ladnie ladnie

mi ładnie idzie na takim treningu: Trening A 1.Przysiad 1/15 1/12 1/10 1/8 1/6 2.Zginanie nóg leżąc 4/15 3.Podciąganie na drążku 4/maks. 4.Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 1/15 1/12 /10 1/8 1/6 5.Wznosy sztangielek przodem 4/15 6.Prostowanie na wyciągu 4/15 7.Zginanie ramion ze sztangielkami 1/12 1/10 1/8 1/6 5.Pompki na poręczach [...]

No to wg tych procentów ładnie by wychodziło. Powodzenia w diecie i treningach.

Czemu a6w to strata czasu mi ładnie brzucho wyrzeźbiło

Znam opcje szukaj i wiem, że nie słuzy temu aby wypełniała ładnie layout strony ;) U mnie to chyba jednak wygląda inaczej ;) Póki co to dostałem skierowanie do ortopedy...

Jak chcesz to startuj bo doświadczenie zawsze się przyda ale jak nie czujesz się na siłach to sobie odpuść. Lepiej przyszykować trochę dłużej formę i ładnie się zaprezentować na jakiś innych zawodach

Fan - tak ładnie chwalisz Kebula, że aż się skuszę chyba. Może w niedzielę będę na siłce z olimpiskim szpejem i rackiem, to bym spróbował może

sprzęcik własnej produkcji - skąd ja to znam ,stare czasy na siłowni. ładnie tam masz

Już mam prawie gotowy temat o EuroBaskecie, jutro wszystko ładnie pouzupełniam i wrzucę

Tatoo nie był bym taki pewny czy epi wyzeruje estro. Łykam 38 mg dziennie epi i przy lekkim podkładzie z testa (400 mg week), mam estro wywalone 3x ponad normę. Co dziwne wodę ściąga bardzo ładnie mimo dużego estro. Prób wątrobowych prawie w ogóle nie podbiło więc raczej na 99% jest tam epi.

Jest ladnie - ale moim zdaniem wiecej masy by sie przydalo !!! Po wakacjach rob mase, mase, mase a pozniej rzezbe ! :) Sog sie nalezy jak nic :) Pozdrawiam

Powiem tak, nie chce byc jakis wielki, chce poprostu dobrze wygladac,ladnie podkreslona sylwetka moze z 80kg wagi przy wzroscie 170cm, no ale na odzywkach to bedzie raczej nie mozliwe.Mam juz dosc dlugo odstep od cyklu wiec postanowilem zrobic nastepny,liczylem wszystko i wydam do 600zl,no a nawet jelsi bym kupil te lepsze odzywki i wydam 600zl na [...]

"Powiem tak, nie chce byc jakis wielki, chce poprostu dobrze wygladac,ladnie podkreslona sylwetka moze z 80kg wagi przy wzroscie 170cm, no ale na odzywkach to bedzie raczej nie mozliwe." 80kg to robią w dziale z odżywkami chłopaki po 16 - 17 lat na monohydracie kreatyny za 40 zł

Nie tylko klata kuleje, musiałeś ładnie się opieprzać bo nie widać zbytnio efektów treningu. barki bardziej odstają niż klata

Knife a jaki miales smak HP? bo cytrynka byla ponoc zawsze w miare dobra. ja mialem z 1,5 roku temu fruit punch to byl slony i rzygac sie chcialo. ale za to kopal ladnie, i tylko to mnie trzymalo, by go pic. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-09 12:03:59

Lidli: makarony durum, twaróg, tłuste sery, piersi, jaja, woda Kaufland: owsiane, ryże, woda, orzechy różne Gzella, sieć sklepów mięsnych - mięso, wszystko co w promocji i ładnie wygląda

W tematach podiweszonych masz od groma treningow. Do tego dietka z kcal na + i jedziesz z tematem:) BTW bardzo ładna redukcjia imo. Ładnie ci poszło. Teraz uwazaj zeby sie znowu nie zalac:)

jest taka jedna strona ileważy.pl czy jakoś tak, tam łądnie podane są składniki i tabele w odpowiednich porcjach. Dzięki za pomoc, czas działać. Pozdrawiam Zmieniony przez - Niebopoco w dniu 2012-02-17 17:58:25

ellis a konieczne są ladowania bo czytalem gdzies niedawno wypowiedz lessiego ze po ok 3tyg na ckd organizm przeksztalca calkowicie metabolizm z weglowodanow na tluszcze i wtedy dopiero zaczyna sie ladnie palic fat? jesli cos przekrecilem to sorx

[...] dietka ckd bilans 0 3. dietka ckd bilans 0 i efedryna bo slyszalme ze dziala antykatabolicznie 4. dietka ckd bilans 0 50mg propa cod aby utrzymac miecho (ta opcja mi sie podoba najbardziej mysle ze ladnie by mnie pocielo cos takiego.... aha jeszcze jedno jak mam przejsc na ckd tak z dnia na dzien, wstaje rano i niejem wegli czy jakos stopniowo

hyba jest ok!!masa w sumie ok 3-4kg do przodu.łapa słabo ok 1,5 cm,ale mi zawsze słabo idą łapy.zawiedziny jestem siłą na klatke.spodziewałem się większych przyrostów,za to na inne partie mi ładnie poszło.szczególnie wiosłowanie sztangielką i półprzysiad. martwy robie tak tylko,dla wzmocnienia tego odcinka więc nie chulam z ciężarem.pompa jak [...]