l

Jeszcze pytanie odnośnie coca coli zero czy szklaneczka raz na jakiś czas do obiadu może być czy zaburzy to dietę czy ten aspartam nie będzie miał znaczenia ? Ogólnie sama Cola to nie jest wartościowy napój, kwas ortofosforowy ale teoretycznie żeby Ci aspartam zaszkodził musiałbyś wypić koło 10 l coli 0 dziennie, więc nawet więcej niż szklanka na [...]

Możecie ocenić moją dietę? Jutro zaczynam cykl kreatynowy (Olimp Creapure) wspomagany gainerem (Super Weight Gainer), więc ułożyłem nową dietę. Napiszcie czy się nadaje (dieta jest na masę, ważę ok 80-82 kg, tłuszczyk mi nie grozi) 6.20 - 5g kreatyny + 50g glukozy 6.50 - serek wiejski + 100g płatków owsianych + 200 ml mleka + multiwitamina + [...]

6.20 - 5g kreatyny + 50g glukozy 6.50 - serek wiejski + 100g płatków owsianych + 200 ml mleka + multiwitamina + B-Comlex ILE SERKA ? długa przerwa - 40g gainera + 300 ml mleka SKĄD TAKA DŁUGO TA PRZERWA ? OPROCZ TEGO GAINERA PRZYNAJMNIEJ JEDEN PORZĄDNY POSIŁEK MUSIALBY SIE TU ZNALEŻĆ 14.00-14.30 - makaron 125 g (2 filiżanki) + 0,5 torebki [...]

6.20 - 5g kreatyny + 50g glukozy ----- OK 6.50 - serek wiejski + 100g płatków owsianych + 200 ml mleka + multiwitamina + B-Comlex ----- OK tylko odpowiednie ilości długa przerwa - 40g gainera + 300 ml mleka -----w tej przerwie powinieneś wrzucić dwa posiłki! Jeśli nie dajesz rady to dwie porcje gainera po 60 gram co najmniej podzielone na równy [...]

L

przyslali mi maila , ze nie ma rozmiaru L tych spodnek venum ja pierdziele...trzeba szukac jakis innych:< a bylem taki szczesliw;d

Boze ale mam zamule... ponad 15 min mi sie to 6 mb sciagalo. No ale 10 plikow na raz ciagne moim slabym laczem. Bulletskat ten film pokazuje to co dokladnie opisales. Moim zdaniem jest to wina Ramu ale moge sie mylic. Musisz sprawdzic wszystko. Powiedz czy masz dysk ATA czy SATA? Kiedyś spotkałem się z błędem w ustawieniach BIOS i wystarczyło [...]

ale sie rysiek wk...ł

Rysiek to jest jednak wariat http://apps.facebook.com/hootersapp/UFCMilitary/Voting/Gallery glosujcie na ufc octagon girl:) Wybralem Janet L dobra sztuka

w0jt jak obejrzsz fightera to napisz czy rzeczywiście warto zobaczyć siema wszystkim i narazie zarazem bo musze isc do lekarzy itp Jak w0jt obejrzy - to napisze Ale poniżej recenzja kinomaniaka Kaczki (bo faktycznie trochę teGo oglądam) Fighter - polecam tak 7,5 /10 ode mnie. Ale jak ktoś się nastawia na ciągłą walke w ringu - niech nawet nie [...]

Propo wegetarianizmu to ostatnimi czasy jestem w połowie na takiej żywności. Po kwietniu jak mi jelita cieli nie mogę wrócić do swojej wagi tj.84 kg mam teraz trochę powyżej 70 a było po szpitalu 62 i byłem zmuszony prowadzić taką dietę. Powiem tak- można dużo rzeczy z takiej diety wprowadzić ale chociaż kurczaka pół to 2 razy na tydzień trzeba [...]

Kurde jaki masz Rozmiar ehhe bo L tez na mnie dobrze leży f*** ide poćwiczyć

a co żresz? Słyszałem że rozpisali Ci cykl na dekstrozie i l-karnitynie.

moze nie ma i kretki ale jest l-karnityna w strzalach.

l-karnityna govno warta imo.

to moze inny deal, zbierzcie ekipe , przyjedzcie do mojego wordu postojcie na placu , a potem jezdzijcie 2 czarnymi bmkami za moją L-ką na miescie i jak zdam to odbanuje jarussa? nie no ogolnie to pierwszy raz mialem okazje jezdzic autem majac 22 lata na 1 lekcji nauki jazdy, wczesniej nigdy , wiec mimo wszystko no stresss , nastawiam sie na [...]

Witam Zaparłem się, że schudnę z 95KG do 78KG i walczę. Wzrost 176cm, wiek 35lat. Codziennie od pażdziernika bierznia i 5-10 KM marszobiegiem walę: 5 razy w tygodniu: 3min biegnę - 2min ide. 1 w tyg tylko ide ale pod dużym kątem na bierzni. 1 w tyg biegnę 8 km. w sumie na bierzni jestem 10 godz w tygodniu. Ograniczyłem picie piwa (bo od piwa i [...]

Przed chwilą doszły cukiereczki do mnie. 4 woreczki z napisem L H H S. Wieczorem wrzucę foty, powiedzcie jak to rozdzieliliście. Ile porcji itd.

Witam. Jestem nowa na forum. 6 m-cy temu urodziłam synka i pora wziąść się za siebie. KIlka razy stosowałam diety cud i tabletki odchudzające ale sięgnełam po rozum do głowy i podjęłam decyzje o zdrowym odchudzaniu. Mam do zrzucenia ok 10kg. Mam duze uda, brzuch i grube ramiona. Niestety u mnie siłownia odpada ponieważ nie mam z kim zostawić [...]

hehehehehe sama prawda w jednym komiksie.sam zalowalem ze nie poszedlem do zawodowki bo hoooja mialem po l.ekonomicznym,ekonomista hahaha