ladnie ladnie

Tomasz wiadomo praca/uczelnia/ zajęcia i nie każdemu się dogodzi, ale zdecydowanie wszystkie te zajęcia odbywają się od 6 rano do 21/22. Zdecydowanie większość z nas już o 22 ładnie po treningu zdycha w łóżku i czeka na kolejny trening;] Więc wnoszę postulat o te własnie wieczorne godzinny;] nie ma reguły , niektórzy o 20-00 czy 21-00 zaczynają [...]

Fajnie ci wyszedł drążek, ile go spawałeś? tylko ty spawasz spawarką inwertorową? ale ładnie ci wyszedł jeszcze tylko jakieś więcej plakatów i git .

To tylko tak wygląd w rzeczywistości jest bardzo wytrzymałe Co do dziury to muszę kiedyś się za to zabrać :) ale siłka nie jest po to żeby ładnie wyglądała

malinaf, dzięki za dobre chęci, ale to nie fitness . koledzy którzy polecają mi tabletki są specjalistami i mało powiedzieć, że ich wiedza jest bardzo wysokim poziomie . nie od wczoraj siedzę na tym forum i gdybym chciał żeby gazy zniknęły to zmieniłbym dietę eliminując połowę białka z diety oraz zmniejsząc spożycie węglowodanów na rzecz byle [...]

Witam, wysyłam zdjęcia, bez napinki i z napinka,przepraszam za jakośc ale musiałem sam przednia kamerka zrobic fotki ale wyraznie widać dysproporocje szczegolnie na cyckach. Jezeli chodzi o brzuch, cieżko mi wyrobić te dolne miesnie, bo tam wiadmo ze mam ogołnie pewną warstwe tk. tłuszczowej, i niby jest okej, ale górny mięsnie bardziej wystają ni [...]

Witam, wysyłam zdjęcia, bez napinki i z napinka,przepraszam za jakośc ale musiałem sam przednia kamerka zrobic fotki ale wyraznie widać dysproporocje szczegolnie na cyckach. Jezeli chodzi o brzuch, cieżko mi wyrobić te dolne miesnie, bo tam wiadmo ze mam ogołnie pewną warstwe tk. tłuszczowej, i niby jest okej, ale górny mięsnie bardziej wystają ni [...]

Poniedziałek-Klata triceps Klata 1: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomowej (4serie)12/10/8/8 progresja 2: Wyciskanie poziomowe w siadzie na maszynie 12/10/8 3: Rozpietki w siadzie na maszynie 10/10/10 triceps 1: Prostowanie ramion na wyciagu stojąc 12/10/8/8 2: Wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 12/10/8 3: [...]

daj swoja, ladnie prosze a tak Btw ja tez juz nie mam Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

zaborek dziex za SOGa :D aha zapomnialem dodac ze kwestia ciagniecia nogami jest jakie bary robisz :D ja np wlasciwie nie uczylem sie barow z reka tylko od razu ze zlozonymi jak do modlitwy i to jest kwestia ciagniecia nogami!! obiema nogami trzeba zataczac duuze koła i wtedy ładnie wyglada =] jezeli chcesz jakies konkretne info moge zapodac [...]

rafals : Ale koleś ma stylowe bucisze Pavlo : Chodzi o freeza tego na mojej odpowiedzi?? jak tak to jest prosty ja tak chwile ustoje choć sie tego nie uczyłem. Przyjżałem sie temu zdjęciu twojich kół tomasa i stwierdzam że masz przynajmiej rame (odpowiedni rozkrok) no wiadomo mogło by być lepiej ale jest niezle o ile tak utrzymujesz przez cały [...]

To ładnie masz pavlo ze tyle sie nauczyles w 9 miechów. W ile czasu nauczyles sie barów tych podstawowych i co to jest invert i impossible?? Dowiedzialem sie dzisiaj ze koles z dzierzgonia (Morda) Probowal zrobic twistera u siebie i spadl na banie. Chodzi w kołnierzu, a ta wiadomosc nie jest zbyt pokrzepiajaca.

[...] ze mam niezle bary. slejpy tez mi sie podobaja. Nad wolfem bede musial troszke popracowac bo troche kolanami o glebe przy zejsciu zachaczam. No i musze cwiczyc rowerki, pozbyc sie nawyku opuszczania glowy przy aproku i nowe frizy. No i oczywiscie wszystko ladnie klepac do kupy. Moja siostra jest teraz w ustce ale ona raczej nie tanczy breka.

moge sie pochwalić że robie turtle tak jak kiedyś tzn : szybko i płynnie ale to bardzo szybko , pozatym 1,5tomasa bez najmniejszego otarcia o ziemie a i electro ćwicze b ładnie idzie , masz soga za powrót break dance forever!!

hehe jak Ci sie podoba nasza mata??(wielkie czerwone HWDP) , ja dziś sobie ładnie potańczyłem i jednak chyba będe miał z kim tańczyć , przynajmiej do końca wakacji... break dance forever!!

stary ale jestem wyczerpany po breaku , ładnie poćwiczyłem ale coś mnie bark boli break dance forever!!

Yarek ma racje, ale ty i tak masz za***iscie gietki kregosłup, respect , ta ostatnia fotka tez jest za***ista...... podoba mi sie abrdzo ładnie sie złozyłes=]

odświerzam bo spadło na druga strone no to dobra cos jeszcze napisze..... ano ... świeta sa... treningow nie ma.....dopiero w weekend beda.. ale ostatnio thomasy ładnie szły =]]

nici z filmu ale sa zdjecia z bicia mojego rekordu poszlo 15sztuk ale ostatnie 3 byly widoczne ze wymuszone.i wrescie udalo mi sie ladnie wskoczyc z wiatraka na lokiec a zniego na 99. ale nierozumiem oco sie pytasz c chcesz wiedziec??

aaaaahahahah to moze ja juz stad pojde za wysokie progi bardzo ladnie..jak masz wiecej to wklejaj

nie do konca wiem o co chodzi ale pewnie masz problem zeby dobrze pociągnąc nogami wiec tak kiedy wyrzucisz obydwie w powietrze i masz je jakby na rownym poziomie to wtedy noge lewą (z tego co napisałes zaczynasz podpierajac sie lewa reka) ciagniesz nogno do gory zeby druga noga miała "miejsce" i zeby przejsc ładnie z rozkrokiem