tez byś był murowanym kandydatem do podium.Z 50 kg latałeś jak zły :-) Oczywiście zapraszam na zawody ;-) A ten filmik widziałem:) [...]

Ładnie te pompki mu poszły :-)

Ładnie Mateusz:) To w minute ile masz do pobicia ? 53? Nie wiem ile zrobił Tazio, nie liczyłem po 10 sekundach wyłączyłem bo mi się nie podobało ;) ale skoro piszesz ze 53 tylko to CI wierzę :)

Ładnie Marek.Muscle up z 12 kg to juz nie byle co.Filmik widziałem też na Twoim fb. Ale do Macieja przepasc.

Marek- i tak ładnie podziwiam Cię. Też taki będę po 50 ce ;-) Filmiku nie mam ,ale myślę że stać mnie na podobne wykonanie z lekkim kipem. Powinno być coraz lepiej bo odmule już coraz lepsze u mnie :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-21 15:20:12

Mario ładnie. Widzę że i mały interwalik biegowy się pojawił :)

ładnie! czym różni sie twój trening WL od pull up? Zmieniony przez - adamoxll w dniu 2018-06-02 17:54:58