ladnie ladnie

Znajomy zeżarł 9kg i przybrał bardzo ładnie masy. On nawet o innych gainerach słuchać nie chce.

Witam niedawno zakupiłem se tego gainierka i według mnie smak wanilia + woda jest troszeczke az za słodki :), i troche smakuje dziwnie :P czekolade dziś sprobuję i zobacze czy jest tak samo jak z wanilią:P rozpuszczalność jest dobra mam to w folii ale przesypie do czegoś zakręcanego:P i nie mam problemów z myciem shakera wszystko ładnie [...]

no ładnie marian w/g mnie to xpand jednak wymiata, sam biore go już chyba 30 dzień pamiętam moje zaskoczenie na 1 treningu, straszna pompa i straszna nadwyżka siły to jest poprostu kreatyna którą sie czuje. Sam w przysiadach póki co skoczyłem już gdzieś 25kg ostatnio byłem troche chory i troche mi nie szło pare dni ale znowu zaczynam ostro bo [...]

DAY V TRAINING DAY klatka/triceps/nogi Powiem tak wszystko idzie mocno powiem że aż za mocno tzw. MOC PIEKIELNA!!! klatka wycisk płasko 27/20 60/10 80/8 100/6 120/4 130/6!!! -> nigdy nie zrobiłe 6x 130 mój maks na tym ciężarze to x3:-0 wąsko 110/5 110/6 120/3 tu też życiowo kiedyś było 120x2 triceps francuz /łamana/ do czoła 47/10 52/8 57/5 [...]

hmmm wiem ze koles 17 lat pocisnol 210kg na tych zawodach:D:D ladnie

I podejście: mój komentarz: za mało dynamiczne opuszczenie, mała dynamika przy wyjściu sztangi z klatki... powolny ruch sztanga lekko ucieka na brzuch i kiszka. http://rapidshare.de/files/8060998/P1000336.mov.html II podejście: mój konetarz: było lepiej... lepsze opuszczenie dynamika już dobra. Poszło ładnie w góre ale usłyszałem jakiś trzask w [...]

Mi ładnie śmiga. Gol dla Czechów.

Ładnie Arsenal teraz. Ronaldo wraca do formy akurat jak Liga BeeVa pauzuje.

Czerwona dla Villarrealu! Bez dwóch żółtych :) od razu czerwona za faul na Ronaldo! ktoś tam wbił mu korka w udo podczas gdy Cris go mijał. No i wszystko ładnie weszło oprócz Vill-ManUtd 0:0 Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2008-11-25 22:30:17

heheh ogólnie słaby mecz, spodziewałem się czegoś ciekawszego. Messi ładnie w 1 połowie mieszał. Etoo też nie najgorzej :P Tą sam na sam Drenthe to ja bym strzelił. Karnego też bym strzelił :P 2:0 co mnie cieszy :D Prawdopodobnie lece 25 stycznia na mecz Barcelona - Numancia. Wybiera się ktoś?

no ładnie jedizesz dalej i powodzenia

Zrobilem trening dzisiaj, bo jutro nie bede mogl. Nie odpoczalem do konca, wiec wyszlo tak sobie. 1. Siady 10x60kg, 10x80kg, 6x100kg, 5x120kg, 5x125kg 2. WL 10x50kg, 10x70kg, 6x90kg, 4x105kg 3. PP 10x50kg, 4x60kg, 4x70kg, 2x75kg 4. Dipsy x15, x15 5. Podciaganie sie x9, x7 (nachwyt) x8, x7 (podchwyt) 6. Sztangielki mlotkowo na biceps 12x17,5kg, [...]

[...] talerzy. Ostatnia seria wypadla najlepiej, bo wpadlem na pomysl by wzmocnic chwyt recznikiem zawiazanym na sztandze 6. Pamietam, ze jakies 80% ciezaru na wyciagu machnalem w dwoch seriach po 6-8 powtorzen, dokladnie nie pamietam 7. Ladnie wchodzilo, a kiedys tymi sztangielkami robilem klate Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-06-12 15:15:50

Co ciekawego bierzesz? Dzisiaj dziewczyne prosilem zeby mi kupila sampla bez 1,3 padlo na nowego noxa, ciekawe jaki trening bedzie na nim, stary ladnie czesal%-)

rowerek nie współmierny do biezni ale tez idzie sie ladnie spocić

Kur* otworz i sprawdz jak dziala:-D kiedys chlopaki robili test i ladnie podobno klepal ale teraz nie wiem:-D bo chce cos przedtreningowego kupic bez 1,3

8-) Ladnie plynnie dziala

Ladnie odbija pileczke wytrenowana zawodniczka:-P

8-) to ladnie widze Spadam Panowie, będę później %-)

poszedlem spac o 2:30 wstalem o 4:40 jakbym wiedzial ze tak bedzie to obejrzalbym sobie mecz Argentyna patrzac na wyniki ladnie, body jak tam gra Argentyny wygladala ?