ladnie ladnie

bialko to uzupelnienie diety (Do brakow bialka w diecie ):) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html to ci w tym wieku starczy za 2/3 lata wyciagnie cie w gore to nie bedzie po tobie nic widac a jako iz cwiczysz to powinno nawet ladnie miesnie odslonic :)

po treningu cee nie bede bral, bo nie ma sensu. dzieki za odpowiedzi. faf- jak sie ladnie rozkreci to moze cos dokupie, poki co nie planuje. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-10-16 15:38:12

Od 3 miesiecy jestem na tej diecie. W pasie mam sporo mniej - kosteczki na brzucholku ladnie sie zarysowuja Jem 6 posilkow dziennie. Nie ukladam jednak posilkow wedlug tych smiechowych blokow . Spozywam o okolo 300 kcal mniej niz wychodzi mi z dziennego zapotrzebowania. Co okolo 2 tygodnie robie sobie doladowanie - jem tyle kcal ile wynosi to [...]

tylko ramowke dajesz do ocenki? moja propozycja: poniedzialek: klatka, barki wtorek/: plecy i tył barku ( w poniedzialek robisz tylko przednie i boczne anktony) Czwartek: Biceps Triceps Piatek: Nogi Zakladam oczwiscie ze chcesz robic bic razem z tricem. Ladnie puchnie mym zdaniem najlepiej. Tylko jesli jestes ze tak to ujme nie [...]

stanex bardzo ładnie wygląda w łapie

Wszystko ładnie pięknie opisane. Ale które najbardziej poszerza plecy w szerz na boki a które wydłuża w stronę pasa?

Wampirate Jak ktoś waży 80-90 kg lub więcej to nie tak łatwo jest uzupełniać kcal, a i tak koktajl koleś doliczy do diety, żeby ładnie wyszło, po za tym zaoszczędza sie czas. Jak jeszcze walniesz tam trochę miodu to jeszcze bardziej podbijesz :P Bo jednak taki posiłek do wypicia gładko wejdzie niż by się miało jeść dodatkowo 2 paki ryżu !! A [...]

jakos sle moj kolega do irlandi i wszystkie dochodza ladnie pakujesz kilka razy tasma brazowa wrzucasz do list polecony i musi dotrzec nie ma bata zeby ktos otworzyl pzodrawiam Zmieniony przez - shelong w dniu 2006-11-27 13:30:13

Matrixy sa wlasnie dobre ja zjadlem juz tego troche.. Na allegro sa niekiedy promocje a taki batonik to ladnie potrafi zabic glod np. w szkole i jest pomocny w diecie low-carb ;]

zdało by się tylko ładnie dostosuj się do tego co pisze sery dwaj na kolacje nie na śniadanie jeszcze jedna uwaga pozdr

jak kolega wyzej zrób zrzut wtedy jest czytelnie, jest wszytsko ładnie podliczone w podsumowaniu

tez mialem pierwsze skojarzenie,ze ot jakeis wiezienie czy cos ladnie pierwsza fotka,ale druga fatalna sog leci "Powtarzaj stare zaklecia ludzkosci bajki i legendy Bo tak zdobedziesz dobro ktorego nie zdobedziesz Powtarzaj wielkie slowa powtarzaj je z uporem Jak ci co szli przez pustynie i gineli w piasku"

no ładnie widze ja cwicze 3 treningi 1.5 h w klubie a pozatym zaczynam biegac i w domu cwicze około 2 razy w tyg po godzinke :P

samo xp ladnie cie powinno porobic, ew. kup carbo, do shejka potreningowego. dietka jest wazna, ale jak bedziesz jadl czysto, mial nadwyzke kcal i przestrzegal podst. zasad (posilek przed/po treningowy itp.) to i tak mase zdobedzisz (zalezy tylko jaka ). Aczkolwiek, przygotowany wczesniej plan napewno bedzie jakims punktem odniesienia do tego [...]

a to ładnie tez pojade taki cyklik,widac ze nie jest zły

wcześniej forum chodziło mi dobrze na tym anty-wirusie... dziwne- forum chwile ładnie działało pod FF, a teraz znów lipa... Zmieniony przez - tomaszto w dniu 2007-04-11 11:59:21

Ładnie wygląda ogolone Ale musisz to robić bardzo delikatnie z wiadomych powodów Na początku odrastające włoski będą twarde i ostre ale z czasem się przyzwyczaisz

chodzi mi o to aby muł był duży i w miare ładnie wyrzeźbiony

krzykacz po co tak duzo na tydzien? zrob z tego roczny cykl ladnie sie przebuduje miesko. na to potrzeba czasu, a nie ilosci. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-06-03 15:25:40

teraz popijan Enoco V2 - truskawka, banan ;) super, naprawde ładnie wchodzi. Enovo V2 malinowe też daje rade. mam jeszcze brzoskwinie i białą czekolade ( WPC protein plus ) brzoskwinka jest w miare okej, czuć chemie ale ujdzie. biała czekolada już gorzej, nie polecam ;/