ladnie ladnie

to powiem ładnie idź sobie... będę teraz Cię śledził na forum i ustrzelę

Blue - grasz na niedostepna tak ?? heh.. ja to znam nie oszukuj mnie uczyłem sie o tym w szkole Szymon - ja nikomu nie skrazyłem... nie jestem taki ale badz grzeczny i ładnie nas przepros to zapomne ow szystkim

ja tez pomyslałem o tym o czym wy wychodzi na to ze to normalne i kazdy tak mysli wogóle to jakie macie fantazje erotyczne ?? muzyka róznaaa od rammsteina przez klubowa (kocham kobiecy vokal w jakis trance'owych albo hause'owych nutkach tak w srodku wkomponowany ładnie w dobry bass) do szymona wydry ale... mówcie te fantazje

no ladnie, matrix mnie zdradza ja nie pale, ale lubie

łoo panie, czwórki mega wrażenie robią :-) odpalam powiadomki! a micha ładnie się prezentuje, wage mamy taką samą, w sumie jak pewnie połowa forum %-) ofc mam na mysli kuchenna }:-( Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-01-31 21:13:27

Co skosy piękne to az nie wierzę :-D jakoś umknął mi wcześniej ten dziennik. Sylwetka bardzo ładnie się prezentuje :-) ' Dzięki też obserwuje Twój dziennik :-)) Damian masa jak najdłużej trzeba dużo miecha dowalić bo jestem chudy, wszystko zależy jak bardzo się zatluszcze :-)) Zmieniony przez - sOiR w dniu 2017-05-20 15:54:04

Bardzo ładnie- dzienne boczne światło zawsze na propsie:-D

Obwody bardzo lubię :-)) Co do xiaomi to kupiłem niedawno żonie Note 4 i jestem pod wrażenie że taki tani telefon ma takie parametry i tak ładnie śmiga

Dziś byłem na siłowni i trochę szkoda bo wszystko zaczyna ładnie suszyć.. żyły na całych nogach i brzuchu :-( ale nic teraz świńska masa czas start biegnę po 100kg :-)) nie ważne jakiej jakości :-p

1.Martwy ciąg 3x5 2.Glute bridge 4x8 3.Wyciskanie sztangi siedząc 3x5 4.Sciaganie drążka do klatki 4x12-8 5.Wznosy hantli na bok 3x12-8 6.Skrety tułowia z talerzem 3x30sek Dziś udało się zwolnić pracy po 4h więc grzechem byłoby nie pójść pieszo w tak ładna pogodę na siłownię ;-) Po świętach ładnie nabiło ale i też sporo ulalo %-)

ładnie z cięzaramie w siadach , dla mnie na tą chwile nie osiągalne xD Szama trzymana ?

A jaka waga? Ładnie to wygląda po 4 tyg;) jakie makro aktualnie?

Ale ja nigdzie nie napisałem, że to jest mało?:-p i jak będą urodziny moje, żony, kolegi to też będę jadł jak normalny człowiek:-) ładnie zeszło! tak samo sądzę, jak są jakieś imprezy/ okoliczności można pojeść jeden dzień "inaczej" ale ważne żeby było to jeden dzień , a nie tydzień :-P

faktycznie ładnie zeszło :-) przypomnisz jaki masz wzrost?

Ale ja nigdzie nie napisałem, że to jest mało?:-p i jak będą urodziny moje, żony, kolegi to też będę jadł jak normalny człowiek:-) ładnie zeszło! tak samo sądzę, jak są jakieś imprezy/ okoliczności można pojeść jeden dzień "inaczej" ale ważne żeby było to jeden dzień , a nie tydzień :-P No już! Nie ma tak, 100% albo nic! %-)

09.10 PLECY 1.Sciaganie drążka wyciągu górnego szeroko chwyt neutralny 4x15-8 2.Wioslowanie polszanga 4x15-8 3.Wioslowanie hantlem 3x12-8 4.Wioslowanie T-bar 3x12-6 5.Lawka rzymska 2x12-8 6.Szrugsy hantlami 2x15-12 Tak jak pisałem wczoraj metoda treningowa i sam trening zmieniony o 180stopni narazie wszystko ładnie wchodzi zobaczymy co będzie [...]

albo jak pijany i wgl się zachowuje jak pijany. Magny go zabije %-) a co do Cruza to ładnie męczy Codiego, mental walfare jak Conora xD. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-12-29 13:19:53

strój własny ale to chyba normalne że Twoim sponsorem nikt nie będzie, na pierwszym będzie 50m poniżej 45s, 25m pod lustrem wody, i pływanie na plecach z nogami do żabki, w linku powyżej któy podałam masz wszystko podane łądnie

No to ładnie, ciekawe jak mi pójdzie... Mimo wszystko zależy mi na jak najlepszych osiągach :) Zmieniony przez - Claudek w dniu 2009-09-22 11:38:00

a teraz podsumowanie diety paleo, czas trwania 1 miesiąc, ściśle jak napisałem na poprzedniej stronie były wykonane 3 pomiary, na początku, po 2 tygodniach i po diecie pas: 91cm | 85 cm | 82,5cm waga: 80.4kg | 76,1kg | 76,3kg bf: 18.3% | 17,1% | 17,9% masa mięśni (nie znam jednostki, nie wiem czy w kg czy w czym %-) 62,5 | 60 | 59,5 masa kości: [...]