l

nie no to chydzi oto zeby no hmm.. nie wiem jak to napisac// ... rozciagnac kregi (?) ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

wiesz ze diete masz beznadziejną ? na 4 posilki nie da sie zjesc 250g bialka ZEBY SIE PRZYSWOIŁO (przy twojej wadze) ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

ja pokaze ojcu to powie .. ja tez mam lepszy brzuch.. bo bardziej wystaje ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

plan bezndziejny... kreatyne odstaw na ok rok potem sie bardziej przyda ... ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów [...]

rob sztangielkami takim samym ciezarem ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

ostatnie spoko, fajna koszulka chio ..a ogolnie te zabawy to co ? przystawic siekierke tez umiem i zrobic zdjecie ajakże ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

soł łat? ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

ee no co ty angazuje miesnie oble jak patmietam ale nie w takim duzym stopniu ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

no szrugsy sa na miesnie czworoboczne czytaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

a iule juz cwiczysz ??? itp. odpowiedz na te pytanie na ktore nie odpowiedziales !! najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś [...]

?? napisz cwczeia : W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Wlasnie czytajac art. chcialem to zaproponowac, lecz ubiegles mnie...Kastet to jest rozwiazanie...zauwazcie ze kumple jak kumple...nie kazdy ma takich co pojda za nim w ogien...moze wiec ma kumpli ale akurat takich co albo nie chca sie narazac zeby samemu nie wylapac strzala albo sa slabi i nawet 15 na 10 nie dadza rady...Po pierwsze to pogadalbym [...]

no angazuje njaszersze ale w mniejszym stopniu niz klate _ ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

Witaj pozdrawiam mAt3uSz (L)Duma i sława to Legia Warszawa(L) *Doradca działu Aktualności*

linki o powiadomieniach nie działają, tzn się nie zmieniają tak jak już pisałem pozdrawiam mAt3uSz (L)Duma i sława to Legia Warszawa(L) *Doradca działu Aktualności*

Przedewszystkim zacznij jeść L-karnityne- zamiana tłuszczu w energie:) albo HMB to jeszcze nabierzesz lekkiej "rzezby":) oczywiscie brzuszki jak najbardziej i poziome też na drabinkach:) POzdrawiam MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)

ej no teraz mam ferie to coś wrzucę pozdrawiam mAt3uSz (L)Duma i sława to Legia Warszawa(L) *Doradca działu Aktualności* Zmieniony przez - Majma w dniu 2004-01-31 16:05:15

pokazał klasę tym wyjściem do piłki i strzeloną bramką pozdrawiam mAt3uSz (L)Duma i sława to Legia Warszawa(L) *Doradca działu Aktualności*