ladnie ladnie

ładnie, sog poleciał! moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

Ławę masz mocną ale ciąg i siad musisz katować jeśli myślisz o TS Ława tak jak jest siad 200kg i ciąg 250kg i byłoby na prawdę ładnie. Moje pytanie to: czy zawodników dzieli się tylko na kategorie wagowe czy również wiekowe? Najniższa kategoria to młodzicy do lat 18, chyba że na jakichś małych zawodach gdzie nie obowiązuje regulamin IPF, I czy są [...]

Oooooo ja po jednym Tribulusie odczułem ładnie:P Nawet po bzdurnym Testosterolu z Megabola moja kobieta odczuła dużą zmianę:P

16latek a aerobiku to by dziwnie wyglądało . Samego kafcia bym nie miał , bo jestem 'zbity" klatkę mam wiec by to ładnie się prezentowało. Mogę poprosić kogoś o link tego odżywiania? z góry dziękuje:) Zmieniony przez - P4TRYCZEK w dniu 2012-03-13 22:32:00

spróbuj białek z olimpu pół na pół lub jakiegos gainera whey protein complex mi zawsze na białkach olimpowskich ładnie sylwetka na lato wychodzi

Ta dieta białkowa i tłuszczowa to jakiś wynalazek znawcy z kolorowych czasopism. Poczytaj sobie trochę o odchudzaniu czy budowaniu ładnej sylwetki: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Owoce to fruktoza, czyli cukier prosty. W zasadzie nie powinno się jadać na redukcji. Ale takie owoce jak jabłka, kiwi, [...]

to git jesli tak mowisz dodaj jablczan kretki do tego i hmb, glute i bcaa - ladnie porobi :D wszystko w solidnej dawce pzdr

puma jak zawsze poraża wiedzą! niesamowite! polecam taki chwyt, na mnie super działa, szczegolnie jeśli chodzi o centralny obszar klatki, ładnie sie spina, a poza tym zawsze to jakis nowy bodziec wiec na pewno nie zaszkodzi...

dzieki Panowie za słowa, ale nic nowego mi nie powiedzieliście prawde mowiąc... odpowiednia dieta jest jak zawsze, bf leci w dół choć i tak wysokiego nie mam ;) czesc obojczykowo-barkowa klatki dobrze rozwinieta, moze nawet ciut za bardzo w stosunku do reszty... w zwiazku z moją budową ciał i problemowym przybieraniem masy łapie jej bardoz malo [...]

[...] bardzo chudy tak wlasnie robil i w miesiac nabral 5 kg masy: oczywiscie tluszcyk i po 3 miesiacach wazyl o 12 kg wiecej niz przed i juz wygladal seksi. Tylko ze ta dieta powinna polegac na tym ze do normalnego zarcia +500kcal dodajemy przed snem wlansie sloninke a ze jej sie nie da zjesc od tak samej to trza przepic wodka wtedy ladnie wchodzi.

mlode wilki tez chca startowac i sie pokazac-jak widac po wynikach ładnie im idzie:)

Jak koledzy wyżej napisali można dodać 4 serie szrugsów i jak się przytrzymuje ciężar w górnej fazie to ładnie się pompują. Można też dodać do treningu barków bo mocno współpracują wtedy kaptury.

zobaczę jakie będą efekty ale jak patrzyłem na zdjęcia przed i po to efekty było zadziwiające ładnie wyrzeźbione mięśnie itp. xD

Tylko wal jak na opakowaniu. Ja jechałem zgodnie z opisem i ładnie poszło. Powodzenia. Smakowo, średniaczek. Jak chcesz smaka miec przy cyklu to polecam Controlled Labs Green Magnitude. Firma, Nitrobolon to jest marka Treca. Więc chyba innego nie ma :-) Chyba, ze to pierwszy cykl na krecie to może faktycznie mono. Masz czas na redukowanie ;D [...]

[...] albo w sobote nie jestem pewien . zaawansowana ma w srody i piatki od 19 15 i w soboty o 15 30 ... przyjdz zobacz jak to wyglada najlepiej wpadnij w piatek na zaawansowana sa sparingi czasami calkiem ladnie nam wychodzi tylko ostatnio parkiet trzeba bylo szorowac bo wlasnie knife troche zaszalal i kumplowi troche nos sie przesunol :-% hehe

ladnie będą jedynie wyglądać jak się odwodnisz i będziesz miał znikomy bf%

no podejżewam wyrażam tylko swoją opinie na ten temat,że to może ładnie wygladać,ale nie przecholuj

2.5 meso to już receptory ładnie zapchane zrób sobie detox ;-)

ja schudłem 40kg wiem co to znaczy , teraz kręcę cardio 6x w tyg po 50 min , po treningy czyt. cardio pijesz bezpośrednio po nim białeczko oczywiście małymi duszkami żeby ładnie się wchłonął a nie zalegał .

z nowego meso bedziesz zadowolony napewno :) Dorianek podobno też kopie ładnie jeszcze masz np. 1MR do wyboru :)