ladnie ladnie

Siodema No chciałbym cholera wkońcu zobaczyć jak dokładasz z 10-15 kg nawet nie samego czystego miecha ale tej masy i stajesz się wkońcu wielki Jak się postarasz to dasz rade. Reklama w KiFie też jest - mam i to i to Wiesz co nie chce takiej redukcji, żeby aż prążki były widoczne bo wydaje mi się, że to jednak szkoda mięśni :/ Nigdzie się nie [...]

Spartan13 nie miałam takiego zamiaru. Dla pocieszenia dodam, że sobie też obrzydziłam kuraka; ale jak zobaczyłam napis kurczak z puszki poprostu nie mogłam się oprzeć żeby nie kliknąć w linka Wymysliłam nawet dla nich hasło reklamowe: kurczak z puszki - już nigdy nie spojrzysz na kurczaka tak samo tygrum ładnie to tak wykorzystywac sytuację ?? [...]

serame spóźnione ale szczere: naj naj naj większych krówek redar-san dla Ciebie wielki szacunek z mojej strony za te zawody. W sobotę ja byłam na zawodach, tam startował jeden zawodnik z mojego klubu co ma ponad 30 lat. Trenuje razem z synkiem. To były jego pierwsze zawody, pierwsza walka, co prawda przegrał, gdyż walczył za bardzo statycznie [...]

Jak dla mnie to plecy Ci bardzo ładnie poszły. Śledzę cały czas z ukrycia i kibicuję, bo wiem, że lipy nie odwalasz.

Z tego co widzialem poprzez obserwowanie testow Moldera to diete zawsze ladnie trzymal a to ile wydaje na suple i ile ich je to jego sprawa. Kanapka tak sie chwalisz tym ze przytyles w miesiac 8 kg a myslisz ze ile z tych 8 kg bylo miesni? Molder zrob teraz ladna redukcje a potem skup sie na budowaniu tkanki miesniowej z jak najmniejszym [...]

DZIEŃ 19 Piątek - Treningowy. Wstałem o 5:30 i zjadłem śniadanie - tym razem zabrakło troche kurczaka więc dodalem 15 g prolongatum. Zacząłem się szykowac do szkoły, więc zaczałem robic 2 posiłek. Wsypuje 70 g płatków owsianych Dodaje 50 g twarogu który został z poprzedniego dnia Daje jeden plasterek ananasa W kubku daje 1 żółtko i tym razem 5 [...]

Zawsze gdy zabierałem się za układanie diety zniechęcało mnie to całe kombinowanie (znasz to na pewno ze swoich początków ) nie byłem w temacie tego "prawidłowego odżywiania" mimo to wszystko ładnie szło do góry. Nie powiem, że jadłem same mc donaldy itp. ;P Jadłem większość produktów z obecnej diety tj. ryż, makaron, piersi, jajka.. ale [...]

Oj Molder nie ładnie tak podczas testu sobie pić ale z drugiej strony ja też dzisiaj do siebie dochodze Zmieniony przez - man_flesh w dniu 2009-06-14 21:26:31

No gorzej jak masz łądnie ubraną babkę i wyobrażasz sobie nie wiadomo co a ona ukrywa fallusa w majtkach Tak samo może byc z oczami wyobrazimy sobie nie wiadomo co a tam sie okaże że ma zeza i pozamiatane albo co gorsza szklane oko

tu tez jest jak rotatory przećwiczyc: nawet tak robiłem swojego czasu ,ale jakos potem o tym zapomniałem https://www.youtube.com/watch?v=y86TYYpaMoA to o wybiciu z nóg przy wyciskaniu z klatki i zza karku o którym pisze Masti tez robiłem swojego czasu ,ładnie i szybko można ciężary zwiększyc i rzeczywiscie bólu barkow tak się nie odczuwa kto nie [...]

W wakacyjnym KIF-ie pojawiło się moje zdjęcie obok zdjęcia Andreasa C. jako ilustracja do artykułu o starości! Jest też fajny artykuł o spalaniu tłuszczu - spala się głównie w okolicy pracujących mięśni a nie równomiernie jak sądzi się do tej pory! na swoim przykładzie nie zgadzam się z tym nic a nic większość aerobów robię "nogami" (bieganie, [...]

Ładnie pociachany kawał mięcha na udzie :-)

ale przyznajcei ze pięknie wygląda :-)) ładnie wygląda ale to nic w porównaniu do tiramisu które mi moja zrobiła na urodzinki w weekend ...pyszszszoootaaaa 8-)

Pochwale sie ładnie w tym USA zapyerdalają, paka już leci do PL. co za piękny kraj

Jeszcze kupiłem pierś z kaczki wędzoną. Zaraz będę testował, ale wygląda ładnie.

Mnie ładnie npp kopnęło. Jak zejdę z trenu, to test i npp poleci: 500 testa i 600 npp. Mam zamiar staperrować tren w dołi stopniowo podbijać npp sobie.

Jak sa domsy to kocham wtedy saunę. Ładnie ból ściąga.

Cóż, będę pisał dalej. Życie już historię napisało, muszę to tylko ładnie ubrać w słowa i przelać na papier.

no i ładnie :-)) . Ja się wieczorkiem powyginam. Na dwa treningi dziennie za mientki jestem ;-D

Dziś niestety do miski wpadło kilka mini pączków, wszędzie było pełno tego cholerstwa, a ja na cukrowym odwyku... no i poległam. Miskę jednak postanowiłam wkleić, nie dojadłam węgli przez tę wpadkę, za to tłuszcz 8-O a niech mnie... Czity są bardzo nie dla mnie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac356646e4c14bc5acf6c9c61e25c3d5.png Trening był. Dałam z [...]