ladnie ladnie

przy wzroście.. ;> ładnie,ładnei..mówisz ćwiczysz 5 lat.. a masz 17 lat.. to co od 12 roku życia.. to chyba nie był odpowiedni wiek na jakąś większa wiedzę co do bb. :P pewnie miałeś odskok z roku na rok że przytyłeś z ok 10 kg ;> czy jak to tam było u Ciebie ..

http://images38.fotosik.pl/1672/22715c7f9f542853.jpg Muczakos ladnie, musisz wnionsc bombem.

ładnie i estetycznie,wydaje się że ciut mało szerokości,lecz w tej pozie mogło tak wyjść.sog.

ose- ładnie to wygląda jak na taką małą wagę. a co do pana powyżej- jakoś nie wygląda, jakby tam miał być zanik prostowników ;-)

ładnie,dopracuj pozowanie;-)a do panów wyluzujcie z takimi tekstami.

`Ładnie doyebałeś %-)

Ładnie.

Przemuś ładnie, barki powoli robią sie za duże do pleców

REDUKCJA DZIEŃ 47 Rano waga 83,7 kg. Aktony na barkach już ładnie się rysują. Triceps też lepiej wygląda. Nie miał mi kto zrobić zdjęcia podczas wykonywania ćwiczeń, gdy maksymalnie się napinałem dlatego wrzucam jedynie samoj**kę z kibla %-) Pierwsze zdjęcie rano na czczo: http://images.tinypic.pl/i/00640/ilnkl344xsnf.jpg Drugie po treningu: [...]

REDUKCJA DZIEŃ 63 Weekend strasznie ciężki. W piątek rano klata+biceps dobrze zrobione. Sobota i niedziela w robocie. W sobotę od 6 rano na budowie - wnoszenie mebli (szafy,szafki) na 2 piętro - zap****** straszny, dziś mam domsy na przedramionach,łydkach i bickach. Dzisiaj lżej, pilnowanie bezpieczeństwa na maratonie - 4h stania w jednym miejscu, [...]

LEG`S DAY Przed treningiem crea shot 2.0 i fire starter + po5g BCAA i glutaminy i w 1,5l wody rozpuściłem ISOACTIVE 5MIN rozgrzewki na bieżni i na sucho(przysiady itp.) wypychanie palcami na suwnicy pionowej 4x21 40kg przysiady bułgarskie z hantlami 5x30 1 seria 20ruchów 10kg sztangielek +10ruchów 5kg kettel, 2 serie z kettlami 5kg, 2 serie z [...]

już miska wygląda b. ładnie, taką masz utrzymać

To ładnie Sog leci

Nadgarstek 18cm :P i tylko 35cm w bicepsie ;P? no to ladnie bo ja mam tylko 13cm w nadgarstku i 38cm w bicepsie a wzrost ten sam :P

Ostatnie zdjęcie bardzo ładnie. Ułóż dietę i będzie naprawdę ok. arekcccp - nie wierze. To mój chooy ma więcej daj foto

widać że ćwiczysz, łapka jest powinieneś troszkę więcej wkładu w plecy włożyć wtedy ładnie się wszystko komponuje, szerokości życzę

Całkiem ładnie sie wyrabiasz. Sog leci :)

Jeśli masz tylko tyle sprzętu w domu to z tym będzie ciężko coś konkretnego zrobić bo na początku jak zaczynasz to wszystko może ładnie rosnąc ale im dalej tym trudniej a z tym sprzętem ciężko będzie. Wejdz do działu trening w warunkach domowych i tam poczytaj różne posty. I jeszcze odwiedz dział odżywianie i też poczytaj troche postów.

mi też to jak Pati dostaniemy foto? My tak ładnie prosimy

Kto mi ładnie napisze dostanie soga Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-11-03 22:27:14