ladies

[...] nie w biuscie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do tej pory aeroby (orbitrek + aqua aerobik, teraz zaczęłam trening z forum wykonywany w domu dla początkujących ladies A/WOLNE/B/WOLNE ITP.) Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z twarogiem i pomidorkiem (albo coś podobnego - aktualnie z hummusem) Co lubisz jeść na obiad : warzywa + [...]

[...] innego bo to subiektywne odczucia. Badania są prowadzone bardziej obiektywnie więc wydaje mi się, że na dobry początek najlepiej zacząć od wykluczenia produktów polecanych ladies a nie polecanych kobietom z PCOS a później w zależności od reakcji własnego organizmu odstawiać najwyżej coś innego. Nie wiem czy mam insulino odporność bo chwilowo [...]

Najlepiej się zarejestrować i udać do działu ladies

[...] zjadlam za duzo..:P ale nie wiem jakie proporcje powinnam stosowac wiec bladze w ciemnosciach. Ile BTW? Nie wiem czego jem za malo a czego za duzo.. Czytalam post,co jedza ladies,probuje to podpasowac pod siebie i kombinuje :) Dzisiaj byl dzien treningu aero,wiec zrobilam 10 min orbitreka plus 40 min szybkiego marszu (pochylenie 14-predkosc [...]

Też marznę, na potęgę, noszę już szalik i rękawiczki, bo ręce mi rankami kostniały. Ciśnienie mam w normie, rzekłabym podręcznikowe, żadnych chorób. O tej porze roku na ogół gromadziłam mały zapas sadełka na zimę, żrejąc bułki z masłem i miodem, w tym roku - jestem tutaj : menu wygląda inaczej i marznę moim zdaniem bardziej niż zwykle, bo w pracy [...]

Póki inne Ladies nie przyjdą pokontempluje sobie moją ulubioną klatę na SFD :-D

na górze w ladies jest video stream i tam są 3 zakładki. trzecia to "chat"

[...] Amadi dzieki:) dzis lepiej mi, slonce dzis swieci, okres przyszedl, wiec swiat jest juz piekniejszy:D w ogole zauwazylam, ze jedzenie wedlug zasad ladies skrocilo i wyrownalo mi cykl:D odkad tu jestem (czyli od kwitnia) mam okres rowniotko co 29-30 dni. a zawsze mialam co 28-35, wiem, ze pare miesiecy to malo jeszcze, [...]

Poszukiwania rozsądnych rozwiązań dla mamy powinieneś rozpocząć w dziale Ladies (tematy podwieszone), a niekoniecznie w tym dziale. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-09-20 18:49:12

A był czytany artykuł jak jedzą ladies?

[...] które możesz poczytać: - Anchy - pierwszy dziennik - filonka - misworld - pierwszy dziennik - aisha - esther - chuda - pierwszy dziennik - i mój - wczoraj założyłam, więc spokojnie możesz popatrzeć jak to wygląda na bieżąco :) Dodatkowo jako lektura obowiązkowa z regulaminu link do diety przy insulinooporności oraz co jedzą ladies

[...] te 1700 kcal i podskoczyła w 3 dni do 50. Teraz 50,7 i cm wzrosły. Nieważna waga, ale to jak widzę że brzuch mi rosnie mnie przeraża. Jedząc przez ostatnie 2 tygodnie jak ladies uświadomiłam sobie jak jadłam przez te miesiące. Prawie zero wegli. Zazwyczaj tylko chleb na śniadanie. Niewielka ilośc kaszy/ryzu/ makaronu/ ziemniaków do obiadu. [...]

Rozklad jaki napisałeś napewno nie bedzie okej, reszta j.w Dzial Ladies bedzie lepszym rozwiazaniem.

Cześć! Jak sama napisałaś 2500 kcal, to po to by utrzymać wagę. Na redukcji należy kcal obciąć, stąd większość z nas je około 1700-1900 kcal. Poczytaj regulamin Ladies - nasza biblia. Moderatorki do konkretne babki, pomogą, reszta i tak zależy od Ciebie. Trzymam kciuki! Zmieniony przez - Rarity w dniu 2013-09-21 12:06:04

Wróciłam z imprezy, oczywiście wiadomo, że dobranocka ladies musi być przed spaniem. Powiem jedno, przetrwać imprezę, żeby nie spaprać miski i idei wegetarianizmu - wyzwanie. Ale dałam radę. Winem trochę się upoiłam, ale to dlatego, że nie piję prawie wcale alkoholu i dwa kieliszki wystarczą, a poza tym, napchałam się omletem przed wyjściem - [...]

[...] cla, l-karnityna; obecnie omega3, artrocol. Stosowane wcześniej diety : brak, od jakiś 3 miesięcy staram się wszystko przygotowywać sama, zgodnie z zasadami co jedzą ladies. Gdyby nie pokusy byłby całkiem nieźle. Dieta BWT 150/170/80 Bardzo proszę o informację, czy taki rozkład może zostać. [...]

Gaja - zdrowia życzę i nie martw się. Jesteś Ladies to sobie poradzisz.

mam wrażenie, że @ Ladies się synchronizuje.

Poczytaj co jedzą ladies, wklej ankietę i zrzut z dziennika żywieniowego :)

mam wrażenie, że @ Ladies się synchronizuje. To szczera prawda jest. Potwierdzam. :-D Bry wieczór babeczki..