ladnie ladnie

Dobry trening, co Ty od niego chcesz:) poszło ładnie xD !

Kuro - mnie tak ładnie nie przywitałeś jak zakładałem dziennik, dlaczego jestem w czymś gorszy? Tak jak przedmówcy - dieta to podstawa i sposób na życie. Bez diety to jak iść w góry na boso...

[...] sztanga 12,12,10,10 uginanie ramion chwytem mlotkowym 12,12,10,10 Brzuch ABS 2 poziom 1 Trening udany, krotki taki jaki powinien byc (około 1h) i do tego intensywny. Klatka ladnie spuchla, cala czerwona byla, biceps tez nie odstawal. Zastosowalem mniejsze ciezary po to aby popracowac na technika. Dieta:3600kcal, białko 2,7g/kg masy ciała, [...]

[...] ciężka praca, skromność i espíritu de la camiseta blanca , czyli to wszystko, czego w ostatnich latach brakowało." Włoska mysl szkoleniowa w Realu..miejmy nadzieje ze ladnie to wszystko bedzie funkcjonowalo od przyszlego sezonu i wielki Real wroci tam gdzie jego miejsce ----> 1 Zmieniony przez - Rob666 w dniu 2006-07-07 13:48:56

Real dzisiaj ładnie pojechal 7-0 z Valladolid robi wrażenie! http://footy.pl/bramki/real_madrid_valladolid

Piękna bramka Robben ładnie zakręcił obroną, a Higuain w okienko ED: Valencia w '10' - Marchena za faul zostaje ukarany drugą żółtą, a w konsekwencji czerwoną kartką ED2: Koniec meczu. Real wygrywa spotkanie 1-0, ale strasznie razi nieskutecznością. Masę sytuacji stwarza Robben i dogrywa do Higuaina, bądź Gutiego, jednak Ci nie wykorzystują [...]

Też tak do niedawna uważałem.Zaczeliśmy to z Michałem sprawdzać w praktyce tak jak "górny akcent" się sprawdza to przy klacie "dolny akcent" nie koniecznie.Dolny akcent pozwala odpocząć i klacie i barkom i tricepsom.Efekt był taki że nawet początkujący potrafili ładnie zamaskowac fazę odpoczynku.Dlatego nad dolnym akcentem bym się mocno [...]

Ludzie powstawali, pora na kolejne pochwały %-) Gratulacje, ładnie zleciało :-))

ładnie poszło gratuacje teraz chudziutki jestes hehe , masuj %-)

Naprawdę ładnie to wygląda, mięsa narzucić i można walczyć o najwyższe lokaty w przyszłym sezonie ;-D No nie ma co skory na niedźwiedziu dzielić ale dzięki :)

To ładnie musi zapychać taka ilość %-)

Czwartek 26.08.21 W nocy ząb mnie nawalał to wstawałem z dwa razy ale ogólnie już nieco lepiej, ogólnie ja z tymi moimi 8semkami to co jakiś czas mam problem, bo one rosną równo i ładnie ale to tak z 1-2 tygodnie poboli i przejdzie jak zawsze, a ze względu na to, że nie rosną krzywo to dentysta mi odradza usuwanie. No i tak się pomęczę trochę :D. [...]

Tylko pytanie było czego konkretnie są źródłem a nie na co mają wpływ. To po pierwsze, a po drugie zajmować głos w jakiejś sprawie a później w odpowiedzi na konkretne pytanie i chec dyskusji odp.wiem ale nie powiem, poszukaj sobie informacje bo są na pierwsze kliknięcie to szkoda komentować nawet ... .. a wracając do tematu dziennika , świetna [...]

Masa ciała: 72,8kg Jutro się pomierzę. DZIEŃ 1 24.11.15 DNT Suple: 2x1 groprynozyna Ś (7:00): 170g jaj, cukinia, czosnek, 10g oleju rzepakowego II (10:00): 83g ugotowanej kaszy gryczanej z 11g wiórków kokosowych O (16:30): miska zupy ogórkowej z ryżem BIAŁYM P (razem z Obiadem): ciasteczka cantucci ryżowe K (19:50): sałatka mocno czosnkowa z [...]

nic nowego nie napisze, jest ładnie, konkretna klata ale nogi trzeba robic, bo jak widac na przykladzie autora nie cwiczenie ich sie msci i pytanie co do dziary nie opalałeś miejsca z dziarą, bo świeża czy co?

WSZYSTKO PIEKNI ŁADNIE ALE CZY TE 8 KAPSÓW WYSTARCZY ZEBY COS ZROBIC TEJ MASY??? NO I JAK DŁUGO MOZNA STOSOWAC TA KREDKE??? ILE DNI CZY TYGODNI????

[...] no i tego sinca miala tez po wewenetrznej stronie kostki. Nad technika musze zdecydowanie popracować, sprobuje dzisiaj tez siady z kettlem. Super, ze Twoja kostka tak ladnie sie zregenerowala! :) Kry-Cha, zapraszam :) masz tez swoj dziennik? nie moglam znalezc.. Wrzucam miske z wczoraj i dzisiaj i ide na siłownie 8-) warzywa: sałata [...]

ładnie i czytelnie napisane

Sheep, gratuluje spadkow, ladnie schodzi ;)

ładnie :-))