l

Cześć Akop , jakbyś mógł to zerknij na moją dietę ;) i powiedz co jest ok a co byś pozamieniał, z góry mówię trenuje 4x week , plecy , nogi , klatka+bic, barki+tric i mam rotacje węgli plecy nogi , wiecej ww , klata barki łapa srednio ww , dni wolne , mniej ww ale kalorycznosc na + . liczone na wage 80kg . bialko i Tluszcze stały poziom cały [...]

lewylife akurat tego leku nie znam, i na jego temat wole sie nie wypowiadać. Co do leków z tej grupy, nie polecał bym Ci poniewaz są one mocno kataboliczne dla mięsnie, i stracisz za dużo masy. Są ludzie co z nich korzystają, lecz mają mocne antykataboliki. Również hormony tarczcy sa groźne, i łatwo mozna uszkodzić swój własny gruczół. Jeżeli [...]

Aśka dostanie w papę. L jest duża i dobrze bije lepiej niż Pene, więc TDD Aśki którym odprawiła Gadelhę i Esparzę nic nie da. Nie będzie przewagi długości rąk i nóg i w papę dostanie. Nie znaczy to, że przegra.

rytmus i tak miazdzy http://www.youtube.com/watch?v=sqzFk9bZKe4&feature=related ja som najlepszy lobo som nafetowany http://www.youtube.com/watch?v=FraYps9yjec&feature=fvst P..E Mám klipy,predaj,zlaté platne, Murdar rap,ktorý »a hneď zapne, zlatý majk,legendárnu show,som Baro Rai, a najlepąí [...]

I tak oto test THERMO LIZZERa dobiegł końca. Schudłam prawie 3 cm w talii i prawie 2 cm w biodrach!!! Podczas testu specjalnie nie zmieniałam nic w swoich treningach i tym bardziej w diecie, bo zależało mi na sprawdzeniu samego produktu, bo wiadomo, że jakbym nagle ograniczyła radykalnie jedzenie, dorzuciła po 10 km biegu dziennie to nawet i bez [...]

Super efekt!!! Jak dołączysz BS i L-karnityne, to już w ogóle metabolizm będzie zasuwał;)

Doszły igły 0,7x40 BD Microlance. Więc tak, albo mam pechową serię albo te Terumo Agani 0,7x38 nie powiem że są do dupy bo raczej do kosza. Niebo a ziemia BD wchodzą że aż miło :-) Ogólnie póki co to spodobało mi się to bicie. Sam sobie strzelam w zad raz L raz P bez problemu. Pozdrawiam po czwartym strzale. Zmieniony przez - Zgred49 w dniu [...]

Jakby lidl był mi bliżej to bym się przeszła... Może się zresztą rozejrzą, bo do spania mi teraz jakiś jest potrzebny:) a taki to ma tylko przytrzymać biust w miejscu:) z tymi rozmiarami S,M,L problem jest taki, że producenci takiej bielizny sportowej i turystycznej wychodzą z założenia, że jest tak: chuda dziewczyna to mały biust, 'średnia' [...]

Chiba P>R>Z>E>S>A>D>Z>I>Ł>A>Ś!!!pozdro

"Mało kiedy mi się chce udzielać na forach, ale jak czytam brednie związane z walką alistair overeem vs antonio bigfoot to ręce opadają." to zacznij trenowac ręce, nie będą ci opadac|-) "idealnie Bigfoot realizował plan taktyczny, posłuchajcie narożnika brazylijczyka wszystkie ich polecenia były spokojnie realizowane." skad wiesz co oni mu tam [...]

Konkretnie Co? (może Highkicki,ewentualnie jakies wysokie obrotówki,chociaż i tak coraz wiecej zawodników tak skutecznie walczy) wiec CO KONKRETNIE? Trzeba być bardziej ruchliwym, bardziej polegać na unikaniu ciosów i na pracy nóg niż staniu w miejscu za podwójną gardą, chyba wiadomo dlaczego. Ricardo Arona to był całe życie "L'N'P", pokaz mi [...]

