l

Panowie mam problem ze zbijaniem estro i prolaktyny.. Zacząłem bić 250 co 5 dni enan.. Estro podbiło mi po paru dniach do - 359 pmol/l 40 - 161 Prolke -27.32 ↑ ng/ml 3.46-19.4 Wziąłem pół cabaser pare razy symex znowu badania i! Estradiol -277 ↑ pmol/l 40 - 161 Prolka-23.54 ↑ ng/ml 3.46-19.4 .... Zacząłem brac poł tabsa symexu co 4 dni i pół [...]

Tiromel z napisem 25 mcg L-TRIODOTIRONIN SODYUM działa Z napisem TRIIODOTIRONIN SODIYM nie działa brak t3 przy dawce 100 mcg ft3 tsh i ft4 bez zmian. Spotkał ktoś taki wałek??? /SFD/2020/7/20/25ba24f341004ac4aa765d1b675fa11e.jpg

Tiromel z napisem 25 mcg L-TRIODOTIRONIN SODYUM działa Z napisem TRIIODOTIRONIN SODIYM nie działa brak t3 przy dawce 100 mcg ft3 tsh i ft4 bez zmian. Spotkał ktoś taki wałek??? /SFD/2020/7/20/e993c1df0fa2413cbf1dc5ac82067cec.jpg /SFD/2020/7/20/8b75bdc27ea6432898d9057b35e07333.jpg

Ja to będę w małżeństwie myśliwym, będę bażanta albo kuraka na obiad ubijał dla rodziny. [...]

21/7/2020 Cały trening w kamizelce 10kg Rozgrzewka 3 serie 5 One Arm KB Swing L 32kg 5 KB High Pull L 32kg 5 One Arm KB Swing R 32kg 5 KB High Pull R 32kg 6 KB Halo 2 Back Lunge 24kg (3 na stronę) 10 Down and Up Mobilki Mobility FLOW Ćwiczenia główne Co 5 minut przez 20 minut (4 serie) A1. 12 Devill Press 2*16kg A2. 15 Leg raises while holding a [...]

[...] https://i.imgur.com/ybYpNRt.jpg https://i.imgur.com/XVQkmL2.jpg Micha: 1) Tosty z indykiem + ananas 2) Tosty z kurczakiem Cardio 3) Gofry ze Skyr'em waniliowym i borówkami 4) Tosty z polędwicą wędzoną 5) Tosty z mozzarellą light, wafle kukurydziane z goudą light, masłem orzechowym i AN Strawberry in Jelly [...]

Zdecydowanie najlepszym preparatem na stawy, w proszku jest w tej chwilii na rynku Allnutrition Collagen Pro! https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis40716.html https://i.imgur.com/Fr4G5sa.jpg Produkt posiada, w porównaniu do wielu popularnych (i nic poza tym, bo te formuły są mega przestarzałe i po prostu kiepskie skadowo) aż 26 [...]

Najbardziej optymalna opcja to zakup mono-preparatów (pojedynczych form danej substancji) i tworzenie sobie okołotreningowych miksów według uznania, czy pod nawet dany trening, sam tak robię od dawna i np. przy treningu nóg nie potrzebuję za dużej dawki 'pomperów' , więc wtedy rezygnuję z dawkowania np. cytruliny, argininy czy też aakg, a daję [...]

Ten twist jest też w książce o kalistenice "Skazany na trening", razem z l-sit i mostkiem jako podstawa rozciągania. Ja doszłam do 3 kroku w wersji z ręcznikiem, ale drewno jestem %-)

Szajba bo drewno się nie wygina ;-) no chyba że są jakieś specjalne rodzaje/sposoby. Ale drewnianą deskę to można złamać a nie zwinąć w ruloniki. Paatik w tej książce te 3 pozycje są wymienione jako fundament i lek na wszelkie problemy i kontuzje. Mostek rozciąga przód, l-sit tył a twist bok. Progresja pokazana w 10 krokach, ja się zatrzymałam na [...]

27.07.2020 FBW A: 1a) Ściąganie nachwytem 90kg x11, 70kg x14 tempo 1141 1b) Butterfly 70kg x15, 55kg x20 // z pauzą 2) Wiosłowanie sztangą nachwytem wąskim Dead stop 120kg x10, 80kg x17 3) Wyciskanie sztangi skos+ 102,5kg x11, 80kg x17 4) RDL dead stop 120kg x10 (3sek w dół) 5) Uginanie nóg siedząc 50kg x20 x20 // 30sek przerwy 6a) Narciarz [...]

