ladnie ladnie

bardzo ładnie wchodzi jak podnosisz noge do soto lub uichi kakato a w momencie jak koleś podnosi ręce do głowy to wchodzisz mae-geri chudan prawie zawsze wchodzi ja osobiście nie widziałem jak ktoś by to bronił i wiele kombinacji nogami można samemu wymyślać np wyprowadzasz noge jak do mea-geri ale kopiesz mawashi jodan ale do tego już sie [...]

Ale małolat przynajmniej ładnie to napisał---tzn. nie napisał "mam 18 rozpiszcie mi plan na mase z żeźbą" pozdro, miałbym abona to soga bym dał

ciekawy dziennik:) wszystko ładnie rozplanowane jak wyglądają treningi na siłowni? powodzenia życzę:)

12 MARCA 2012r. Siema ! Siema ! Witam Was w dniu dzisiejszym. :-) Dzisiaj 1,5h na macie. Lekka rozgrzeweczka, dużo walk w stójce (zapasy), 2 techniki z gardy motylej i półgardy i na koniec parę walk na przechodzenie gardy i obronę.:-)) Suplementacja standardowo + zacząłem brać LipoXpack :-) Co do produktu wyżej wymienionego. To nie odczułem jakiś [...]

Siemano, jako że w poniedziałek nie zrobiłem treningu z powodu hmmm jakby to najlepiej nazwać, zmęczenia haha postanowiłem że zrobię zaległy trening dzisiaj tylko z mniejszą intensywnością. A więc zaraz wyruszam zrobić klatę, przód i bok barków, serii zrobię tyle co zawszę jednak na mniejszych ciężarach, jeszcze zobaczymy jak to wszystko się [...]

ładnie to wygląda, dziwne tylko, że w pasie nic nie zeszło. Albo po prostu zrobiłeś błąd w rozpisce. W każdym razie plecy kozackie :-)

ładnie to wygląda, dziwne tylko, że w pasie nic nie zeszło. Albo po prostu zrobiłeś błąd w rozpisce. W każdym razie plecy kozackie :-) nie zrobiłem błędu :-) z brzucha poleciało ale z tylu nad biodrami ni chvja nie chciało zejść.. dlatego taka mała różnica. dzięki i dawaj swoje podsumowanie :-D świetna robota, gratuluję. Rzeczywiście trwało to [...]

Losowanie ustawione? dodał: MW | źródło: goal.pl | 20.12.2012 12:14 http://www.goal.pl/luba//dane/img_cache/bank_zdj/425x285/losowanie.png Czy losowanie 1/8 finału mogło być ustawione? Pomimo że losowanie 1/8 finału Ligi Mistrzów przeprowadzono o 11:40, jego wyniki krążyły w sieci już dwie godziny wcześniej... Rano na naszym profilu facebookowym [...]

No ja myślę że jak by sędzia nie zauważył tej ręki na korzyść Barcy to bym już tu płakał że sędzia znowu im pomógł ;-) Co do Szarawego to ładnie tam śmigał lewą stroną. Szkoda tylko że w kluczowym momencie piłka odskoczyła mu za bardzo i nie zdołał oddać strzału.

mi na onecie tez tak raz zrobilo, tylko ze ladnie kod jest wszystko gra , cos tam sie zrobilo, zawiesilo , odswiezylem strone i ch** bombki strzelil %-) drugiego slalem bodaj na Real-ManU Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2013-04-02 23:05:29

No Ramos co chwila Lewego z łokcia w twarz w pojedynkach głowkowych. Webb pozwalał dzisiaj za dużo piłkarzom Realu. Szybciej powinny polecieć kartki na uspokojenie. Co do poprzeczki Lewego to tu akurat ładnie uderzyl, zabrakło szczęścia. ed. o Gundoganie nie wspomne bo jego setka to patologia :-D (to chyba był gundogan) Zmieniony przez - Obi_ w [...]

No Inter ładnie idzie już w 26' Solari na 3-0 jak tak dalej pójdzie to wynik będzie dwu cyfrowy hehe

Wszystkie zespoły które grały dzisiaj we włoszech grały nie na maxa lub w rezerwowym składzie, ale Inter zagrał bardzo ładnie (jeszcze gra) z tego wniosek że Inter jest naprawde mocny, oby tak dalej a pół-finał jest w zasięgu ręki

[...] nawet na zolta, zreszta zagral dobry mecz)a ich rozjechalismy.Inter z ta wyrownana i silna kadra moze zamieszac i w LM Jestem kibicem Nerazzurrich od 97' ale tak madrze i ladnie grajacych jeszcze ich nie widzialem!!! Projekt Manciniego jednak sie sprawdza... Forza INTER !!! PS:I chcialem przypomniec 10 zwyciestwo z rzedu...gonimy Rome i Lyon [...]

Ogladalem 1 polowe Fakt Adriano wyzplanz w Interze juz dawno powinien odejsc. Arriati wyh**a ich tam ladnie przy 1 bramce

Tydzień I Trening 3 A: -Wyciskanie sztangi z klatki 3s 15powt 26/32/32 -Przysiady ze sztangą 2s 10powt 61/61 -MCNPN 2s 15powt 76/76 -Wiosłowanie sztangą 3s 15powt 41/47/56 -Wyciskanie hantli skoks 3s 15 powt 16/16/16 -Wspiecia na palce 2s 25powt 56/56 -Wyciskanie na wąskim 2s 15powt 41/56 Odczucia: Zmniejszyłem ilość powtórzeń w przysiadach do [...]

salata lodowa 3x lepsza od kapusty pekinskiej wg mnie :P jędrna i chrupiąca :P a fete radze dodawac dopiero przed jedzeniem ... mieszamy warzywa z sosem a fete w kostkach ukladamy sobie po nalozeniu na talerz i wtedy sie nie rozpadkie ... tak robi sie w restauracjach i dlatego te salatki tak ladnie wygladaja

Marunde od pewnego czasu nabierał także rzeźby, pewno pozazdrościł jej Mariuszowi. To był tym showmena, a taki lepiej by wyglądał jak Mariusz (6-cio pak) a nie jak grubasek z plaży (jak pewien litwin). Kto wie, czy nie chciał pogodzić mega masy, siły i rzeźby by przyćmić Mariusza i innych. Ale także sprawy tylko w Erze. Zresztą ja się dziwię, że [...]

Czy ja wiem myślę że nie ma konieczności odrzucania sztangi no chyba że ci zależy na zrobieniu trica ładnego ;) jak wolisz raz w tyg. jak sie będziesz przykładał też go jakoś ładnie zrobisz coprawda aby urzeżbić no to trzeba na daną partię najlepiej 3 razy w tyg. robić a tera z innej beczki też sie pochwalę ;) [...]

nie ma rzeczy niemożliwych są tylko mało realne. chłopak chce zrobić 10 kg masy + zyskać na rzeźbie tak? Czyli jako ekto musi stracić pewnie ok 3-5kg fatu by go ładnie pocieło co daje już nawet 15kg miesnia, taraz trzeba się zastanowić co musi brać i jak jak długo by to zrobić? Na pierwszy cykl może i by się dało, ale napewno nie warto.