ladnie ladnie

Moim zdaniem to kwestia psychiki - nogi w zasadzie olewasz, robisz lajtowy trening a one sobie rosną jak trzeba. Na górze za bardzo się skupiasz i stresujesz, to jest powodem kłopotów, tzw. autosugestia. Zmieniłbym też ćwiczenia na górne partie, może masz stagnację? Nogi idą ładnie bo od niedawna je ćwiczysz, w końcu tempo się zmniejszy. Przyczyna [...]

To ładnie, jeszcze się okazało że mutant jestem... Do tej pory myślałam, że tylko cyborg, a The Rabbit to prawdziwy mutant, ale od cyborga do mutanta rzut beretem Jak to mawiają, niedaleko pada baba od wozu Aż się z przerażeniem rzuciłam do lustra i oświadczam z całą mocą i stanowczością, że to zależy od swiatła... zielony w środku zostaje, [...]

ja od maja lece mdrola z propkiem;d mam nadzieje ze ladnie porobi:)

Mam już fundusze na środki, cykl dopiero od października, ale załatwienie rzeczy troche trwa, wiec już dziś szukam rad, by ładnie wszystko skompletować /powracajac do estro - przy tak niskich dwakach wydaje sie ze inhibitory -np exe- zahamuje rozwój masy (przynajmniej dużo osób sie uskarża po różnych forach, że załują, że łączyli i nie byli zbyt [...]

Moim subiektywnym zdaniem wygrana to wygrana niezależnie od tego jak ta wygrana wygląda czy ładnie czy nie.Bo chyba włśnie oto chodzi człowiekowi który trenuje walke-żeby wygrywać (czyto na zawodach czy na ulicy) bo jeżeli chciałbym oglądać sztuke to zamiast na zawody TKD udał bym się do teartu.

No ładnie.... mamy teraz 2 konkursy w tym samym czasie Vito, Twój blog podoba się wielu moim znajomym- tak trzymaj. Chłopaki, mam nadzieje,że inicjatywa nasza i Vita podoba sie Wam. I-jak mawia Doda Elektroda-BEZ KITU (hehe)- bedziemy nadal tak działać, by jak najwiecej chłopaków mogło za free przetestować nasze suple. zatem kto tym razem nie [...]

Witam, Jak najbardziej polecam No-bomb. Środek działa i pompuje bardzo ładnie. Pozdrawiam Paweł

Postaraj się ładnie w tym dziale, pokaż na co CIę stać :-))

wychodze z zalozenia ze jak brac to wiecej wiec zakupilem 1 kg :] wczoraj wcinalem to wraz z efedryna i pobudzilo ladnie pol nocy spac nie moglem aa i towarzyszyl mi straszny kaszel heh

Strasznie dużo tej oxy trzeba szamać żeby to j**itnie klepało ale to już taki los he he o widzę , że mi kolega ładnie rozpisał co można sobie z oxą dołożyć żeby było mega p******nięcie poszperam popytam i sobie ustalę ile i co i ta twoja rozpiska zaiste mi się przyda na pewno dzięki kolego za zainteresowanie i pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Cormier się ładnie rozwinął jeśli chodzi o stójkę, do parteru też z czarnym paskiem się nie bał iść. W ufc bd się liczył

Dobra co do Pull To bardzo ładnie mnie zmęczył :) szczególnie inverted row. Miałem nawet zakwasy :P (Tak wiem zakwasy nie oznaczają że trening jest dob A co do pompek myślałem na pompkami odinowymi lub na taborkach? Ale jeśli te pompki z klaśnięciem dają lepszy efekt to zostawie je ale będzie ciężko. Więc jakie odinowe , na taborkach czy [...]

kupka do badania, wolowine odstaw ona zalega dlugo i jest raczej ciezka, daj tydzien bez bialka podjedz owoce i warzywa o duzej zawartosci blonnika ( powinno ladnie cie w srodku przeczyscic), zobacz jak to zadziala, aloes jest ok tez wtedy (wyprubowana i przyjemniejsza metoda niz lewatywa, mi to wyglada na brak wystarczajacej ilosci blonnika w [...]

dodaj do kazdego posiłku 150 g brokuł lub kalafioru i zobaczysz jak ladnie porobi

ladnie sie wyploszyli sie zawodnicy jak byla kontrola wyniki poszly w leb a frekfecja tak samo niedlugo bedzie startowalo 50 zawodnikow na m polski

To nie jest żadna reklama. Robię to, bo mój brat jednojajowy startował i coś tam zdobył. Nie interesowałem się wcześniej wyciskaniem. Mam już płytkę od zaprzyjaźnionego z nim fotografa tylko muszę sformatować i powiesić. Tak wogóle, to przeczytajcie o Tomku Sadowskim w najnowszym KiFSDW ładnie go tam połechtali Tomek chce wejść w życie forum. [...]

Trening Bary + Łapy W ważniejszych Ćwiczeniach podaje ciężar, w izolowanych myślę że mija się to z celem.Trening poszedł bardzo fajnie Piękna pompka i ładnie skatowane łapska. Wyciskanie Hantli Siedząc 25 x12 26 x10 26 x6 Unoszenie sztangi stojąc 3x Ściąganie linki wyciągu 3x Unoszenie hantli bokiem 3x Uginanie z hantlami stojąc 17 x 3 sets [...]

ŚNIADANIE I 7:30 mleko 1.5% tłuszczu 200g płatki owsiane/płatki fitness 70g odżywka białkowa 20 g orzechy włoskie/laskowe/migdały/słonecznik 30g jabłko B/T/W 36/26/62 kcal 606 ŚNIADANIE II 10:30 chleb żytni/IG 120g ser twarogowy półtłusty 50g jogurt nat. 2% 100g jajko całe 60g (1 szt.) orzechy włoskie/laskowe/migdały/słonecznik 20g warzywa/jabłko [...]

Nierozumiem do konca cały jestem otłusczony niemam szans zeby ładnie sie zredukować za 1 razem ?

Spalacz moim zdaniem zbędny, dobra dieta, trening + jakieś aeroby i ładnie poleci. Dobrze by było jakby miał ci kto pokazać technikę na zywo... Jeśli miałeś tak ogromne przerwy i zaczynasz jakby od początku to plan np. taki: Prostowanie nóg w siadzie 3s Uginanie nóg leżac 3s Podciąganie na drążku 4s Wyciskanie sztangi skos 3s Wyciskanie [...]