Poniedziałek Po tygodniowej przerwie wbiłem na siłke , trening fajnie sie robiło ale tak siła mi ucieka po takiej przerwie ze szok. Musze ogarnac sobie trening p/p/l bo nie widze sensu jakiś prio na dana partie , nie mam narazie jakoś czasu na treningi wiecej nz 3 dni do tego patrze w lustro i wygladam jak Janusz który chodzi rok na siłke i zero [...]

Poniedziałek Po tygodniowej przerwie wbiłem na siłke , trening fajnie sie robiło ale tak siła mi ucieka po takiej przerwie ze szok. Musze ogarnac sobie trening p/p/l bo nie widze sensu jakiś prio na dana partie , nie mam narazie jakoś czasu na treningi wiecej nz 3 dni do tego patrze w lustro i wygladam jak Janusz który chodzi rok na siłke i zero [...]

29/7/2020 Cały trening w kamizelce 10kg Rozgrzewka 3 serie 3 One Arm KB Swing L 32kg 3 KB High Pull L 32kg 1 Snatch L 32kg 3 One Arm KB Swing R 32kg 3 KB High Pull R 32kg 1 Snatch R 32kg 6 KB Halo 2 Back Lunge 24kg (3 na stronę) 10 Down and Up Mobilki Mobility FLOW Ćwiczenia główne 3 serie A1. 10 DB KB Clean 2*24kg A2. 5 DB KB Press 2*24kg A3. 10 [...]

no tez wlasnie moze byc problem o ktorym pisalem wyzej, pomimo ze eykieta wyglada typowo, by wiekszosc krajow UE moga bez problemu tym handlowac, tak juz w swoim skladzie moze byc cos ekstra, co nikoniecznie jest wyszczegolnione na etykiecie:-) co do produktow prostych i zwyklych polecam redweiller focus shot, mysle, ze bedzie dla Ciebie w sam raz [...]

No wlasnie faktycznie zmniejsze dawki tego menta. Przy 100mg fajnie momentalnie idzie masa, ale bynajmniej u mnie sidow nie da sie ogarnac i juz problemy z ruchaniem sie zaczynaja. Z tym symexem na oko to na mencie nie wiem jak to inaczej zrobic bo sa straszne wahania tego estrogenu, ale jak czulem ze mi wywala estro i lykalem dodatkowego symka [...]

Lekarza już zmieniałem 5 razy od tamtego czasu nikt mi nie jest w stanie pomóc,ciągłe zmiany leków które nie działają. Mam 29 lat,badania hormonalne w porządku wszystko w normie byłem 2 lata temu u endokrynologa,a w 2013 też robiłem badania i były w porządku tsh,morfologia,testo wolny i całkowity,prolka,estradiol i progesteron testosteron wolny [...]

U mnie sprawdziły się głównie wznosy kolan/nóg i kółko, brzuszki też robiłam. Najważniejsze to wykonywać te ćwiczenia prawidłowo z zaangażowaniem brzucha bo już różne wersje widziałam. Sam plank jest dla mnie nudny ;-) ale podobną pozycję utrzymuje np. przy pompkach. Poza tym izometrie lubię w innych ćwiczeniach, np. L-sit czy stanie na rękach [...]

[...] 3x25 3x30 x65 + 3x10 x71 4x20 1b: Drążek: 3x9 3x10 4x8 4x10 4x8 2a: Swing 2KB16: 3x15 3x15 3x15 3x15 2b:Przysiad z wyskokiem z trx: 3x15 3x15 3x12 3x12 4x11 3a: Snatch: 3x8pl 3x5pl 3x10pl 3x10pl Clusters: 3x6 4x6p/l 3b: Uginanie podudzi TRX: 3x15 3x15 Odwodzenie nogi w tył z gumą3x12pl 3x12pl Wiosło: 3x12 4x12 4x12 4a: American swing KB16 3x15 [...]

Podstawa to dieta myślę że 5 posiłków dziennie żeby organizm nauczył się że bedzie dostawał systematycznie dawke pożywki i nie odkładał tłuszczu na czarną godzinę musisz znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i jesć najlepiej 300 kcal mniej na początek do tego trening aerobowy siłowy również by sie przyczynił gdyż podczas treningu siłowego spalamy [...]