Witam! Mam pytanko-mam zamiar spalić z 10 kilo sadła i przybrać suchego mięśnia do wakacji-waga 116 przy 191 wzr..niestety angielskie żarcie i brak dostepu do siłowni przez ponad ok rok kompletnie zrujnowało to co budowałem wcześniej przez 3 latajavascript: test(''); javascript: test('');..Przerwa w treningu..Zacząłem ćwiczyć 2 miesiące [...]
[...] został dopuszczony do stosowania w USA od 5 marca 1973 r. . hCG (human chorionic gonadotropin) – gonadotropina kosmówkowa – jego działanie jest bardzo podobne do LH (hormonu luteinizującego). W efekcie hCG u mężczyzn pobudza wydzielanie androgenów, w szczególności testosteronu w komórkach Leydiga. Fizjologicznie hCG powstaje w czasie ciąży w [...]
dordzy panowie. wiadomo ze alkohol szkodzi zdrowiu.a wyglada to nastepujaco. na kazdy kieliszek wódki 40% powinno sie wypic 0,6 l płynu aby zaspokoic ubytek płynów w organiźmie. jak powszechnie wiadomo nie da rady wypic np 6l napoju (przy przykladowych 10 kieliszkach). bo wesele spedzimy w ubikacji. a takie wesele z wódką powoduje odwodnienie [...]
[...] Ashwagandha to w medycynie ajurwedyjskiej jedno z najważniejszych ziół. Najcenniejszy z krzewu ashwagandhy jest jej korzeń, który już od przeszło 3000 lat stosowany jest w starohinduskiej medycynie tradycyjnej - ajurwedzie. Uznawany jest za naturalny „stabilizator” naszego nastroju. Ashwagandha, inaczej witania ospała [...]
Kolego ale ja już nie do Ciebie pisałem %-) ogólnie powiem tak, polecam detox każdemu na kogo nie dzialaja solidnie takie pre jak bombshell Ile to już razy ja przerabiałem w pracy Te opinie o tym , ze „to czy tamto słabo klepie” Tylko nikt z tych osób nie zauwazyl, jak przeżarte ma już receptory, albo inna strona medalu są na grubszych bombach [...]
I dobrze myślisz Zabawy z tarczycą są niebezpieczne. Przede wszystkim tak jak napisałem okresowe ładowania węglowodanami (pośredni wzrost T3 poprzez wzrost leptyny). Z suplementów, jeżeli w ogóle będą potrzebne, bo przy prawidłowo przeprowadzonej diecie i odpowiednim treningu można daleko zajść to chyba tylko efedryna (ale w naszym kraju ona też [...]
“Gainer” czyli odżywki węglowodanowo - białkowe, w skład których wchodzą: -węglowodany: maltodekstryny, sacharoza, glukoza, fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa, -białko: najczęściej białka mleczne (serwatkowe i kazeinowe), a niekiedy pojawiają się dodatki protein jajecznych, wołowych, pszenicznych, sojowych i [...]
Nie ma sensu spozywanie alkoholu podczas dni trenigowe najgorsze co moze byc. Jesli wstajesz rano z bania w mysli ze np. dziś wieczorem masz zakrapiana impreze % nie rób zadnego treningu. Podczas spozywania alkoholu jedz sporo tłuszczów i biłka później uzupełnij braki witaminy C i spora iloscia wody do 1,5 l nawet. ( Alkohol silnie odwadnia) I na [...]
Z tego co napisałeś wnioskuję, że nie budzisz się w nocy tylko rano jesteś zaspany i zmęczony. Weźmiesz melatoninę to jeszcze gorzej Ci się będzie wstawać:) adhwaganda jak najbardziej ok tylko na efekty trzeba trochę poczekać. ZMA możesz śmiało dać ale ja bym próbował wspomóc się jakaś l-theanina - fajnie pomaga usnąć. Ktoś napisał GABA - [...]
tak jw. kolega dobrze napisał - melatonina jest ok jak nie możesz zasnąć bo ona Ci to ułatwi. Pamiętaj tylko o tym, że rano będzie Ci jeszcze gorzej się dobudzić:) moim zdaniem lepsza w tym przypadku będzie l-teanina przed snem. Ashwaganda przed snem jak domer pisał. Pisałem to już w innym temacie więc napiszę to jeszcze tutaj bo może się komuś [...]
"Wbrew błędnym opiniom i wpisom w sklepach internetowych, MK-677 nie jest preparatem z grupy SARM, nie ma wpływu na receptor androgenowy. MK-677 działa jak środki z grupy GHRP, ale ma inną budowę. Jest niepeptydowym preparatem zwiększającym wyrzut hormonu wzrostu. GHRP, jak sama nazwa wskazuje, to środki peptydowe." Więcej -> doping.pl LGD-4033 [...]
U mnie (Lublin) jest w supermarketach prawdziwy razowiec. Pisze jak wół, że z mąki żytniej razowej na naturalnym zakwasie bez karmelu itp. Jest to wyrób piekarni z mojego miasta, ale jak się ona nazywa to nie wiem W smaku jest taki sobie, ot jak chleb razowy... Za to pyszny jest żytni słonecznikowy (ta sama piekarnia) ale już z dodatkiem karmelu. [...]
Aminokwasy rozgałęzione BCAA (branched chain amino acids) oraz odżywki białkowe są jednymi z najpopularniejszych suplementów diety stosowanych przez osoby, których celem jest poprawa jakości sylwetki, jaki i wyniki sportowe. Zdecydowanie są one pomocne w dążeniu do wyznaczonego przez nas celu, jednak przede wszystkim powinny być stosowane zgodnie [...]
****u , nie nie będzie - nie wiem jak ty ale ja prubowałem obu wariantów , trening nóg ma to do siebie że męczy całe ciało i ja np. po dobrym treningu nóg to się przez 10 minut na nogach nie mogłem ustać - nogi są dość wytrzymałym mięśniem i łatwo w nich przekraczać bariery w powtórzeniach czy obciążeniu , barki natomiast nie są w tak dużym [...]
nie do końca to prawda, ze spalamy tłuszcz przed pierwszym jedzonkiem! Ewolucja po to stworzyła nadmiary sadełka, by magazynować w nich energię na ZAPAS. Inaczej nie było by sensu dzwigac tłuszczu, bo to by ludzią pierwotnym tylko przeszkadzało (polowania, uciekczki itp). Sadełko to magazyn na czarne godziny ... Na pierwszy ogień idzie spalanie [...]
lizyny jest najwiecej w miesie i mleku. Za uwalnianie HGH najbardziej odpowiada L-arginina, jednak jej podawanie zaleca sie dopiero po 5 latach od momentu, kiedy juz sie nie rosnie a najleiej po 30 roku zycia.
Izotonik można robić domowym sposobem: 1,5 l wody (przegotowanej) + 2 łyżki miodu + szczypta soli + pół soku z cytryny (ze wszystkim , prócz pestek) . I pić przed treningiem.
Winstrol - skutki uboczne???
