ladnie ladnie

mi ładnie idzie siła w MC i przysiadzie

w Mc tez mi ładnie idzie w przysiadzie to akurat mam odwrotnie do klaty w uda mi tak wchodzi jak diabli nawet sobie czasem odpuszczam trening nóg ale i tak rosną tylko sila w przysiadach nie jest zadurza(tak mi sie wydaje przynajmniej) nie znam sie na przysiadach ile jest durzo bo o tym nigdzie sie nie mówi przewarznie tylko o klacie i Mc

zatkało cię pewnie co? ja idę spać bo jutro w kościele trzeba ładnie wyglądać a nie na zaspanego albo na takiego z przebiegiem Lukasza przespanej nocy życzę

ja tez zakupilem dwie puszki ;) po 5-6 dniach juz nie czuje mrowienia wcale, pierwsza porcja ladnie mnie wyczesala ale z kolejnymi coraz slabiej, biore jednorazowo przed treningiem 4,5g prochu czyli jakies 4g czystej BA

Viki, Paula - dzięki za odpowiedzi. Właśnie po porodzie jak zaczynałam aktywnosc to się dowiedziałam o tej relaksynie i ze trzeba uważać. Aaaa i jeszcze w kontekście tego była mowa o tym, ze rozchodzi się spojenie (nie mam pojęcia w którym trym., czy dopiero w trakcie porodu??) i u niektórych się nie schodzi i żeby to sprawdzić przed powrotem do [...]

tylko 5kg w 5 miesięcy ? amatorka :P ;) ;) ładnie, zdrówka!

Nie było mnie a tu taka dyskusja. ;) Widzę że tej książce podobne rzeczy są. Ciężko jest nauczyć się reagować inaczej. To tak jak próba wprowadzenia komunikacji wg porozumienia bez przemocy, bez kar i nagród itp. mamy to mocno zakorzenione. Teksty typu zobacz jak on ładnie zjadł i inne porównania. Jest tego masa i czasem śliną sama na język [...]

[...] zredukowal to byloby dobrze :D na razie mysle, ze jest bardzo dobrze bo sporo pasa spada a ramie sie trzyma praktycznie tak jak bylo (nie bawiac sie w dziesietne tylko calosci ) :) ale zauwazylem, ze gora brzucha spada ladnie, ale ten odcinek dolny troche slabiej niz gora.. mozna to jakos poprawic? :) i kluczowe ze sila jesli juz to wzrosla ! :D

[...] zacznie lepiej spalac, a od jutra chce znow jechac jak ostatnio skonczylem czyli te ok. 240 g wegli i ~2300 kcal. Moge tym jechac i badac reakcje organizmu? Do tej pory ladnie cielo przy tych makro. Cel, tak jak proponowaliście: bf ~ 10%, waga ~ 80kg, miesnie bez spadkow, lepszy zaryz miesni (szczegolnie klaka i ramie) I sila conajmniej ta [...]

1. Zgadzam sie, sylwetka idealna dla prawidziwego, naturalnego, zbudowanego i silnego mężczyzny :D czy przez redukcje moge miec ladniejszy ksztalt ramion? 2. to ja wole naturalnie i po woli i troche pozyc ;) czy przez gainery/weglowodany mozna krocej zyc? :) czy chodzi tutaj juz o takie mega powazniejsze sprawy? :D 3. A tak praktyczniej to teraz [...]

Tylko mnie denerwuje, ze na brzuchu wszędzie ładnie zjechało, tylko dół troche jeszcze słoniny posiada, a chciałbym żeby nie odstawał... :/ Ale ile jeszcze bede musiał zjechać żeby i on był płaski i ile na tym jeszcze strate masy miesniowej? Pozdro

Dobra będą dwie recenzje. 28 listopada - klatka + tric 2 porcje flashover. Pompa 10/10. Skupienie, pobudzenie. 6/10 Siła. 10/10. Wytrzymałość. 8/10 Ocena ogólna. 7/10. Podsumowanie. Sądziłem że dwie porcje mnie dobrze porobią. I miałem rację. Doskonała pompa na tricepsie, klatka twarda. Trening w szybkim tempie. Brak zjazdu, ale trzymało jeszcze [...]

Wcześniej pisałem kiedy mi się chciało, jutro jak będę miał czas to wszystko może ładnie i opisze. O anarchy chyba też tylko, o jednym treningu napisałem jak dobrze pamiętam. ...a więc i jutro może pojutrze wszystko będzie jak należy.

Flashover trening barki+bic Porcja: 1,5 porcji Flashover. Pompa 7/10. Trzyma nadal. Dobra w trakcie treningu. Pobudzenie. 5/10. Nie jakieś wyćpane. Zwykłe. Chciałem czegoś więcej. Wytrzymałość. 9/10. Zero zmeczenia w czasie treningu. Siła. !!! 10/10 !!!. Albo placebo, albo działa. Troche dołożone i jest git. Smak. 9/10. Bardzo dobry. Nie [...]

Agakara z tym treningiem to wiesz... jak możesz to maszeruj, jak możesz to śmigaj na rowerze, jak mozesz ćwicz callanetics, a z tym kolanem, to powinnaś mieć trening obliczony właśnie na budowanie gorsetu mieśniowego i stabilizację, najlepiej dobrany przez fizjoterapeutę na żywo. IMO, poza dzialaniami na rzecz kolana, mogłabyś wziąć jakiś trening [...]

Trzeba przyznać , że spam ładnie idzie.

ey guys, powiedzcie jak usunac ten napis z tego obrazka, albo niech ktos to usunie, tylko ladnie, nie naruszajac obrazka to dostanie soga na inso, albo i tu na sfd oraz dobre słowo

ładnie Real 6-1 do przerwy

W ogóle obaj Panowie ładnie kozaczą w tych statystykach

Co do splitów kumpel mi podkręcił kiedyś trening "alri" i też ładnie wchodzi Muszę poszukać i wrzucę tą rozpiskę...