ladies

Przeczytaj: http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd Lepsze do smażenia będzie masło klarowane. Musli kupne? Jeżeli tak to sprawdź ile ma cukrów i innych dodatków. Lepiej zrobić własne. Ile pijesz tego mleka sojowego, też z Biedronki? Nie powinno się spożywać produktów sojowych w większych ilościach. Jak masz mikser to mozesz zrobić [...]

dla kobiet jest dział Ladies

zapraszamy do działu Ladies tam kobiety pomoga na pewno lepiej :-) http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-03-26 22:04:33

Witam kochane Ladies Nawiązując do moich wcześniejszych wpisów melduję że zrobiłam sobie prześwietlenie kręgosłupa i wychodzi na to że jest prosty, żadnej skoliozy czy innej wady postawy tam nie widać więc nie wiem skąd taka paskudna postura u mnie. W każdym razie nie mam przeciwskazań do ćwiczeń siłowych. Jeżeli chodzi o rozkład BTW to troszkę [...]

na samej górze w ladies fit

1.nie 2. google "co jedzą ladies?" 3. nie A masę zrobiłaś, żeby w ogóle mieć co rzeźbić? Bo przy tej wadze, to masz 2 kg do niedowagi, za dużo pola manewru do rzeźbienia nie ma.

Kto prowadzi fanpage Ladies SFD na fb? Modzi z działu czy ktoś z potreningu?

Kto prowadzi fanpage Ladies SFD na fb? Modzi z działu czy ktoś z potreningu? A co - jakieś uwagi?? ja nie prowadzę i nigdy nie będę bo mam wstręt do portali społecznościowych. Ale uwagi mogę przekazać.

Mam nadzieję, że spędzacie te święta radośnie i spokojnie Ladies:-)};-) Aktualizacja: 1.04 DNT Miska: 1 428,0 kcal b: 72,2 g (20,2%) w: 169,8 g (47,6%) t: 51,1 g (32,2%) + euthyrox, d3 Podróż się przedłużyła, miska biednie 2.04 30min bieganie + plyo (27,32) Super się ćwiczyło :-) przy bieganiu nogi mniej ciążyły%-) powoli wytrzymałość wraca i [...]

zatem po pierwsze - mój gust od zawsze to zdecydowanie mniej szczupłe milf'y :) po drugie - swego czasu poświęcono trochę czasu by programowo nie było spójności ladies vs pt po trzecie - admin i ja zostaliśmy zniechęceni do przebierania fot w tym dziale i promowania tutejszych sylwetek na kaflachczy fb po czwarte - kafle mają licznik klików i [...]

ale najwięcej lajkow bylo jak "nasze" ladies wrzucaly fotki i przemiany :)

Tylko teraz to on IMO w ogóle nie jest wykorzystywany nijak. Wydaje mi się, że profil Ladies mają zalajkowany głownie dziewczyny z forum, ja mam :) I jak jest wrzucone coś merytorycznego, co uważam za ciekawe, to wpis też polubię. A "naszych inspiracji" na pewno nie, bo to nie moje inspiracje i nie życzę sobie być z takimi utożsamiana

ale tym fejsem Ladies nikt się nie zajmował, tam nie było już od dawna nic wrzucane, dopiero ostatnio...

czekam na decyzje i robicie na FB Ladies co chcecie - jedyne NIE to zakaz promocji innych serwisów i marek Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-06 21:41:19

tyle roboty ze az paraliz, wiec postanowilam wpasc do spamu %-) ktora się podejmuje moderowania fanpejdża ladies sfd? :)

Mówisz też, że masz 1700kcal a jadasz około 1500. Warzyw nie wliczamy do miski, i załóż dziennik w Ladies, tam będzie łątwiej :)

Ja nie będę się z Tobą licytować o czas :) Każdy cierpi na deficyt :) Czy w pracy zjesz nabiał, czy mięso różnicy nie widzę w czasie żucia pokarmów, a w jakości białka owszem. Poza tym załóż wątek na LADIES. Tam będzie większy odzew : )

Bulki?ladies pieka same!

nie jestem Ladies

[...] w pierwszym poście do dziennika - i o ile ilościowo nie jest jakoś najgorzej, tak jakościowo już jest trochę źle. Poczytaj: łhttp://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd Mówi się, że brzuch robimy w kuchni: a u Ciebie dobór produktów jest ogółem do poprawy. To, co rzuca mi się w oczy, to tak: Nie ma źródeł wartościowych tłuszczy [...]