ladies

1. nic, deficyt wytwarzaj zwiększeniem aktywności. 2. może,najlepiej smażyć na czystym teflonie...da się. ;-) 3. może być w jednym posiłku jak zjesz wszystko, ale 1700kcal to jedzą "głodujące" panienki w Ladies sfd, nie facet, wrzuć wyliczenia.

Idź do ladies SFD, tam Panie wszystko Ci objaśnią, znacznie lepiej niż ktokolwiek inny. Co do samego pytania, przybranie na masie(mięśniowej rozumiem) jest jak najbardziej możliwe. Gainery nie wydają mi się potrzebne, starczy zdrowa micha i dobry trening.

[...] owiasnka, ryz i kasze nieoczyszczone, warzywa straczkowe. jesc wszelkie miesa- rowniez tluste, tluste ryby, duzo warzyw. poczytaj sobie jak jedzą kobiety- mamy tu dzial ladies: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html suplementy ktore zamierzasz kupic są gów..warte i nawet nie odczujesz ich dzialania, poza [...]

[...] podciągnij do co najmniej 60 g. Jeżeli masz dojście do prawdizwego mleka, serów - to super, ale staraj się nie szaleć z ilością. Jeżeli jesz sklepowe, to ok. 150 g dziennie. Przeczytaj sobie artykuł CO jedzą ladies ( w regulaminie działu, podpatrz po dziennikach jak jedzą dziewczyny) :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-06-04 21:56:34

No dobsz. Kolejny dzien, kolejny krok na drodze do zrównoważenia miski :-) Nie wyzbyłam się jeszcze zupełnie nabiału gdyż a) nie chcę ryzykować nagłego napadu nabiałowego szału z niedosytu i rzucenia się na wszystko inne, cokolwiek w ręce wpadnie b) mam jeszcze trochę w lodówce zachomikowanych serków itp., więc wyjadam powoli. Potem będę [...]

7/06 Dzień 27 z 30 Miska: 1. Kiełbasa, smalec, brokuł 2,3 i 4 karkówka z młodą kapustą 5. Jaja z warzywami +masło, warzywa, etc. Trenio: 35min biegu na czczo- jakieś 6-7km Miłego dnia wszystkim Ladies! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2146ae8b6af646aeaeb5875ab5582c98.png

Chyba wszystkie Ladies nabijają się z vitalii, a przecież to takie szanowane forum i tylu osobom już pomogli. Macie świetne pomysły z tymi wpisami |-)

dajcie mi soga lepiej bo brakuje mi do 4000:D dzieki:D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-09 10:35:46 tutaj jeszcze kulturka bo brakowało tylko jednego a jak koniu wjechał do ladies i napisał dawać sogi bo brakuje mi z 50 do 4000 %-)

Nie całą szklankę :) to kilka kaw. Czytałam dokładnie co jedzą Ladies. Kurka nie jest marketowa, makaron razowy (pyszny!) znalazłam ekologiczny :)

Tutaj z pomiarami też pozytywnie 8-) Super Azzi Na forum to chyba same Ladies z ADHD ;-) parę dni bez siłki i instynkty mordercze się odzywają |-)

A panna przeczytaja artykul Co jedza ladies? %-) Kurczakiem przy twojej obecnej sytuacji robisz sobie chyba niezle kuku... Zapytaj Rudej czy to dla ciebie Ok tak jesc kurchaka w ilosciach hurtowych...

dowiedziałam się też dlaczego Ladies są agresywne "zwiększony apetyt na mięso świadczy o ukrytej złości. Zastanów się co Cię frustruje i znajdź sposób na rozładowanie złości." \-) idę na krvrwie wpierdzielić łopatkę %-)

W koncu ladies nie zajmuja sie pieczeniem pierniczkow %-)

Wrzucam do spamu bo jakiegoś luźnego tematu na pytania w dziale Ladies nie ma... Tak czytam niektóre wypowiedzi jaki to syf kurczak jest i zastanawiam się co to niektórzy jedzą. Bo, że inne hodowlane ptactwo czy kopytne jest może karmione inaczej? Szlachta drobiowa w postaci indyka to hormonów, antybiotyków i najtańszych pasz nie dostaje tylko [...]

Hej! Czekaj cierpliwie na moderatorki, doradzą na pewno. Póki co czytaj co jedzą Ladies - bo dieta do poprawki. Odnośnie wychodzenia z głodówki łap: http://www.sfd.pl/-t585708.html pkt.19 pt."Jak wyjść z głodówki by moc rozpocząć logiczna dietę redukcyjna?" Trzymam kciuki!

Przeczytaj art 'Co jedza Ladies' i np Odchudzanie Lopatologiczne i moze zrozumiesz dlaczego przytylas 20 kg. Organizm chomikuje jesli jest w kolko w stanie kleski nieurodzaju %-)

A zacytuje: Źródła białka dla Ladies: -mięsa chude: drób (kurczaki, indyki, przepiórki itp.), wołowina, dziczyzna, wieprzowina, wątróbki (z umiarem), podroby (żołądki, serca z umiarem).

JEST I ON!!! LADIES AND GENTLEMEN....... JEDEN Z 2 BRYLANTÓW TEGO FORUM [...]

Dobry... Wrong, mówiłaś że trenning efektywny to rano niemóć zwlec się z łóżka...ja tak dzisiaj miłam więc dzisiaj relax...:)) Mam tytuł na nowy spam : Ladies czadu dają,zapyerdalają i nigdy si nie opyerdalają %-)

[...] chłopa"). Indyk ok. Nabiał znacznie ogranicz, najlepiej do jednej porcji dziennie - niech będzie dobrej jakości. Warzyw nie wliczasz, o reszcie doczytaj w art. "Co jedzą ladies" - znajdziesz go w regulaminie działu. Ogranicz również ww proste, owoce do 24 g fruktozy (tabelka w regulaminie). Wrzuć również wypiskę z treningu,. wraz z [...]