ladnie ladnie

nom, ładnie grajo

myślałem, że samochód :D aż sie za głowe złapałem haha :D Mój znajomy ma fajnego malucha :) ładnie go zrobił :D jak znajde foto to zaraz pokaze :D

oj współczuję również ;/ Twój właśny pies? czy czyjś? oby się ładnie goiło

Mój owczarek, to dłuższa historia. Już końcówka gojenia, jest coraz lepiej. Dzisiejszy trening i miski: /SFD/2017/1/6/68617025d2b24fca93769c6afa4d9430.jpg /SFD/2017/1/6/acbcda50854c41539e5fa46658f508be.jpg /SFD/2017/1/6/3b5c52a2091848509c291c3adedd4d50.jpg /SFD/2017/1/6/c06813ee1df840bba6dcb8a35bc0f0ce.jpg Poza ręką nic nie boli, zauważyłam, że [...]

Eveline dzięki za odpowiedź :) Od początku żeby wzmocnić mięśnie pośladków, brzucha, dołu kręgosłupa jak i ud, łydek jednocześnie z nich spalając nagromadzoną tkankę tłuszczową. Najwięcej tkanki tłuszczowej gromadzi się u mnie w dolnej części ciała, czyli pupa, biodra, uda i łydki. Do tej pory mięsień czworogłowy ładnie się zarysował i skóra na [...]

Przez ostatnie 2 dni jadłam "burgery" z ciecierzycy i soczewicy... nie polecam :) jak można mówić, że to jest smaczne, nawet ładnie wyglądało, i bardzo sycące, nie czułam długo głodu, ale smacznego to na pewno nie jest. Ja uwielbiam burgery z ciecierzycy i soczewicy. Nawet jak jestem na jakichś wakacjach i nie mam parcia, żeby jedzenie było fit, [...]

Oj motywują i to jak! Mam wrażenie, że nigdy nie jadłam tyle co teraz, a w dodatku to wszystko jest pyszne, kasze, omlety, naleśniki, koktajle, mniam i chudnę :) Zastanawiam się czy nie mogłabym zmienić rozkładu makroskładników, ciężko mi z tymi tłuszczami, a za mało węglowodanów wychodzi, jeszcze kupiłam mąkę kokosową więc już całkiem węgle [...]

Bazylio dziękuję Ci ale dziś mam taki kryzys...{:-(, miska utrzymana, trening bardzo dobry był a ja dziś mam takie głupie myśli o jakich pisałaś. Przymierzyłam dziś pewną spódnicę i ona jest jeszcze bardziej opięta niż była :( wiem, że to mięśnie, widzę to ale nie chcę być dużym kawałkiem mięsa :( pomimo świadomości, że nigdy nie będę miała [...]

no bardzo ładnie jest :-)) widac, że ktoś tu z żelastwem ma do czynienia

Nie chciało mi się wczoraj gotować więc na obiad wpadła komosa z odżywką i truskawki, mam też dużo kakao bo mam braki magnezu. Zaczęłam suplementacje magnezem, witaminer dla kobiet, od 3 tygodni jem olej z wiesiołka i castagnus. Komose ważyłam przed gotowanie, tylko źle mi wpadało w dziennik, od razu wskakuje gotowana... matko ja ciągle ją miałam [...]

odpoczywam zgodnie z zaleceniami, miałam dziś iść na aero jogę ale jakoś tak wyszło, że zabrałam się za domowe porządki. Jutro chciałabym iść na stretching i na masaż rolletic, mam za darmo na siłowni. Niestety miski są dramatyczne, w sobotę prawie nie zjadłam nic, źle się czułam. W niedzielę nieco lepiej a dziś marnie, od jutro postaram się [...]

Kaka podoba mi się Twoja miska, ładnie rozkładasz makro. WW dobijesz kaszą i ryżem bez przekraczania, ziemniaki potrafią namieszać, tak samo mąka.

d Wiem, wiem, wiem.... tanita, inbody itd nie są miarodajne ale.. spadło mi 0,3kg mięśni i przybyło 0,8kg tłuszczu :-( i wiem że to głupie ale w pierwszej chwili miałam poczucie, że tyle starań na marne.. tyle treningów, omal się nie pobeczałam, dopiero po chwili jak się zastanowiłam ile wpadek miałam to zaczęłam myśleć, że powinnam się cieszyć, [...]

Moja dieta to jakiś koszmar, mam mnóstwo imprez, zaproszeń, okazji, uroczystości, do skosztowania po 9 rodzai ciast.. niestety ulegam :( dawno nie było wpisu bez żywieniowej wpadki, myślałam że latem będzie łatwiej niż zimą ale niestety to nieprawda, spotkania towarzyskie mnie wykończa dietetycznie. W niedzielę mam zaproszenie na tradycyjny śląski [...]

W sobotę byłam na imprezie i nie skusiłam się na nic słodkiego, zjadłam tylko kolacje wybierając zdrowe rzeczy, uf jestem z siebie bardzo dumna. Sobotni trening poszedł mi bardzo dobrze, właściwie dopiero teraz mam świadomość jak ogromną role odgrywa odpowiednie oddychanie. Podeszłam jeszcze raz do próby wyciskania 25kg na klatkę i się udało, [...]

chciałbym kupić nike 90 srebrno czarne co o nich sądzicie??? http://fut.baler.pl/product_info.php/cPath/109_114/products_id/1568 co onich sądzicie ile wytrzymają??? jaką będe miał w nich kontrolę nad piłką??kupić je czy nie??? albo doradźcie mi jakie buty kupić do 260 zł (ładnie wyglądające i dobre do piłki halowej buty)

Aha ok thz falcon ;] Wczoraj byłem w sklepie sportowym i koles odradzał mi takie, mówił że to tylko ładnie wygląda na pólce, polecał predatory lub tiempo bo są ze skóry co o tym sądzicie?

[...] Nike Tiempo FG np takie jak mam na aukcji: http://www.allegro.pl/item184512803_nike_tiempo_guri_fg_ronaldinho_10r_r_44_pearl.html nie są drogie, ze skóry naturalnej i ladnie wygldaja. Albo te Nike Total 90 Shift Plus FG: http://www.allegro.pl/item185269234_nike_total_90_shift_plus_fg_roz_42_5_model_2007.html I popatrz jeszcze na Adidas [...]

Częsty problem w vaporach. Kiedyś gdziesś czytałem, że koleś dał do szewca i ładnie skórą mu obszył. Podobno pomogło:) Można spróbować;)

powiem Ci tak... mój kolega z drużyny takie miał, były 2 razy na gwarancji i nie nadają się do gry, nie wiem, może on miał jakiś wadliwy produkt, bo ktoś na forum wcześniej się wypowiadał, że mimo wszystko te buty są dobre. ale ja nie mogę tego powiedzieć po tym co zauważyłem u kumpla. Może i ładnie wyglądają, są lekkie... ale... co do ich [...]