l

co nie tak? pozdrawiam mAt3uSz (L)Duma i sława to Legia Warszawa(L) *Doradca działu Aktualności*

ok to wytlumacz mi ta spora ilosc podrobek na rynku ?? chyba nie biora sie z kosmosu tylko ktos je musi robic .... wczoraj wlasnie jedanogladalem - zle nalozony korek -inna czcionka- nie rowno nalany i do tego zbyt rzadki olej w srodku i co moze ta tez byla rozlewana w fabryce ? aha i skad sie biora ludzie na pogotowiu po trfenych strzalach ?? [...]

widać że fajnie się bawiliście pozdrawiam mAt3uSz (L)Duma i sława to Legia Warszawa(L) *Doradca działu Aktualności*

3 wypowiedzi pod rząd, a możesz edytować posty! SPAMER <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==> 5 Dan Karate - Do Tsunami

przemo daj spokój!Zobacz sobie na allegro ile stoją sl45i za za 600 możesz kupić nowego Siemensa s55 także nie wyskakuj z używanym Sl45i za ponad 400zł pozdrawiam mAt3uSz (L)Duma i sława to Legia Warszawa(L) *Doradca działu Aktualności*

Rano : BCAA 4,8g ( 5 tabs. ) , Thermo fat burner 1 tabs. Po ok. 30 minutach przed śniadaniem 1g l-glutaminy Przed treningiem aerobowym, po siłowym 5,6 g ( 6 tabs. ), 2 tabs. Fat burner Po treningu 5g gluty Przed snem 1g gluty + Pure Whey W przypadku kiedy aeroby mam rano, a siłowy wieczorem: Przed bieganiem 2 tabs fat burner Powrut : 4,8g ( 5 [...]

zapodaj fote tej kovalskiej z twojej klasy ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

dzoł rzadko bywa,wiec jak juz przyjdzie to musi pospamowac (zapraszam do szatni wajder) ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

no mozesz ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

"na ławce skośnej robię brzuszki z 30kg obciążeniem trzymanym za głową)" za glowa ?? kurnaaa respekt ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

no a wioslowanie - scoganiem drazka wyciagu dolnego. chyba nie powiesz ze nie masz ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

a jaki jest dokladnie twoj cel ? strata tluszczu czy cos innego ? i jakim czasem dyposnujesz ? posiadasz drazek do podciagania ? łweczke plaską/skosną ? ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

poorawie to co napisal bullion: NA MASE POWTROZENIA W GRANICY 12-8 ! klatka + triceps Skos 4 serie 6-8 plaska 3 serie 6-8 DAJ 4 SERIE Rozpietki plaska 3 serie 6-8 Osobiście zacząłbym od płaskiej, ale jeśli teraz od niej zaczynasz to zmiana jest mile widziana. Pompki na poreczach 3 serie po 6-8 MOZESZ DAC WIECEJ SERII DAJ PO 4 Wyciskanie [...]

mozesz to napisac uzywajac ENTeRA ? bo nie czytalne az oczy bolą ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

taki rozporowy bedzie w kazdym sklepie typu sportowy nieraz nawet w hipermarketach ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

3 dni w tygodniu zawsze bedzie dobrze !! GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ŁDZ & WAWA UTD. [...]

tewn po lewo to twoj ziom , zgadłem ? ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

plan nie najlepszy. a no zdecydujk sie czy redukcja tluszcyu czy masa dobrze opracowana -> z ktora idzie siła ) ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

hello ja proponuje zaczac od zwyklych aerobow, pamietajac o kilku zasadach: 1. CZAS TRWANIA Aby wykorzystać kwasy tłuszczowe jako źródło energii dla pracujących mięśni, wysiłek aerobowy powinien mieć umiarkowaną- STAŁĄ intensywność, ale za to trwać minimum 20 minut. Dopiero po ok. 20-30 min. organizm w większej części czerpie energię z kwasów [...]

fajnie ta l-karnityna pasuje do tego clena :)