ladnie ladnie

i co przyszedles tutaj reklame robic? 50 g to taka umowna dawka, ale nie chodzi o to zeby przyjmowac w kazdym posilku po tyle bo wyszlo by prawie 4g na kg masy ciala, wiec nie przejmuj sie i jak masz na kolacje zjesc jakies 40g to wszystko powinno sie ladnie przyjac

ja polecam b.dobre polaczenie tse+tussi trzepie ladnie oczywiscie w dawkach odpowiednich bo widomo ze 2tse zabardzo nie kopia ale przy 6 tse i 6 tussi dziennie juz czuc dobrego kopa

ot i king wszystko ładnie wyjaśnił ;)

Ilosc tłuszczu w serze zalezy od jego rodzaju moze byc ser tłusty, połtłusty, wiec nie zawsze tak duzo jak napisales, a wiadomo ze to jest tluszcz nasycony. A wogole jak to bedzie wyglądało w budzie wszyscy zajadają jakies bułki slodkie albo chleb a ja wyciagne łyżke i pojemnik z twarogiem i zaczne wszamac bez przesady chyba by ładnie tam ze mnie [...]

King już wszystko ładnie wyjaśnił, więc temat wyczerpany

luz.ja tak pracowałem i ćwiczyłem,i był git.problemem jest upał,który niebawem nadejdzie.miej pod rękom jakiś stack przedtreningowy(bez krety),jakby ci sie nie chciało iść na siłke,i powinno być ok. jako posiłek w pracy polecam ci sałetke: ryż brązowy białka jaj ok 3ech w kostke tuńczyk pomidor bez skóry w kostke oliwki czarne ogórek w kostke [...]

Pewnie ze warto! Pokopie cie ladnie;]

dokładnie kolego 4 miesiące na siłowni i odrazu chcesz za saa sie brać duży błąd na początek dobra dieta i trening i idzie ladnie. Posluchaj wszyscy ci dobrze radzą.pozdro

[...] WYCIĄGU -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) po 4 serie 12,10,8,12 wraz z zwiekszaniem ciezaru do czasu bylo ladnie po treningu pompa piekna ;) az chcialo sie zyc az do teraz czar prysnal i zastanawiam sie czy zrobic ten trening na sile czy odpoczac 3-4 tygodni;) i czy zamiast na [...]

Jeżeli jesteś w stanie dostarczyć wszystkich składników z normalnego pożywienia, proch odpuść, jak dla mnie w miarę ok, osobiście jednak zostałbym na tym 3500kcal dorzucił aeroby i by szło ładnie, a jak nie dopiero ucinał kcal ;]

Onirekx 10mg ładnie kładzie do snu,o dziwo rano wstaje wyspany i rześki . zioło chyba najzdrowsze by było i równie skuteczne.

Nie bardzo się znam, ale po pierwszych treningach bosku mogę stwierdzić z całą odpowiedzialnością, iż "prawie" żadne. eh zaczynasz to nie będę chamski %-) tak jak Mezengan napisał całe ciało pracuje, ciosy zaczynają się od nóg a kończą na pięściach. Poczytajcie w podwieszonych tematach odnośnie siłowego treningu w boksie Cezi to ładnie opisał i [...]

Wytrzymałość pięknie! Fajnie bo jest i siła i kondycja :-) Te ostatnie przysiady już po czasie niestety, ale 180x zaliczone :-D Podciąganie też ładnie. Akurat z tej perspektywy nie widać dokładnie, czy broda była nad drążkiem, ale wydaje się że jest ok :-)

Ładnie Ci szło! Wydaje się, że redukcja tłuszczu też świetnie Ci idzie! (Uda wyglądają na zdefiniowane!)

niektórzy czują skok libido a inni nie ale podobno na testolicu libido idzie ładnie w górę

ja tez ladnie napuchłem na mordzie po propie :D

a ja wcale nie mam z tego satysfakcji Fabianek bo pewnie ich nie ma a jestem pewny ze mają cos do powiedzenia a z Skalarem nie osmiele sie kłócic ale zdania też nie zmienie każdy ma swoje racje mi aero na czczo wypalają ładnie tłuszcz i są korzystniejsze ze względu na czas(robie je rano i potem mam caly dzien dla siebie) Gromnir niektóre [...]

prolo ma chyba mniejsze stezenie niz te enanki z egiptu ?:D ja jeszcze nie slyszalem o podrobkach cido, bardzo ladnie porobil wiele osob z mojego otoczenia ;P iran legit bardzo ladne efekty rowniez :s w sumie kazdy jest elegancki.

Masz tutaj fotke, albo poprostu spytaj sie kogos na silce jak poprawnie wykonywac to cwiczenie Pozdrawiam WEST HAM To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j że na dupach mamy stare dżinsy, tylko głos ulicy a nie elektryczne rytmy

Thor, waze 80kg, robie mase przy 3300kcal i ladnie idzie smieszny jestes,nie okreslaj jakiejs sredniej wartosci kcal(3500) dla robiacych mase, tj fukinhot napisal jest to uzaleznione od ww czynnikow wg mnie duza role w ustalaniu diety masowej odgrywa wspolczynnik aktywnosci no i kazdy organizm jest inny na jednego podziala +300kcal i masa idzie, [...]