ladnie ladnie

Ładnie sucho juz

[...] 5 g Mono Przed snem: 3 x Zincas, 2 X Filomag B6, 2 X Vit C Dieta: Jak dla mnie to na 90%. Nie było nic konkretniejszego do zjedzenia przed treningiem wiec wsunąłem to. Nawet ladnie dalo nie zapchalo mnie tak ostro Trening: Az sam się zdziwiłem ze nawet takie ciezary. Panowie to jest pierwszy taki trening skupiajacy się only na dwoch partiach wiec [...]

szamasz ładnie ;)

wow 4 cm w pasie- ja też tak chcę ładna wypiska treningu przynajmniej wszystko ładnie widać...jest to czytelne! widze ze ci lydka spadła- mi nigdy nie poleciała łydka...zawsze mam 34 w łydzie..chocbym nie wiem jak schudła

osobiście uwazam ze wyglądasz ładnie, walka z wałeczkami i szczególiki to droga do nikąd wejdziesz na nia to nigdy nie skończysz

to jest trening na zbudowanie siły i tyle, zadnej szczgolnej mysli w temacie sylwetka, taki ogólnorozwojowy, chcialam bys wolno szla z siła w gore, uwzględnia on serie rozgrzewkowe A i B jest dla poczatkujacych, dla osob wprawionych jest w nim za malo serii na odpowiednie pobudzenie po pompkach tez bola miesnie pod pachami to normlane tak wiele [...]

ładnie pojechałeś. podziwiam

dlonrA dzięki, takie słowa motywuja do dalszej pracy;-) dolina1 fakt definicji moze brak, a mało wycwiczony mięsien to co miałeś na myśli? ja nie napisałem że trenuje na siłę, tylko że akurat tym planem co teraz cwiczyłem czyli SHOTGUN jakbym miał go oceniac to bardziej się nadaje na siłę niż poprawienie sylwetki, po mich obserwacjach cwiczyłem [...]

A według mnie jest bardzo ładnie jak na 2.5 roku ćwiczeń. Dolina: jasne, że każdy może osiągnąć niski bf z dobrą jakością mięśni, ale nie każdy ma do tego predyspozycję by zrobić to w krótkim czasie. Pytasz, co to znaczy mieć predyspozycje, to znaczy, że ktoś robi bardzo duży progres przez bardzo krótki okres czasu. Jeden zrobi idealną sylwetkę w [...]

ładnie, powodzenia i sukcesów w dalszych osiągnięciach ;]

Jedziesz na tym samym stuffie co ja widze wszystko bardzo ladnie rozpisane , fajne fotki... moje zdanie znasz! trzymam za Ciebie bardzo mocno kciuki wyciagnij z tego cyklu ile sie da! Pzdr.

no, fajnie rozpisane moja sugestia (skoro jeszcze nie ma zbyt wielu wpisów) - na barki w hst/full body robiłbym unoszenia hantli w bok.Ładnie by Tobie wywaliło je ale jest wszystko ok. pozdro

ładnie prowadzony test Z twarzy przypominasz mi sąsiada to carbo o smaku kiwi dobre jest ? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-18 08:27:26

no widze w niektorych cwiczeniach ladnie dolozyles zobaczymy na jakich ciezarach bedzie ostatni trening

Trzeci trening negatywów Klatka wycisk sztangi na poziomej ławeczce 92kilo 2serie przenoszenie sztangielki 25kilo 2seria Nogi przysiady 96kilo 2serie uginanie nóg w leżeniu 2serie Plecy ściąganie wyciągu górnego do klatki 2serie wiosłowanie 30kilo hantel 2serie Barki wyciskanie hantli 2x27,5kg 2serie unoszenie hantli bokiem 2x12,5kg 1seria Triceps [...]

Ładnie !! efekty bardzo dobre i zauważalne nawet brzuch sie poprawił sog ! Zmieniony przez - Elo_Anczej w dniu 2006-11-01 20:20:52

Bardzo ladnie prowadzony topic testowy i powinien on sluzyc jako wzor dla innych uzytkownikow. Celem tego testu byla masa i jak widac po raz kolejny potwierdzilo sie ze zestaw Vitalmaxa w jej budowaniu jak najbardziej sie sprawdza. Fotki w 100% ukazuja zmiany na + wiec widac ze sie nie op*****lales. Wielkie dzieki za przeprowadzenie testu. Tym [...]

Całkiem ładnie, towar zadziałał Teraz gromadź hajsiwo na cos mocniejszego. I priorytet na barki i ramiona ustawiaj. btw. Nie tylko sylweta, ale i fryz na plus się chyba zmienił

Ładnie.Tempo wolne.Setka musi być i bedzie kozak! :)

Wycwiel --ładnie to rozegrałeś dobrze że Iti czuwa :-)) ,zaszachowałeś nas górą oraz fryzurą }:-( a głównym daniem była noga |-)TA NOGA8-) na czerwony dywan |-)