l

9.10.2008 Szkoła, dom, lekcje, gg, trening TRENING #A Hantle 2x5kg Pompki zwykłe (klatka piersiowa) 10, 9, 7 Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem (naramienne) 22,10 + 9, 6 Wyciskanie francuskie jednorącz (triceps) 15(P) 15(L), 10(P) 8(L) , 5(P) 5(L) Wiosłowanie sztangielką (najszerszy grzbietu) ** -,-,- Przysiady (czworogłowy uda) [...]

lapcie przepis na za***isty sok z gumijagod 0,5 l spirytusu 0,5 l wody (mineralnej) 1 paczka cukierków ICE cukierki wrzucamy do jakiegoś naczynia po czym wlewamy 0,5 l wody następnie gotujemy do rozpuszczenia cukierków iICE .Gdy cukierki się rozpuszczą czekamy aż substancja w naczyniu wystygnie .W tym czasie przelewamy spirytus do 2 butelek(0,5l) [...]

e L L L o

Up Your Mass - to odżywka węglowodanowo-białkowa wzbogacona o zdrowe tłuszcze. Skład Up Your Mass stanowią: trzy frakcje białek, mieszanka węglowodanów złożonych oraz kompleks zdrowych tłuszczy. W skład Up Your Mass wchodzą: Mieszanka Węglowodanów (Owies, Jęczmień, Błonnik Owsiany) – zapewniają organizmowi dopływ wysokiej jakości [...]

złoto:kata indywidualne kobiet K.Krzywańska;ko go kumite :M.Niewczas; fukugo:D.Iwanek. srebro:fukugo-P.Kulczyński;kumite indywidualne-B.Chyrek;kumite drużynowe-Ł.Wójcik,B.Chyrek,Ł.Radwański,D.Tomasik;ko go kumite-J.Marciniak;enbu-B.Skwarski,Ł.Urbaniak brąz:kata drużynowe kobiet(Krzywańska,Kulczyńska,Stachurska) i mężczyzn(bracia Janusz i Wajda)

14.10.2008 Dzień Edukacji Narodowej i wolny od szkoły Cały dzień w domu więc nic ciekawego, trening w pełni wykonany TRENING #A Hantle 2x5kg Pompki zwykłe (klatka piersiowa) 10, 9, 7 Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem (naramienne) 26,14 + 16, 7 Wyciskanie francuskie jednorącz (triceps) 17(P) 15(L), 9(P) 9(L) , 5(P) 3(L) Wiosłowanie [...]

Co od oryginalnego JKD a JKD koncepcje. Otóż nie jest to podział który wymyśliłem ja, ale podział ten istnieje już od roku 1975r. Kiedy to Dan zaczął mieszać z początku filipińskie sztuki walki i silat z Jun Fan Gung Fu ( nie JKD). Póżniej Linda Lee utworzyła Jun Fan Jeet Kune Do Nucleus. Dan nigdy nie należał do tej organizacji. Gdy pojawił się [...]

Aminokwasy rozgałęzione (BCAA's) Pod pojęciem BCAA's rozumie się esencjalne kwasy rozgałęzione L-leucynę, L-izoleucynę i L-walinę. Występowanie: Aminokwasy rozgałęzione uzyskiwane są głównie ze złożnych białek - kazeiny, białka serwatkowego, białka z mleka i białka z mięsa. Jako suplement żywności, występują w formie kapsułek lub proszku względnie [...]

Musisz wiedzieć ,że siłownia w przypadku osoby ENDO to i aktywność fizyczna to nie chwilowa rzecz. Tak samo odpowiednie odżywianie. To prawdo podobnie cały styl życia. Podstawa tak naprawdę to dieta i to Ty musisz ją rozpisać, a my możemy Ci jedynie pomóc i doradzić. Jeżeli sam sobie ją rozpiszesz będziesz wiedział co w trawie piszczy i przyda Ci [...]

2 l omy 1l deki 3 l propa 5 l enana a mete to mi traktorem z 7 przyczepami przywiezie

kwiatek jak list pisał to nadeszło załamanie rynku 2 l smalcu 1l oleju po frytkach 3 l wody po parówkach 5 l naturalnej wody z niekończącego się ujęcia wody mineralnej "kiblanki" a kiełbase to mu 7 boeingami podrzuca

e L L L o na dzień dobry Nawet na pustyni chwast jest kwiatem A na temat co dokładnie lubie, to sie nawet nie wypowiadam Spotkamy się to sie sama dowiesz haha Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-23 07:52:13

siemka ale i nara spadam do tej robótki /--===-- e L L L o

Na Wstępie pragnę podziękować Sponsorowi, który ufundował ten zestaw suplementów oraz moderatorom dzięki którym zostałem wybrany do tego testu. Liczę ze będzie się podobał i obiecuje że nie dam lipy. Pozdrawiam coś na początek o mnie NICK : Stpierre WIEK : prawie 19;) STAŻ : 2,5 roku z przerwami dosyć długimi...obecnie jestem po miesięcznym [...]

No tu też by sie mogło cos rozkręcić No i Zdrowia czas na trening, e L L L 5 2 0

ja wpadłem z kolejnego treningu , troche nie mam sił , ale jeszcze Futsal czeka Zdrowia koksy, koksiki i Ci mniej koksiki Później powspominamy o ile komp sie uruchomi e L L L o

mikołaj już sie zbliża juz puka twą koleżankę a ja idę poszukać pożywienia jak sie komp nie zresetuje to wróce e L L L o 3 2 7 0

w tym cwiczeniu wystarczy tylko prawy i lewy skos sam pisales ze prosty brzucha pracuje bardziej niz skosne logiczne prawda? powtorzen nie zanizaj rob naprzemienne powtorzenia L-P-L-P-L-itd a powtorzen w sumie by bylo 15: 15+15 10: 10+10 5: 5+5

Mamy już takie - BCAA 1000 XXL Tabs skład 1 kapsułki: L-Leucyna 423 mg L-Walina 308 mg L-Izoleucyna 269 mg cena sugerowana 43zł / 120 tabl / 77 zł / 240 tabl Zmieniony przez - Cratus w dniu 2008-11-26 12:00:13

Wcale nie szkoda na to kasy, wręcz przeciwnie uważam że l-glutamina powinna być podstawowym suplementem każdego komu zależy na rozbudowie masy mięśniowej jaki spaleniu kilu zbędnych kilogramów. Nie ma lepszego antykatabolika od l-glutaminy i wcale nie trzeba brać końskich dawek. Można ją brać cały czas i wcale nie jest droga. Najlepiej kup sobie [...]