Do bane bane158 daruj sobie takie glupie docinki, bo ja pisalem o ogolnym trendzie niedoceniania Bigfoota i nie zwracalem sie do zadnego konkretnego uzytkownika. Nikogo nie obrazilem, analizowalem walke i tyle, a ty mi wyjezdasz z glupimi docinkami sam sie kompromitujesz. Gowno o mnie wiesz, i o moje rece sie nie martw. Rozumiem ze nie mam prawa [...]

@Bobansdob " Chyba każdy kto trenowal boks/kickboksing jakis czas i probowal MMA to Ci to powie." Akurat mam sam doswiadczenie z Kickiem i wiem co mówię, zawsze byłem uczony i to przez ludzi którzy robią to całe życie np. jednej madrej żeczy "nie bij sie z bokserem na rece, bo dostaniesz w******l" .Jasne ze w stójce w MMA są pewne minimalne [...]

Od jutra treningi na pełnej korbie, dziś jeszcze nie.... duzo nauki mam, święta nie wystarczyły aby wszystko zrobić co zaplanowałem, także dziś juz 5h treningu umysłu za mną i jeszcze 3 przedemną....Poleciała w trakcie blacha sernika, pare l coli... tak redukcyjnie bardzo :D :D :D

Manzana, trzymam kciuki za Ciebie- pamiętaj nie poddawaj się. Możesz przez pierwsze tygodnie w ogole nie zauważać zmian w sylwetce. Ale trzeba przejsc okres stagnacji, często organizm potrzebuje co najmniej miesiąc konsekwentnego postepowania zarówni w diecie jak i suplach i ćwiczeniach. Siele kobitek poddaje sie po tygodniu jakiejs diety z powodu [...]

co Wy kurva z tą genetyką? co Wy z tym, że gh nie czyni cudów? czyli na marne ludzie wypier.dalają z kieszeni duże pieniądze na to? a co niby motywuje do treningu? jestem ciekawy jak zapier.dalacie na treningach na off'ie... też jesteście takie kozaki? też jesteście takie fizole? jasne... normalne, że człowiek "żyje" od jednego cyklu do [...]

[...] młody organizm szybko się regeneruje oraz łatwiej adaptuje. To robi sporą różnicę. Nikt nie mówi że gimnastyka jest łatwa. Trzaskać kombinacji na pewno nie będzie ale kto wie może i do inverted cross nawet dojdzie. Na początek najlepiej zająć się nauką podstaw jak stanie na rękach wszelkie body levers oraz L/V sit. Po tem przeżucić sie [...]

cyt"Nie wiesz o czym pisze ,to ja Ci powiem - trzeba miec totalnie zj**ana genetyke i p�l zycia g�odowac, wcinac kapuche trenuj�c si�owo ,zeby osi�gn�c taka sylwetke jak ma twoj pawe�ek " Chunga i tu masz racj�.Pawe�ek jako �o�nierz zawodowy i to jednostek specjalnych przez okres swojej s�u�by napewno nie jad� soczystych "steik�w",podejrzewam �e [...]

1.wyciskanie skos 75x12 85x10 90x8 95x6 (cieżko) 2.rozpiętki 17,5x12x3 (lekko) 3.wyciskanie ujemny skos hantle 17,5x12x3(lekko) 4.francuz hantla 12,5x10x3 (cieżko) 5.ściąganie linki 4 poz x10x3 (cieżki) Ciężki oraz szybki trening Mam pytanie co myślicie o tym zestawie Mega Pro Massive Gainer 1100 7264g + Rainer creatin 250g + Rainer L-glutamine [...]

Dzisiaj posprawdzałem maxy jest dobrze ponieważ wróciłem o 4 do domu 1.Przysiad 190 (bez sprzętu w miarę głęboko) 2.Wiosło 140x5 (chwyt na koncu nie wytrzymal) 3.Wyciskanie skos 150 (ledwo) 4.Biceps 55x10 (ładnie) 5.Wyciskanie barki od czubka głowy (100 nie robilem tego cwiczenia od paru miechow wiec jest dobrze ) 6.Martwy ciąg 220 (mila [...]