ladnie ladnie

Barki ładnie poszły. Fajny plan, podoba mi się :-)) Tylko ja osobiście dał bym barki przed tricepsem.

No ładnie lecisz, technika jak na moje oko dobra. Dużo filmów, to o wiele ciekawsza wypiska ;-) Powodzenia w tym redu, bo ja też za niecały miesiąc zacznę opone zrzucac na lato %-)

ładnie idzie ;-)

[...] pompe. Po pare cwiczen, srednia badz niska ilosc powtorzen , lecz intensywnie - krotkie przerwy i wiekszosc zlozonych cwiczen. W sam raz na moja dyspozycje czasowa, a wlasciwie jej brak i redu ktora chce zrobic, bo stanela w miejscu. Szczerze to juz na czczo kratka dosc ladnie sie przebijala jak napialem brzuszek :-D Zaczynam od tej niedzieli.

Nie żebym się czepiał, ale mając tyle lat stażu TY trening nadal oceniasz po POMPIE? A niby jaką pompę miał Dorian na swoim programie BLOOD AND GUTS z jedną serią docelową? Trening słaby bo POMPA SZYBKO SCHODZI? A co ma pompa do efektów> Robisz progres z ciężarami których używasz, obwód Ci rośnie tej łapy? Co do UWYPUKLENIA ZARYSÓW - redukcja. [...]

Mam 28 lat i od 13 roku życia walczę z trądzikiem. Na poczatku były to niewielkie zmiany, kilka drobnych pryszczy, które niestety nieświadoma maltretowałam spirytusem i innymi wysuszaczami co zaogniało sprawę. Wygląd zawsze był dla mnie bardzo istotny, dlatego w użyciu były pudry, podkłady i inne dziadostwa. Chodziłam od dematologa do dermatologa. [...]

Problem w tym, że jeśli nie poustawiasz sobie życia to problem się pogłębi. Oczywiście przy wejściu na leki odczujesz poprawę, będzie grało ładnie, ale z czasem organizm zacznie się buntować i sytuacja się pogroszy. Nie ma nic lepszego dla niego jak sen/regeneracja/odpoczynek. Także to tylko chwiloa poprawa będzie. No chyba, że chcesz skończyć jak [...]

pompa - zalezy czy zaj**ie 22j insy przed treningiem czy nie %-) Jakie to słodkie };-) no i to mnie się podoba. Dziś Szefu zamawia rano ostatnie suple z sfd, więc w środę zapewmne dojdą. Czyli jak ładnie wszystko się ułoży to w czwartek powinny zostać powysyłane i w piątek/max poniedziałek zaczynamy. Dodatkowo jutro powinny dojsć o ile mnie nie [...]

Przedramiona, tric, barki - ładnie do przodu. Łapa zaczyna wyglądać. Plecy bardziej mięsisto. Poszło na grubość. Przydałoby się bardziej na szerokość.

Siemano Kafar...oglądałem ciągle no i czas sie wpisac ładnie idzie i o to chodzi 3-m sie byku i rośnij wielki

Wracam, po dłuższej nieobecności. Ale nie na siłowni, a w dzienniku. Treningi szły ładnie, spory postęp siłowy, wkleję potem rozpiskę z wczorajszego i dzisiejszego treningu, na który udam sie za całkiem niedługo. A czemu tutaj napisałem? Jakieś fatum nade mną ciąży, odkąd się tutaj nie wpisuję, wszystko mi się w życiu ***ie.. Od dzisiaj wielki [...]

ładnie trening przebiegł, piórnik kozak

Russell Ładnie przebiegł podciąganie zwłaszcza wyszło o wiele lepiej, bo chodzę już miesiąc bez kolegi i czasem sie uda, żeby ktoś potrzymał za nogi ale to właśnie bujałem za bardzo i wtedy nie czułem mięśni tak jak wcześniej. Dzisiaj inny kolega dobrze mnie trzymał mogłwem się skupić na RUCHU - POCZUCIU MIĘŚNIA a nie samemu powtórzeniu i [...]

Witam. Uriel,Holder dzieki za support. Notabene robie teraz 8 tyg. na Adze.Igły 0,9tki zastąpilem 1,1.Niestety,tu ostrzegam potencjalnych testerow Agovirinu ze 9-tki sie nie sprawdzaja.Robia sie zatory.Przez 1,1 kryształki ładnie wchodza tylko trzeba dobrze zmixowac ampę,chodz nie powiem ze dziury po-iniekcyjne są konkretne. Pełna relacja z [...]

To ja mam taki pomysł... Był już konkurs na 'Twój ulubiony posiłek', ale może warto zrobić konkurs "Sposób na kurczaka i ryż!". W Twój ulubiony posiłek wygrało chyba jakieś ciasto, pojawiło się dużo skomplikowanych posiłków, które czasami dla osób mających dwie lewe ręce w kuchni (np. mnie) jest nie do wykonania. Każdy zawodnik i amator sportów [...]

Pompki bardzo ładnie, ale ten pikuś z podciąganiem to chyba będzie trzeba poprawić. W zasadach nie ma nic o technice, dopuszczona jest dowolność chwytu. Nie żebym nie wierzył, że się nie podciągniesz ;-D

Mazmas: Sorrki, jednak się nie poprawiłem . Napisz KONKRETNIE czego potrzebujesz, to Ci ładnie obrobię sekwencje . shadow_: Mam pytanie. Zapewne ćwiczyłeś różne siłowe pierdółki. No więc na treningach ćwiczymy sobie czasem z kumplami takie rzeczy (stanie i zejście siłowe na rączkach itp.). W jaki sposób mam zrobić "chińską wagę"? Staję [...]

Ludzie!! Ja was tak ładnie proszę..... Niech ktoś mi powie coś na temat Air Alerta.... Bo nie mogę go znaleźć nigdzie....

http://www.jonatmat.zen.co.uk/jonatmat/Technical/rotation.htm tu chodzi mi o druga tabelke (salto) na rysunku ladnie pokazali jak powinien wygladac lot w salcie w przod

Ale przecież każdy ocenia tu sylwetkę, tyle że każdy bierze teraz pod uwagę kuracje jakie przebył. O tyle jak na 1 stronie wszystko było ładnie pięknie, tak teraz z tymi krostami estetyka to dno. A później początkujący myślą, że rośnie się tak na maślance i twarogu... Zmieniony przez - mariozlw w dniu 2013-10-21 16:39:22