l

a jaki poradzicie napój izotoniczny na baskecik na sali tak 2 razy w tygodniu po 1,5 h, raczej ostrzejsze granie, no i potem na wakacje tylko w wakacje to już basket dużo częściej i dłużej, pare razy w tygodniu nieraz kilka dni pod rząd pare godzinek nieraz nawet schodzi z małymi przerwami. Do tej pory kupowałem sobie oshee ale na dłuższą mete [...]

tak . na początek mógłby też dorzućic l-karnityne/cla z zieloną herbatą i jako antykatabolik zarzuciłbym również dość duże ilości BCAA .

TYPUJEMY DO 25.03.2010r. GODZ 15:00 Fognini F. - Lu Y-H. Hanescu V. - Falla A. Luczak P. - Hernandez O. Girlado S. - Daniel M. Karolev E. - Sela D. Lacko L. - Berrer M. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-03-24 12:40:21

TYPUJEMY DO 25.03.2010r. GODZ 15:00 Fognini F. - Lu Y-H. 2:1 Hanescu V. - Falla A. 2:0 Luczak P. - Hernandez O. 2:1 Girlado S. - Daniel M. 1:2 Karolev E. - Sela D. 2:0 Lacko L. - Berrer M. 1:2

jem (prawie) zgodnie z dieta ;) wczoraj beztreningowy dzien wiec nie jadlem ryzu po poludniu aeroby potem kurczak z warzywami przed snem troche sera dzis rano otreby z mlekiem i serek bo nie mialem czasu jajec gotowac siedzialem wrocilem z uczelni i cos czuje dziwny zapach z ust, tak dla checy sprawdzilem sie ketodiastixami i o dziwo pokazuja [...]

TYPUJEMY DO 25.03.2010r. GODZ 15:00 Fognini F. - Lu Y-H. 2:1 Hanescu V. - Falla A. 2:0 Luczak P. - Hernandez O. 2:0 Girlado S. - Daniel M. 2:0 Karolev E. - Sela D. 2:1 Lacko L. - Berrer M. 0:2

Fognini F. - Lu Y-H. 0-2 Hanescu V. - Falla A. 2-0 Luczak P. - Hernandez O. 2-0 Girlado S. - Daniel M. 2-0 Karolev E. - Sela D. 2-0 Lacko L. - Berrer M. 1-2

TAEKWON-DO Przygotowania do egzaminu trwają:) ROZGRZEWKA: - rozgrzewka wszystkich stawów - skoki w miejscu jak na skakance - 100 brzuchów - bieg - bieg twarzą do środka sali - bieg twarzą na zewnątrz, znowu do środka, znowu na zewnątrz i tak kilka razy - jumping po skosie - skoki na jednej noce po skosie i co trzeci skok wyskok kolankiem do [...]

Fognini F. - Lu Y-H. 2:0 Hanescu V. - Falla A. 2:0 Luczak P. - Hernandez O. 2:1 Girlado S. - Daniel M. 2:0 Karolev E. - Sela D. 0:2 Lacko L. - Berrer M. 1:2

To jest taka domowa knajpa , a salatke za 10 z kurakiem maja pycha jak na salatke Kuczak z grilla piers 250g 9z l wiec IMO tanio i z grilla co dla mnie na rzezbie wazne

...:::Dzień 24:::... Trening mięśni klatki oraz tricepsów I. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ 2s 20kg-10 4s 55kg-10 II. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ 4s 50kg-9-5+3-6+2-6+3 III. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W DÓŁ 4s 50kg-9+1-6+2-6+2-5+3 IV. ROZPIĘTKI NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ 4s 7,5kg-10 V. ŚCIĄGANIE LINKI [...]

Powiadomki mi się wyłączyły :l jutro nadrobię zaległości pzdr

przy biegu na 1500 to raczej strata kasy, mowilem Ci zebys kupic l-karnityne

Odrzywiam sie dobrze czyli dieta bialkowa do tego garnier,amino...., L glukozamina Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-03-25 01:27:02

Masz tak nawet jak założysz świeże soczewki? U mnie czasami różne niespodzianki z widzeniem pojawiają sie jak soczewki są na wykończeniu. (soczewki B&L pure vision - noszone ciągle przez 30-40 dni).

GH jest naj, ale trzeba mieć kasiory fffuuuuuullllll. A ja na to standardowo B O L D E N O N. Bez cudowania z blokami, rzadką krwią i innymi pierdołami. Tanio, lekko i przyjemnie. Mam nadzieje, że jako 28 latek przemyślałeś swoją decyzję co do SAA. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-03-25 12:18:15

TYPUJEMY DO 26.03.2010r. GODZ 15:00 Becker B. - Ljubicic I. Nadal R. - Dent T. Isner J. - Russell M. Rochus O. - Djokovic N. Roddick A. - Andreev I. Tsonga J-W. - Garcia-L G.

Fognini F. - Lu Y-H. 0:2 Hanescu V. - Falla A. 2:0 Luczak P. - Hernandez O. 2:0 Girlado S. - Daniel M. 2:0 Karolev E. - Sela D. 2:1 Lacko L. - Berrer M. 1:2

bo jak sie napisze p.i.e.r.d.o.l to sa gwiazdki chyba jasne ta rozmowa nie ma sensu wperdalasz sie nie majac pojecia co piszesz

Becker B. - Ljubicic I. 1:2 Nadal R. - Dent T. 2:0 Isner J. - Russell M. 2:1 Rochus O. - Djokovic N. 0:2 Roddick A. - Andreev I. 2:0 Tsonga J-W. - Garcia-L G. 2:1 Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-03-25 20:04:21