l

Kaszę gotuję wieczorem, a rano podgrzewam na oleju rzepakowym (a co mi tam! trochę omega 3 wejdzie, nie tylko lnianym, chia itd człowiek żyje), dodaje szpinak i jajka. U mnie to jest: 20g oleju rzepakowego 100g kaszy jaglanej 4 jajka L 50g szpinaku Na boku pomidorki pokrojone w ćwiartki. Śniadanie w 10 minut gotowe.

Kaszę gotuję wieczorem, a rano podgrzewam na oleju rzepakowym (a co mi tam! trochę omega 3 wejdzie, nie tylko lnianym, chia itd człowiek żyje), dodaje szpinak i jajka. U mnie to jest: 20g oleju rzepakowego 100g kaszy jaglanej 4 jajka L 50g szpinaku Na boku pomidorki pokrojone w ćwiartki. Śniadanie w 10 minut gotowe. Zapożyczyłem od Ciebie przepis [...]

[...] białka. 2) Dodałbym jakąś rybkę wieczorem. 3) Strasznie dużo jajek... 200g jajek dziennie to ~ 6 sztuk? 4) 15 gram rodzynek? Nawet jak na przekąskę to słabo. Rodzinki to nadal produkt przetworzony. 5) Brak źródeł kwasów tłuszczowych omega 3 (chia, siemie lniane, olej lniany, orzechy włoskie) 6) Mąka kokosowa ma od groma błonnika, 70 gram [...]

GSP - GOAT (obok Fedora) brawo ,tyle lat przerwy i pokazal na co go stac ,brawo wszechstronny zawodnik i super gosc,Jedrzejczykowej sie wpi****l nalezal, moze skonczy z pajacowaniem w stosunku do rywalek, to jej ”kozaczenie" mi juz bokiem wychodzilo ,ale to i tak wysmienita zawpdniczka

Jeśli jesteś ektomorfikien to zadbaj przede wszystkim o prawidłowe żywienie ł.

Jak się chodzi w dresach to nie trzeba znać %-) nosi rozmiar L a on sie rozciaga od 80cm do 110 wiec taki mniej wiecej ma pas xD

Obstawiam 3249 l Trafilem?

30%? Mysle,ze wiecej. Ze spalaczy polecam https://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html lub https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html Moze warto tez sprobowac L-carnityne. Do tegm zielona herbata. Myslales o metodzie odzywiania IF? Cardio po silowym moze lepiej 30-40 minut? Powodzenia. Zmieniony przez - [...]

Napisałeś że chcesz wyglądać do lata 3-4 miesiące na sucho i potem.l 4 miesiac e cykl to wlasnie ci sie lato skonczy... Też bym.od początku poleciał t3 I teścia i redukować do zadowalajacego wyniku.. A potem budować coś suchego .

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w naszym ciele. Świadczy o tym, chociażby to, ile pełni ona funkcji i za co odpowiada. W sytuacji, gdy obserwujemy, w związku z jej funkcjonowaniem jakieś problemy lub wyniki badań świadczą o nieprawidłowym jej funkcjonowaniu, zdecydowanie warto przemyśleć, co może mieć na to wpływ i działać w ten [...]

W ostatnich latach rynek suplementacyjny rozwinął się w znacznym stopniu. Powstaje coraz więcej różnego rodzaju firm produkujących suplementy. Niestety część z nich tworzona jest w tym celu, aby nabrać nieświadome osoby początkujące na swoje niewiele warte suplementy. Skład ich z reguły jest nic nie warty, a cena bardzo wysoka. Łatwo jest [...]

http://vipboxing.eu/boxing/iws-2c6305-ufc-fight-night-126-fight-pass-early-prelims?l=1393142917

Dzięki za szybką odpowiedź. TST skoczył do 41.16 nmol/l, nastomiast zdaję sobię sprawę, że wynik jest niemiarodajny, gdyż z niewiedzy zrobiłem badania 2 dni po iniekcji. Przez "słabo czuję" rozumiem, brak zwiększonej motywacji, regeneracji oraz libido. Czy poświęciłbyś trochę czasu, żeby odpowiedzieć na dwa pozostałe pytania? Pozdrawiam [...]

prolaktyna: 634.3 norma- 86-324 estradiol 363.6 norma- 41.4-159 testosteron >52.05 nmol/l norma- 8.64-29.0 Panowie, Mam symex i dostinex, jak dawkować do zbicia estro i prolaktyny i czy zbijać ponieważ samopoczucie i libido bardzo dobre.

Na jakiej podstawie twierdzisz, że masz problemy z wchłanianiem? Witamina C jest na tyle powszechna w pożywieniu i nawet sugerując się powyższym jadłospisem - kapusta kiszona, papryka, pomidor, ziemniaki full wit.c + pozostałe produkty o trochę mniejsze zawartości, że i tak te dzienne zapotrzebowanie przekraczasz zapewne 2-3 krotnie. Trzeba by [...]

Popularne BCAA, czyli branched chain amino acids (aminokwasy rozgałęzione) to suplementem, który stosowany jest przez wiele osób. Nie tylko w sytuacji, gdy celem naszym jest kształtowanie sylwetki, ale również, a nawet przede wszystkim w sportach wytrzymałościowych, takich jak: sporty walki, piłka nożna, biegi sprinterskie, czy kolarstwo. Celem [...]

Jeszcze jedno pytanko.. Co sądzicie o AAKG i L-Cytrulinie? Ktoś miksowal, próbował z kretą?

... Zmieniony przez - M i c h a ł w dniu 2018-04-15 13:11:21

Jeszcze jedno pytanko.. Co sądzicie o AAKG i L-Cytrulinie? Ktoś miksowal, próbował z kretą? Można stosować przedtreningowo

Selen również może być przydatny. W postaci l-selenometioniny.