ladnie ladnie

ADAMEK I McBRIDE OKO W OKO Tomasz Adamek (43-1, 28 KO) oraz Kevin McBride (35-8-1, 29 KO) podczas konferencji prasowej, promującej ich zaplanowany na 9 kwietnia pojedynek. Gdy obaj pięściarze stanęli oko w oko okazało się, że Irlandczyk nie ma aż tak widocznej przewagi fizycznej jak można było się tego spodziewać. bokser.org [...]

To mój pierwszy post na forum więc na wstępie chciałbym się przywitać. Co do walki Adamka miślę, że była to dobra walka z wysokim przeciwnikiem. U Adamka widać Było szybkość, szczególnie w ostatniej rundzie można było ładnie zobaczyć. Ta walka to był tylko trening z wysokim przeciwnikiem przed Kliczkiem. Adamek nie znokautował McBridea, bo nie [...]

Walka taka nijaka, parę razy Adamek nie poszedł za ciosem , tak jakby nie zależało mu na nokaucie... Pomimo,że wygrał wszystkie 12 rund to parę razy dał się trafić ... Na duży plus ostatnia runda , ładnie się pobawił i pokazał że kondycyjnie jest nieźle Moim zdaniem Roger to nie jest właściwy trener dla Tomka , szkoda że zrezygnował ze współpracy [...]

Do czego sie przydaje dzwiganie na klate nie wiadomo jakiech kilogramow? Otoz tak samo sie przydaje jak pompka na jednej rece. Otóż nie - wspinasz się - używasz obu rąk, odpychasz przeciwnika - obiema rękoma, łapiesz w klincz - obiema rękoma. Po to masz dwie kończyny. Pompka na jednej ręce to wymysł, szkodliwy i kontuzjogenny. Poza tym potrenuj [...]

Ostatni rok ćwiczyłem gównie małymi ciężarami i przy użyciu masy ciała. Efekt - zachowałem to, co zrobiłęm przy użyciu większego obciążenia. Od jakiś 5 tygodni ponownie trenuję większymi ciężarami. Ponieważ ćwiczę sam w domu, mam pewne ograniczenia, ale dla chcącego nic trudnego - np. pompki robię z: 1 seria +18kg na pelcach, 2,3 - +36kg, 4,5,6 - [...]

Wszystko pięknie ładnie, naprawdę podziwiam ludzi, którzy w ten sposób śmigają na drążkach/kółkach/poręczach. Nie neguję faktu, że trening gimnastyczny jest zaj**iście ciężki, wymagający, a mięśnie i całe ciało dostają solidny bodziec. Chciałbym odnieść się mianowicie do zanegowania przez niektórych fanów kalisteniki celowości treningu siłowego - [...]

Ok tak zrobię z pewnością. A o co chodzi że masz 1,7 bo nie potrafię tego rozszyfrować. Dziś cały dzień miałem przerąbany i 1.5h przed siłką zjadłem leczo (pomidory,cukinia,papryka) i potem na treningu czułem się jakoś bardzo napchany zawsze tak mam jak jestem po posiłki odstępującym od dietki i troszkę mnie to załamuje ;/ Nie wiem czy to psychika [...]

no ladnie, a mi powiadomki nie dzialaja, witajcie jeszczem w dwupaku, ale juz wypatruje rozwiazania, jestem kulka, e wszystkimi utrudnieniami ciazy, brzuch przypomina gabarytami moja pilke fitness Martuccasuper, ze Ci cyckowanie tak dobrze idzie, zadnymi skokami wzrostowymi sie nie przejmuj. Owszem, istnije cos takiego, podobno objawia sie co [...]

Martuccacyckowalam sobie ladnie 8 mcy, pierwsze dania wprowadzilam pomiedzy 6-7mcem, wszystko nalozylo sie na powrot do pracy - cyckowanie wtedy stalo sie nieregularne, bo choc dzielnie sciagalam to maly strajkowal i nie dlugo chcial butli. Mialam coraz mniej mleczka przez to (jednak zaden laktator nie dorowna piersi) w zasadzie zostalo karmienie [...]

hm... jakby to opisać.. zakładam, że nie wiecie, jak wyglądają bobki przed zdobieniem i trafieniem do sklepu. Więc ta końcówka, w która jest włożona zawieszka, jest wcześniej długa. Za nią się wygodnie trzyma podczas malowania, dlatego nie kupowałam bombek już przyciętych. No i ten szpic jest bardzo kruchy i długi. Daleko od bombki da się go [...]

ladnie wszysko idzie :) Zamieniles BWF na FBW-hahaha :D kawke sobie mozesz dorzucic na podkrecenie metabolizmu. Powodzenia i duzo silnej woli :)

[...] to nie oznacza szybko i jak sie ma kwalifikacje to placa ci za twoja wiedze i dobrze wykonana prace a nie za to ze narobisz duzo, szybko a moglo by byc zrobione znacznie dokladniej. Ogolnie nie odpowiada im polskie za******lactwo. 2.Domagaja sie niewiadomo jakich pieniedzy za prace ktora Polak z Polski Wykona lepiej i taniej. Domagaj sie [...]

musisz popracować nad ortografią Mariusz ale poza tym ładnie napisane :D

A więc tak - ćwiczę na profesionalnej siłowni, a z kasą problemu nie ma (na szczęście, tata biznesman:)). Rozkład tygodniowy jak opisałem, a poszczególne ćwiczenia to tak: klatka: ławeczka pozioma (piramidowo, ale w dół - od 52,5 do mniej więcej 47,5 kg) ławeczka ukośna 45 stopni od 45 kg do 40 kg maszyna do rozpiętek to stałe elementy jedno [...]

[...] sprzetu.Dal mnie gosc ktory przychodzi w brudnych butach i w spoconym sprzecie po treningu to nie pilkarz.Tak to mozna w a klasie ale i tak wto wstyd.Butki powinny byc ladnie wypastowane a np laikry pod spodenki swierze i czyste.Ok wiec koncentroac sie mozemy w przerwie miedzy sniadaniem a obiadem.Ufff zapomnialbym.Rozciaganie jest [...]

Wielkie dzięki Zawodny. Ładnie

Eclipse ladnie a ja neta pare dni nei miaelm

a da sie przerobic mojego Rockyego zeby mu sie tak ladnie nogi unosily?

jak ktos zrobi fajnie czapke (tak jak mam w avku aktualnie tylko ladniejsza jakas;d) to bede bardzo wdzieczny btw; nie robcie zadnych gifow ruchomych i tak nie wezme ich no chyba ze ta czapeczka by sobie tak ladnie powiewala na plecuszkach mojej dupci

.. Dobra, koniec na dziś. Teraz jak coś, będę robił góra 2,3 dziennie i to jeszcze jak ktoś mnie ładnie poprosi i da soga