l

skorupka wazy ok 8g jaja L wazyłem kilka i sie zgadza

http://iv.pl/images/45443419831964971456.jpg Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi Tec Nutrition za wybranie mnie do testu. Raz już miałem okazje brać udział w teście tej firmy i efekty były bardzo dobre, tak więc jestem pewien, że i tym razem suplementy, które będę testował pomogą mi w osiągnięciu celu. DANE PODSTAWOWE Wiek - 22 [...]

[...] firmie Hi Tec Nutrition za wybranie mnie do testu. Raz już miałem okazje brać udział w teście tej firmy i efekty były bardzo dobre, tak więc jestem pewien, że i tym razem suplementy, które będę testował pomogą mi w osiągnięciu celu. DANE PODSTAWOWE Wiek - 22 lata Wzrost - 174 cm Staż - rok po 2 miesięcznej przerwie, ogólnie 4 lata. Mam na imię [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Witam wszystkich! Na wstępie chciałam podziękować za wybranie mnie do testu suplementów firmy HI TEC. Wszystkim uczestnikom życzę zdrowia i dobrej zabawy na te 10 tygodni oraz jak najlepszej formy na zakończenie. Również na wstępie chciałam podziękować kilku osobom: Za przygotowanie [...]

Na noc robię sobie szejka z twarogu, kazeiny i mleka. Idąc tym tropem myślenia że coś jest zbędne, nie działa, powinniśmy wyeliminować 90% supli, bo przecież nie działają, nie ma dowodów że działaja np ZMA, Tribulus, L-karnityne i wiele innych. A używać jedynie kreatynę, bcaa, białko i kilka innych :-)

[...] https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t31.0-8/10295143_1425624344357104_1715716792480806251_o.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/l/t1.0-9/16666_596218327126847_1407042534_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1382240_334528066691836_209692750_n.jpg [...]

NIEDZIELA 11.05.2014 CYKL 3 - TYDZIEŃ 7 - DZIEŃ 2 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 10kg-12,5kgx5-12,5kgx3,5+10kgx2,5 10kg-10kg-10kg z 10kg było za lekko ale 12,5kg to mnie wykończyło@@-) 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 22,5kg-22,5kgx11-22,5kgx7+x5 22,5kg-22,5kg-22,5kgx10 bardzooo ciężko szło...w 3. obwodzie [...]

jakie NAC jest obecnie jakorzystniej kupowac jezeli chodzi o cene ? moze byc MYPROTEIN N Acetyl L-Cysteine ?

jakie NAC jest obecnie jakorzystniej kupowac jezeli chodzi o cene ? moze byc MYPROTEIN N Acetyl L-Cysteine ?

jakie NAC jest obecnie jakorzystniej kupowac jezeli chodzi o cene ? moze byc MYPROTEIN N Acetyl L-Cysteine ? Da. Proch wychodzi najtaniej.

jakie NAC jest obecnie jakorzystniej kupowac jezeli chodzi o cene ? moze byc MYPROTEIN N Acetyl L-Cysteine ? Wcinam to już 2 pakę razem z AKG-ornityny z tej firmy i mogę polecić jak najbardziej. Flaki antka znosiły przy tym zestawie bez problemu%-)

766376125702_n.jpghttps://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10253795_10202987073415977_3547532922996019084_n.jpghttps://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/l/t1.0-9/10172761_10202987075376026_2369121390344769601_n.jpghttps://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10294416_10202987093816487_2517997176821413714_n.jpghttps:

Przydały by mi się jakieś kalorie w proszku. :D Jak pilnuję ilości BWT to te kalorie średnio chcę mi wychodzić... Jak podbijam kalorie to nagle białka wychodzi mi 150... Nie mam zupełnie pomysłu czym i jak mam się dopchać. Co do treningu to póki co 2 serie po 15 powtórzeń, obciążenie - 1,5 l butelki z wodą :) Zmieniony przez - rudeve w dniu [...]

[...] 20x13 / 20x13/ 20x12 3a Wypady ze sztanga kg: 22/ 25/ 26x12 3b Wypychanie bioder ze sztangą kg: 60/ 70x12/ 70x8 4. pompki 1x 11 35 min aerobów na bieżni t: 130 -140 ogólnie czuła się zmęczona ale jak już nie dawałam robić to zmniejszałam ciężar w ostatniej serii i robiłam na maxa tyle ile dam radę tylko tego nie wpisywałam - nie wiem czy [...]

11.05.2014 AKTYWNOŚĆ: bieganie 35 min - endomondo nie złapało GPS, biegłam jak jakaś łamaga nogi ciężkie jak z ołowiu, nie wiem co jest ale im dłużej ćwiczę siłowo tym trudniej mi się biega. PŁYNY: woda 2,5 l, kawa z mlekiem, herbata zielona WARZYWA: czosnek, cebula, ogórek, pomidor, oliwki czarne, szpinak, szparagi SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: A [...]

[...] Figure: [...]

12 maja 2014 Trening klatki, barków i tricepsów Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 63kg x 6 81kg x 5 106kg x 5 106kg x 5 119kg x 3 119kg x 3 125kg x 4 Barki 1. Wyciskanie sztangi z przodu siedząc ( skos ~80* ) 65kg x 8 70kg x 5 75kg x 4 80kg x 4 2. Unoszenie ramion na boki 2x17kg x 8 2x19,5kg x 8 2x22kg x 8 2x24,5kg x 8 3. Unoszenie [...]

Dzisiejsza i jutrzejsza (13 maj) miska Warzywa: brokuły, szpinak, pomidor, ogórek, rzodkiew, czosnek, cebula, kolendra, koperek, sałata masłowa Napoje: 2 l wody niegazowanej, kawa INKA, herbata z dzikiej róży /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4823e91989847e0b82cc56c876f7a40.png Poniedziałkowy trening za mną ;-) [...]

Witam, chodzą pogłoski że S.A.W w prochu został wycofay na jakiś czas. Kupiłem dziś S.A.Wa ale jest to nieco inny skład co do poprzednika, a mianowicie brakuje jabłczanu cytruliny, jabłczanu l-argininy, jabłczanu kreatyny i estru etylowego kreatyny. Czy może mi ktoś wytłumaczyć o co chodzi?? W takim przypadku bez tego to żadna przedtreningówka!

j/w mam na mysli cos pozywnego max;-) smialo mozna zrobic takiego 0,5 l o kalorycznosci 1000 kcal;-)