ladnie ladnie

po treningu jako, że nie chciałem ryzykować z barkiem to poszło.... bardzo ładnie: 1.Seria SKŁADANA unoszenie hantli w bok+wyciskanie tych hantli 17kg 8powt. 14kg 10powt. 12kg 10powt 9kg 12powt. 7kg 15powt. MASAKRA!!!!!!!!!!!!! 2.unoszenie w opadzie 7kg 12powt. 9kg 12powt. 11kg 12powt. 2 serie 3.HP ze sztangielką 21kg 8powt. 3 serie zaraz po [...]

hehhee spam: to ładnie już się tam wozisz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-30 18:47:49

też ta sama zasada-do ostatnich najcięższych serii bic - do plecaka ładuję kg przy 40kg już ładnie ciągnie do tyłu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-31 21:03:22

ahahahahah ale masz rację babka mnie przegoniła btw: i nie umiem tak ładnie stękać Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-01 11:11:51

davidooo - zgadza się dawid - ło kurde, 80,5 to już chudzinka jesteś ładnie

ja się czaiłem na open air festiwale w niemczech ale nikt nie jechał tego roku 80długości to ładnie już zmachany pewnie jeste

Siemanko chłopaki dawno mnie tu nie było. Ładnie stron nastukaliście

nom u nich to w dupsko ladnie chyca wczoraj nie duzo brakowalo

nie ladnie z jego strony

stan idealny, zadnych rys , zadrapan itd, bateria bardzo ladnie trzyma full zestaw, za 260 by poszlo

witam ladnie spama ciagniecie ja ostatnio zbytnio czasu nie mam kvrwa

wszystko ladnie idzie na 8 powtorzen poza tricem i plecami ja jakos nigdy nie robilem takiej progresji owszem dokladam ciezar co serie ale nie zmniejszam ilosc powtorzen ale nie wiem moze sprobuje taka progresje 10/8/8/6 moze da lepsze efekty niz caly czas 8 powtorzen

raz tam byłem. na Łowisko jeździ ktoś?? ładnie tam wszyscy chleja

ja o 6 wstalem i zarcie zaczalem przygotowac dzis mi poszlo jakies 600 g ryzu i 800 g kuraka trzeba wszystko ;wszamac ladnie

WOLE 80KG I ŁADNIE WYGlądać niż 110 i być kwadratowym;p a do tego po sw można sprać kogoś w barze;d;d;d;d

ja tak ładnie proszę

Sprajt86- X5 jest dobrym i tanim bialkiem. Troche sie pieni, rozpuszcza sie na 98 % czyli mozna powiedziec ze bardzo ladnie. A co do smaku to juz zalezy co kto lubi. Moj banan mi smakuje, jeszcze mam zamknieta czekolada i wanilie. Jest maly problem, jezeli robicie bialko przed treningiem i wypijacie je po treningu to nie polecam bo robi sie [...]

Massacra to shit nie wiem ale mi sie wydaje ze olimp to dno bralem to cos przez miesiac i nic nie czulem w treningach ale na bank polecam kazien no xtreme podnosi ladnie cisnienie do tego bralem gainer mct olimpu w miesiac 5kg poszlo. teraz przezucilem sie na gain fasta universal do tego kolejny shit olimpu knockout plus bialkowa. ogolnie massacra [...]

no ładnie podgoniles

ale juz smiga ladnie