ladnie ladnie

To czym ty nabijasz kalorie? Czekoladami? :P Ja to dziennie standardowo 0,5kg kury, ryż i ładnie się napycham tym

-3 w pasie i -0.5kg na wadze. To nadal trzymam 3900kcal z tym że dodaję po 10 minut cardio 5x w tygodniu przed szkołą, będzie ładnie fat spadał dalej :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-02 09:24:41

Ogolnie to ostatnio zdałem sobie sprawe, że moja masówka była tak beznadziejna, że szkoda gadać. Oczywiście mięcha przybyło, ale tłuszczu też sporo. Nie kontrolowałem kalorii, za szybko je dodawałem no i też chyba za dużo BFa, żeby ładnie masa wchodziła. Takiego błędu już nie zrobie i po redukcji do lata po wakacjach cisnę naprawdę dobrą masówke [...]

Odnoszę wrażenie że do tych siadów za wąsko stoisz. Możesz przy okazji nagrać siady od przodu? Też miałem takie wrażenie. Ale podobają mi się, trochę flegmatyczne, tak jakby bez napinania procy, ale ładnie.

[...] Uginanie na biceps siedzac 3x8(na strone) 12kg hantle - Kolko z kolan 3x5 - Wykroki z workiem na plecach 4x8 (na strone) 30kg Po kolku jeszcze jakies wygibasy na brzuch - ladnie popracowal. Udalo sie mysli troche uciszyc, musze wyluzowac, bo moj poziom stresu przekracza wszelkie normy ostatnio. Sciaganie drazka takim uchwytem, jest wybitnie [...]

I po treningu. - Drazek mlotkowo 7/5/5 CC Wszedzie ladnie broda wyciagnieta nad drazek. I odkad zaczalem chodzic na silke chyba pierwszy raz 7 razy sie podcciagnalem! Pierwszy malutki cel jakim jest podciagnac sie 10 razy prawie osiagniety. - Dipy 10/9/9 CC Troche lepiej niz tydzien temu, ale nadal nie wyglada to tak, jakbym sobie zyczyl. - [...]

hehe, o już trzeci art widać czego potrzebujemy. Spoko art,ładnie to wszystko posklejałeś. SOG duchowy,niestety nie mam abona. Pozdrawiam

a no ładnie Też sobie poszukam,a jak

45 zł to w **** kasy. 10 godzin odklepiesz i masz 450zł dniówki. Ładnie wychodzi. Ja też jutro Matt wbijam na imprezę, tyle że nie osiemnastka. Muszę się dziś ogolić jeszcze Edit. Słaby ile masz lat Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-04-25 21:41:50

Saida,nie lubię d****i i nie masz za co dziękować,a w ogóle nie wiem czy ładnie Cię broniłem,bo QUEBLO to wykasował,czyli było chyba nieładnie(czytaj:niecenzuralnie)

Oczywiście,że się stęskniłam U mnie łądnie słońce daje,ale czy jest ciepło,to nie wiem,zostaje dzisiaj aż do godziny wyjścia na trening w łóżku z gorącą herbatą i książką,muszę w końcu odpocząć

czolem, dzis ladnie zakrety wchodzily

I prosze jak ładnie od razu.... Pisze plany pracy na jutrzejsze zajęcia z budowy i działania granatów RG i F1 już napisałem został mi z sanitarnego o rodzajach ran i pierwszej pomocy chce mi się jak psu orać ale niestety muszę bo w wojsku to o na kwicie jest czasem ważniejsze od tego co na szkoleniu smutne ale prawdziwe Wracam do pisania do [...]

Przede wszystkim ciekawego trenera mają A i ładnie grali Do tego piękny kraj i bardzo przyjaźni ludzie Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-06-08 22:46:28

Queblo hiszpanie ładnie grali ciekawe z kim tym razem odpadną Kwiatula czerwony kwadracik w rogu powinieneś umieścić

Queblo,Hestia ładnie wycenia wszelkie uszczerbki na zdrowiu PZU zerwanie ACL oceniło na 8% trwałego uszczerbku na zdrowiu (czy jakoś tak), a Hestia na 15%,więc różnica spora

nie, Holadnia owszem gra ładnie ale finał to będzie max co osiągną Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-20 13:35:05

Ta wszystko pięknie ładnie ale będe się musiał z łusek rozliczyć pogadaj z jakimś leśniczym u nich łatwiej

co tak pusto? Ja zdycham po siłce zaczołem ćwiczyć super serie i ledwo żyje ale spuchłem ładnie

ćwiczysz jak nauczyć przyszłego żelesia juniora ładnie się witać ?