ladnie ladnie

Ładnie. Obstawiam że odezwą się trochę golenie i łydki. Raz na jakiś czas- dobrze przebiec połówkę, ale ja bym się jeszcze wstrzymał z dokładaniem do longów. To była raczej jednorazowa akcja. Trochę chciałam sprawdzić jak to się czuje, bo nigdy tyle naraz nie przebiegłam a ostatnio 15 km weszło na luzie. Póki co dłuższych biegów nie planuję, [...]

z bieganiem mam niestety tak samo i obawiam się, że do wiosny to raczej będzie to próba utrzymania jakiejś tam formy niż jakiś regularny trening celowany na poprawę wyników :-(, a mówiąc ładnie będę robił bazę %-) na trx kilka ćwiczeń mnie zaskoczyło - fajny zestaw :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-12-07 18:18:41

jak na taki staż to ładnie, łap soga:)

nie absolutnie nie mialem tego problemu lecialo bardzo ladnie. ale moze dlatego ze z kazdym tygodnie systematycznie zwiekszalem ilosc spalanych kcal poprzez zwiekszanie przebiegnietego dystansu i wydluzenie czasu boksowania. wiadomo im czlowiek ma mniejszy procent fatu w organizmie tym wolniej sie on spala dlatego zwiekszalem spalanie

ładnie poszło. teraz dodac kilka kg czystej masy i bedzie elegancko chyba ze masz inne cele. sog leci Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-30 08:52:04

To widocznie Twój organizm tak zareagował, Mnie po nim ładnie kopalo

ladnie qwer, a ile wzrostu bo wyglada na wiecej niz 88kg? darek - dalej lipo lekkie sie trzyma czy wydaje mi sie?

Miczel, jaka waga i wymiar ? Cine, ładnie jak zawsze na ostanio dawanych fotkach Kiedyś zrobiłem 150kg na wolnej sztandze w ostaniej serii 2 pow. jedno sam a drugie z pomocą, mogło być z dużą pomocą bo asekurowało mnie 3 chłopa technicznie na pewno było się do czego przyczepić, wyciskałem do głowy, do środka głowy. To było śmieszne, że na barki [...]

Dibo po redukcji bedzie w sam raz,ale widze ładnie syfami wyyebało

Dibo b. ladnie ale forma z wakacji mi sie jakos lepiej podobala. Jeszcze bys mogl troche przymasowac Tak do 49 w kielni i bedzie za..scie.

OFF niedlugo odpalam rakiete kosmiczna i mam nadzieje ladnie mnie porobi :) Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-11-17 22:25:11

to ile masz teraz? 38 w łapce? nie no zartuje,ładnie a cykli ile robiles?

Kiedyś już Gregor pisał o tym że można poprawić cycki na skosie. Działa bo już sprawdziłem. Zawsze zaczynałem od płaskiej. Teraz skos i coś ruszyło. Pytanie tylko bo taki wygodny się zrobiłem i zacząłem mostkować przy robieniu skosu, czasami jakby na płasko wychodzi. Tak czy siak polecam co jakiś czas zrobić płasko jako pierwsze. A najlepsze [...]

Grzechu - micha bo inaczej to nidyrydy a tak na serio to widac ze z brzucha zgubile ladnie a lapka zostala Ghost - pracuj pracuj masuj masuj najbardziej odstaja tricepsy BL - do ilu kilo ty masz zamiar przytyc ??? widze ze masa coraz wieksza a i klatka jak u dzika obrasta hihi pozdr

Ciacho a masz może na siłce maszyne do Hack-przysiadów??Jrśli masz to można ją wykorzystać w bardzo dobry sposób,mianowicie wchodzisz pod nią twarzą do maszyny,pod palce stóp podkładasz mini podest(jeśli masz coś takiego u siebie lub step-może też być jakiś równy prostokątnyb kloc i robisz wspięcia.Bardzo ładnie wchodzi to ćwiczonko,robie je [...]

Gregor ładnie

cromwel bardzo ładnie to wygląda... ps.Grzes dostałeś moją odp.na @??

b. ladnie panowie, co kolejna TCHP tym wyzszy i lepszy poziom

no dzisiaj mnie Body Line widzial i mowi ze wygladam jak dobry wieloryb ale oczywiscie od czesci brzusznej a tak na powaznie to biore sie za siebie Poziom TP coraz bardziej rosnie NO a Pan BodyLine to Rosnie w oczach, jak sie ladnie wytnie bedzie zyciowa forma Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-12-01 19:42:30

bardzo ładnie