Ciekawy artykuł "Zdarzyło się w marcu" "Forza Milan!" 03/2003 autor: Carlo Pellegatti 34 lata temu Milan stał się pierwszym włoskim zespołem, który odniósł zwycięstwo w Wielkiej Brytanii, pokonując na wyjeździe Celtic w meczu rewanżowym ćwierćfinałów Pucharu Mistrzów. O zwycięstwie przesądził znakomity występ Pratiego, [...]
[...] Juventus Turyn po słabym meczu zremisował bezbramkowo z Udinese i wciąż nie przełamało złej passy. Udinese- Juventus 0:0 Buffon G. 1 Ferrara C. 2 Thuram L. 21 Legrottaglie N. 23 (żółta) (46' Tudor) Pessotto G. 7 Camoranesi M. 16 Maresca E. 14 (60' Birindelli (żółta)) Tacchinardi A. 3 Appiah S. 18 (żółta) Nedved P. 11 (85' Di Vaio) [...]
[...] piszesz = Juve nie jest juz ten sam co rok temu - jaka jest przyczyna sam nie wiem - każdy dobra drużyna przechodzi zachwiane formy - tak właśnie jest teraz z juve - tylko że nie w odpowiednim momecie - teraz gdy mieli sznase zagrać dalej w lidze mistrzów gdy mogli zdobyć puchar włoch czy mogli zdobyć mistrzostwo włoch - teraz to chyba [...]
Z tymi rodnikami to tak może być ale w 100% nie potwierdziły jeszcze tego badania. W tej wodzie tlenu jest 60mg/l. Ponoc nie zawsze może zwiększyć ona podaż tlenu we krwi. Tutaj badania wody tlenowej:http://www.thesportfactory.com/article_204.shtml http://www.femalemuscle.com/wilkins/hydration2.html
udalo sie jednak odszookac na dysku badanie, do ktoorego podalam referencje Starling, R. D., Trappe, T. A., Short, K. R., Sheffield-Moore, M., Jozsi, A. C., Fink, W. J., & Costill, D. L. (1996). The effect of inosine supplementation on aerobic and anaerobic cycling performance. Medicine and Science in Exercise and Sports, 28(5), Supplement [...]
Mam proble bo cwicze od miecha na masę i zaczyna mi się odkładac tłuszcz na brzuchu ! Można to jakos uniknąć , bo miałem plaski brzuch a nie chce miec oponki ze względu na zblizajace sie wakacje ! Mam chrom i C.l.A ale nie wiem jak , ile i kiedy brac , poradzce cos bo mnie to zaczyna denerwowac , chce miec brzuch taki jak przedtem
te witaminki biore raz dziennie 1 tabsa (tak jak napisane) jak juz wspominalem o dysproporcjach wiecie jak zredukować różnice między np. barkami? kazdy bark cwicze takim samym obciążeniem l. serii i powtórzeń a jednak różnica jest duża z tym że kto jest wyższy wyciska mniej to się zgadza, ja jestem wysoki i wyciskam mało , a moj qmpel nizszy, [...]
najlepszy jest (jak dla mnie) preparat Zdrovit Activ(musujace tabsy) 20tabs. za ok 13,5zl. 20 minut przed kazdym treningiem lub wysilkiem umyslowym 1 tabs, spoko sprawa, ma w sobie tauryne, l-karnityne, oligofruktoze, magnez, witaminki, kofeina, i cos tam jeszcze, jak dla mnie najtansze i najlepsze;]
Thuram w słabej formie Lilian Thuram na łamach L’Equipe przyznał, że aktualny sezon należy do jednego ze słabszych w jego karierze. Na boisku nie zachowuję się tak jak powinienem. Nie jestem w takiej formie, jakiej od siebie oczekuję - stwierdził obrońca Juventusu. Od grudnia, kiedy to nabawił się kontuzji kostki jego występy nie [...]
Normalnie ja tego nie rozumie co tu piszecie ja ostatnio dostałem wpier..l od 5 gosci a łoncznie ich było 40 a wcale sie na nich nie patrzyłem poprostu stała gropa ludzi i do dosyc daleko i nagle tych 5 pobiegło w moja strone i mnie zmłucili i to jeszcze przypanience ale udałem twardego i wstałem i powiedziałem ze chce solowe z tym co mnie [...]
Uzywalam oliwki ziaji i w sumie jest dobra na cellulit, ale wlasnie nie wierze w dzialanie samej oliwki, a mysle, ze to raczej masaz daje taki efekt. Drugi produkt to ten l'oreal ujedrniajacy. Nie wiem czy to dokladnie to samo, ale uzywalam kiedys takiego w bialej butelce. Uwazam, ze jest bardzo dobry, ale poniewaz takie kosmetyki szybko sie u [...]
teraz moja kolej:) Ostatniego dnia przed przerwą świąteczną skonczyliśmy troche wcześniej lekcje i postanowiliśmy , że z chłopakami pójdziemy posiedzieć na dworzec kolejowy w Tarnowskich Górach, gdzie chodzimy do budy (wiem, wiem, super mamy pomysły na spędzanie wolnego czasu ). Wychodzimy z dworca, a tu jakiś kolo rzuca nagle textem [...]
a no wlasnie a co byscie polecili na spalanie tuszczu dla mojej kolezanki mmm (bo w sumie to w jej imieniu pisze) wazy 68 kg i chciala by w ciagu miesiaca zejsc 5 lub 6 kg najgorsze w tym wszystkim jest to ze nie ma czasu by cwiczyc no wiecie praca ida itp ale powiedziala ze 3x30 min w ciagu tygodnia powina znalesc mmm wiec co byscie jej radzili [...]
Chyba sogacz duchowo - bo abona nie masz do mi nie możesz dać Marcello Lippi, potwierdził zainteresowanie klubu napastnikiem Parmy "Alberto Gilardino" - jeszce jest młodym zawodnikiem ale pełnym talentu - tak powiedział L:ippi - widze go w pierwszym składzie Juve Tacchinardi już nie zagra w tym sezonie Pomocnik Juventusu Turyn [...]
mechanizm moze i dobry ale takie przyklady mozna mnozyc co niczego nie dowodzi, osobiscie znam tak skrajne przypadki koksowania ze nikt mnie nie przekona ze jest jakis realny mechanizm i uklad jakim mozna stosowac sie co do kazdego indywidualnego w.p.i.e.r.d.a.l.a.c.z.a, wogole śmiesza mnie takie wyssane z palca teorie...
Ale ja się teraz rzeźbię wiec czemu mam HMB wywalić? L-karnityna jest słaba, ale nie zaszkodzi chyba dorzucić. Posłuchajcie, ja muszę zejśc z dzisiejszej wagi do 85kg. I to do końca lipca. Da się?
eee tam, SOGa już dostałem, spadaj... 1. odpowiedź już znasz..5-7 posiłków. o jakiej porze ostani ? - conajmniej godzinę przed snem. 2. nie ma ścisłego podziału na to ile B ma być w śniadaniu czy ile T w obiedzie. ważne jest jednak to, aby posiłek przedtr. był z priorytetem Ww a po trening. z priorytetem białka. 3. nie spotkałem się nigdy z [...]
AC Milan
