l

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Może zanim napisze sie coś,nalezało by choć przeglądnąć portal Polecam http://www.sfd.pl/search.asp

Ja na szczęście wyprowadziłem się 3 lata temu na osiedle, gdzie są same domki jednorodzinne więc nie ma u mnie takich akcji. Jak mieszczkałem w bloku to też widziałem je praktycznie codziennie. P.S. Wogóle coraz gorzej jest w tym mieście(Toruniu). Ostatnio 2 kumpli i dziewczyna jednego z nich wracali sobie wieczorkiem do domu, kiedy stali na [...]

BICEPS 34,4 - > 36,.. PO TRENINGU 35,5 - > 37,2 teraz???hmm z profilu l-36, p-36,5 po treningu l-37 p-37,5

Nawet dziś większość tak myśli ;p Osobiście raczej nie dzielę różnych sztuk walki na gorsze lub lepsze, musiałbym długo wszystkie ćwiczyć aby to ocenić. XSL - było z pewnością wielu ćwiczących MT, którzy spuścili w******l komuś cwiczącemu karate, kung fu etc... i było z pewnością wielu takich ćwiczących MT, którzy ten w******l od nich dostali. Ja [...]

ZMA Kreatyna TCM Dextroza L-glutamina a co myslicie o takim polaczeniu a co do dawkowania: DT: 5kaps TCM na czczo(i kretki 5g) 5g mono po treningu(i 5g tcm) DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu ZMA na noc l-glutamina DT 3 razy dziennie: rano 2 kapsulki po treningu 2 kapsulki przed snem 2 kapsulki DNT: rano 1 kapsulka w ciągu dnia 1 [...]

OD TOMEK: - wiek 20 LAT - staż 2 LATA - przeciwskazania lekarskie, o ile takie są / NIE MA - ostatni plan: WYPIS Z TRENINGU dzien I klata + biceps * wyciskanie sztangi leżąć ł. prosta 12,10,8,6 * wyciskanie sztangielek na skosie 12,10,8,6 * przenoszenie sztangielek za głowe 12,10,8,6 * rozpiętki ł. skośna 12,10,8,6 * uginanie ramion sztangą [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 WYSZUKIWARKA !!!!!!!!!!!!WYSZUKIWARKA !!!!!!!!!!!!WYSZUKIWARKA !!!!!!!!!!!!WYSZUKIWARKA !!!!!!!!!!!!WYSZUKIWARKA !!!!!!!!!!!!

LESIU15 I- poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangielek płasko 5 x 6-5 2. Wyciskanie sztangi skos 5 x 6-5 3. Rozpiętki 2 x 8 Plecy + przedramiona 1. podciaganie sztangielek w opadzie(wiaosłowanie)5 x 6-5 2. podciąganie na drążku 5 x 6-5-z dodatkowym obciążeniem 3. Szrugusy (wznosy barków sztangielkami)5 x 6-5 4. martwy ciąg 5 x 6-5 Dzień [...]

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 9 bierz się do lektury a nie o dyskotekach myślisz plan jak i temat z dupy Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-01-24 19:28:26

niech obetnie jakieś 500kcal i jedzie na l karnitynce ze 2 tygi ,potem miesiąc na l karnitynie+tse.powinna chudnąć 0,5 do kilograma tygodniowo,nie więcej imo

ona je teraz okolo 1400 kcal,wiec chyba obcinac nie musi? ;)sprobojemy z ta l-karnityna i tse...oby sie nie wysuszyla,bede pilnowac :P chodzi mi najbardziej o dawkowanie l-ki w plynie i czas przed treningiem,bo roznie slyszalem...

dziekuje gazar za tak szybka odpowiedz musze sie przyznac ze gdybys dzis nie odpowiedzial to bym chyba zwariowal siedze i czytam ciagle bez konca ale gdzie nowa strona tam nowy wynik mozna powiedziec nie chce kwestionowac lecz z czystej niepochamowanej checi wiedzy chcialbym zapytac na jakiej podstawie wyliczasz to zapotrzebowanie ? co np w [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 wyszukiwarka! rozpisz sam a najwyzej ci ktos poprawi Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-26 21:32:01

Moja panna kupiła sobie l-karnityne treca (tą z chromem). Tabletka ma 500 mg l-karnityny. Na opakowaniu jest napisane żeby brać tak: W dni treningowe - 2 tabletki 45 min przed treningiem na pusty żołądek. W dni nietreningowe - 2 x dziennie po 1 tabletce pomiędzy posiłkami. Co myślicie o takim dawkowaniu?? Z tego co wyczytalem na forum te dawki są [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 4 Ostatnio aktywny 2007-01-28 18:53:11 Abonament 2007-01-28 Data rejestracji 2007-01-28 nowe konto i takie mocne argumenty, podejrzanie to wyglada :]

A pozatym " cyt. w xp nie masz podanej konkretnej ilosci ale napewno nie jest tyle ile piszesz,tak samo z pozostalymi skladnikami. Owszem wartości napewno się wahają w jakimś stopniu, ale nie ma przecież 50% przekłamań, jeśli producent pisze, że jest w x-pand Betaina – 2000 mg , to jest to w zbliżeniu 2000 mg, a nie 50 przecież. A [...]

TYRAEL ??? L. wysłanych artykułów 8 L. przecz. artykułów 37 nie wiem po czym takie cos stwierdzasz. zal mi cie

po 1: L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 3 po 2: Wakacyjne założenie : <--- po 3: Myślę, iż jest to wykonalne. <--- bez diety nichvja po 4: http://www.sfd.pl/search.asp

ODPOWIEDZ MASZ WE WLASCIWYM MIEJSCU. http://www.sfd.pl/%23%23%23_FAQ_%3A_TRENING_W_DOMU_%23%23%23-t304271-s6.html#post5 łOKURVA.. ZZIELENIALEM W CZASIE ODPISYWANIA... UWIECZNIE TO.... Suma Otrzym. Głosów 445 L. wysłanych artykułów 5398 L. przecz. artykułów 12832 Ostatnio aktywny 2007-01-28 23:44:46 Abonament 2016-10-31 Data rejestracji [...]

L. wysłanych artykułów 4 L. przecz. artykułów 13