l

Jest ktoś z okolicy S i e d l e c(woj. maz.) chętny do sprzątania u mnie?

mrowa nie ******l tylko wklejaj. tu sa same zwierzeta. dawaj dawaj bo jestem ciekw.

zrozumcie wszyscy...mozecie sie z Nas smiac,z hymnu Naszego Klubu,Naszych przyspiewek, gry Naszej druzyny ,z Naszej polityki klubowej (ktora musi sie zmienic i zmieni)ale i tak Mistrzem Polski jest Legia!(L)forever

schwindler: Dla porownania chcialbym zauwazyc ze Wisla zdobyla tylko 4 Puchary Polski i 10 Mistrzostw Kraju a (L)egia 7 mistrzostw Kraju i 12 Pucharow Polski wiec... ? Szanuje pilkarzy Wisly i ich kibicow ale wydaje mi sie ze jestescie przez ostatnie pare sezonow strasznie pewni siebie.. Moze jak Wam przypomne 1/2 Pucharu Polski 2004/2005 - gdzie [...]

"...zrozumcie wszyscy...mozecie sie z Nas smiac,z hymnu Naszego Klubu,Naszych przyspiewek, gry Naszej druzyny ,z Naszej polityki klubowej (ktora musi sie zmienic i zmieni)ale i tak Mistrzem Polski jest Legia!(L)forever..." Wlasnie o tym mowilem - gratuluje IQ żuczka ...

lecytyna,l-tyrozyna,wapn polfy 500d (600mg rano, 1200mg wieczorem),odzywka białkowa,omega-3,google i najlepiej 2 opakowania mb xtp. dieta ckd+ synefryna dla zmniejszenia głodu.

Kolejne pytanie. Czy do tego wszystkiego co łykam tzn.: kreatyny, białek, TFB dodać l-glutaminę zaraz po treningu? Czyli łykać po sesji kretkę z glutą i zapijać carbo?? Czy już przesadzam ze specyfikami i lepiej kupić dodatkowy wagon serka białego?? Pozdro Ps. Dodaję tak nowe rzeczy i drobię po troszku, bo gdy zaczynałem ćwiczenia, to hitem były [...]

wiec tak zaczynam robić mase jak zwykle i wiadomo nieda się uniknąć otłuszczenia i podczas robienia masy wiadomo 2x w tygodni na basen lubie skoczyć i pytanie brzmi czy można by kupić l-karnityne i łykać przed basenem czy raczej nieopłaca się tego brać przy robieniu masy ?? niby to antykatabolik i jak coś powinien polecieć sam tłuszczyk ale sam [...]

Jak dla mnie to l-karnityna jest nic nie warta.

Pokusiłem się również o dokonanie wyceny mojej diety ( takie zboczenie zawodowe ) . Nie wiem czy ktoś przede mną to robił w sposób publiczny ( na Forum ) ale na pewno każdy w domowym zaciszu liczy czy mu starczy na zdrową dietę. W swojej diecie postawiłem głównie na naturalne pokarmy, tylko posiłek 5 po treningu składa sie z supli. Koszty 6 [...]

ziper rożyn nie wiem mam ostatnio tragiczny humor jeszcze coś mi sie sfd wali profil mi sie nie odświerza i wszystko stoi w miejscu(l wysłanych i przecz artykułów) piotruś kup sobie zamiast tego brązer i testosterol dodatkowo na odblokowanie voltaren gel pozdr. i sorry

darkweeder beki se nie kręce, bez kitu typ jest wykręcony, ostatnio wpier****ł odżywke dla kur wybijam mu to z głowy, ale weź gadaj z rednekiem (wieśniakiem)...

qrde...nie mam slow...dostalismy porzadne lanie w Zurychu ale panowie Zygo,Walter i Bednarz tez powinni zostac zlani ostro po tylkach,az o to sie prosza,nie jest dobrze narazie i nie bedzie,trzeba zmian i to szybko;jeszcze tydzien do konca okresu transferowego,trzeba szybko sprowadzic dwoch doswiadczonych pilkarzy wedlug mnie i ITI nie powinno [...]

mistrzem moze i jest ale w bierki za stodołą teraz tylko Wisla i Groclin beda nas reprezentowac w Europie i pewnie w polskiej lidze miedzy tymi druzynami rostrzygnie sie mistrzostwo bo ta wasz L strasznego dola zlapala i wszyscy ja leja jak chca to smutne AMEN

Gugcio nie ******l juz glupot bo nie masz co napisac tak jak z tym ze sie nie wypowiadalem w tam tym temacie i co sie wypowiadalm wczesniej wiec skoncz, a za glupi to jestes ****a ty starasz sie do***ac i nawet tego nie umiesz

kreatyna mono l-glutamina a przedewszystkim białko

To co Leon napisał to najmocniejszy stack saa tylko nie przedawkój l-glutaminy i mono bo skończy sie gino

Gdybym miał brać tylko 3g HMB stosowałbym całą dawkę po treningu w celu zachamowania katabolizmu powysiłkowego.Stosowałem dawki 6-9g szczególnie podczas redukcji i w połączeniu z odpowiednim odżywianiem i 3g L-karnityny,efekt był piorunujący.W tym sezonie osiągnąłem poziom tkanki tłuszczowej porównywalny do Ewy Kryńskiej,kiedy w Brazylii zdobyła 3 [...]

HMB jest świetnym,dwukierunkowo działającym suplementem.Różne opinie na jego temat wynikają z ilości czynników warunkujących efekty treningowe u różnych osób.Trudno wymagać żeby jeden suplement uzupełniał nam wszystkie niedobory w diecie,więc pomysł,że 3-5g HMB zastąpi 200g białka jest co najmniej niedorzeczny...W cyklu rozbudowującym masę [...]

L-Glutamine dni treningowe: -5g rano i po treningu 10g dni nietreningowe: - 5g rano i 5g wieczorkiem