Witam! Od kilku dni, nie mogę zalogować się w dziale ladies. Na ogólnym ok., na "Po treningu" ok, a na naszym mnie wywala i taki komunikat: Uups... Coś poszło nie tak, spróbuj raz jeszcze za chwilę. Mam nadzieję, że nie dostałam bana! ;)
witajcie Ladies! czy mogłabym prosić uprzejmie o link do "przepisu" na suplementację tj. protokoły insulinowy i kortyzolowy - będę bardzo wdzięczna :-D Zmieniony przez - skeni w dniu 2014-02-01 10:46:26
Witam kochane Ladies :) Chciałabym się dowiedzieć czy któraś z was brała udział w podobnym konkursie? Jaki miała trening i diete? Kolejna edycja jest zaplanowana na listopad i chcę wziąć w niej udział więc liczę na wasze wskazówki :D
Od Czwartku chcę zacząć chodzić na siłownie,nie zabardzo wiem od czego zacząć ćwiczenia na niej. Zamierzam biegać 2 razy w tygodniu po 1h. Jestem w trakcie rozpisywania diety tylko jeszcze nie wiem co z siłownią. HELP ME LADIES! :D
Cześć Ladies, Wrzucma moje filmiki z MC i przysiadu. Bardzo prosze o komentarze co do poprawki :) http://youtu.be/TsNUNDVm4RI http://youtu.be/afqRFPLaEME
Drogie Ladies wybieram się za dwa tyg. do Wrocławia może któraś z Was ma sprawdzonego trenera personalnego lub kogoś kto mógłby mi sprawdzić technikę, doradzić ćwiczenia i dietę. Z góry dziękuję za pomoc :)
Witam chcę poznać opinię ladies na temat antykoncepcji, jakie metody polecacie. Rozumiem że tabletki hormonalne kategorycznie nie, a krążki dopochwowe?
poświęć jeden trening swój, by wytłumaczyć jej na spokojnie jak to działa i zaznacz nastepnym razem, ze chciałbyś, żeby ćwiczyła sama. Nie wiem, ja nie mam tego problemu, ja się po prostu tym interesuje, wiec moze polec jej ladies :D! i niech założy dziennik ;>
Ładna sumka... odechciało mi się. Mam prywatę - co wybrać? Storytel, bookbeat czy audiotekę? Macie jakieś doswiadczenia? Zaraz pójdę tez do Ladies się spytać...
http://www.fight24.pl/wp-content/DSF-LFN-%C5%81ukasz-Chmal-S%C5%82awomir-Duba-768x555.jpg Fot. DSF Kickboxing Challenge DSF Kickboxing Challenge przejęło kobiecą organizację Ladies Fight Night! Podczas wczorajszej konferencji prasowej DSF Kickboxing Challenge oficjalnie ogłoszono, że DSF przejmuje kobiecą organizację Ladies Fight Night. Jest to [...]