Up Your Mass - to odżywka węglowodanowo-białkowa wzbogacona o zdrowe tłuszcze. Skład Up Your Mass stanowią: trzy frakcje białek, mieszanka węglowodanów złożonych oraz kompleks zdrowych tłuszczy. W skład Up Your Mass wchodzą: Mieszanka Węglowodanów (Owies, Jęczmień, Błonnik Owsiany) – zapewniają organizmowi dopływ wysokiej jakości [...]
złoto:kata indywidualne kobiet K.Krzywańska;ko go kumite :M.Niewczas; fukugo:D.Iwanek. srebro:fukugo-P.Kulczyński;kumite indywidualne-B.Chyrek;kumite drużynowe-Ł.Wójcik,B.Chyrek,Ł.Radwański,D.Tomasik;ko go kumite-J.Marciniak;enbu-B.Skwarski,Ł.Urbaniak brąz:kata drużynowe kobiet(Krzywańska,Kulczyńska,Stachurska) i mężczyzn(bracia Janusz i Wajda)
14.10.2008 Dzień Edukacji Narodowej i wolny od szkoły Cały dzień w domu więc nic ciekawego, trening w pełni wykonany TRENING #A Hantle 2x5kg Pompki zwykłe (klatka piersiowa) 10, 9, 7 Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem (naramienne) 26,14 + 16, 7 Wyciskanie francuskie jednorącz (triceps) 17(P) 15(L), 9(P) 9(L) , 5(P) 3(L) Wiosłowanie [...]
Co od oryginalnego JKD a JKD koncepcje. Otóż nie jest to podział który wymyśliłem ja, ale podział ten istnieje już od roku 1975r. Kiedy to Dan zaczął mieszać z początku filipińskie sztuki walki i silat z Jun Fan Gung Fu ( nie JKD). Póżniej Linda Lee utworzyła Jun Fan Jeet Kune Do Nucleus. Dan nigdy nie należał do tej organizacji. Gdy pojawił się [...]
Aminokwasy rozgałęzione (BCAA's) Pod pojęciem BCAA's rozumie się esencjalne kwasy rozgałęzione L-leucynę, L-izoleucynę i L-walinę. Występowanie: Aminokwasy rozgałęzione uzyskiwane są głównie ze złożnych białek - kazeiny, białka serwatkowego, białka z mleka i białka z mięsa. Jako suplement żywności, występują w formie kapsułek lub proszku względnie [...]
Musisz wiedzieć ,że siłownia w przypadku osoby ENDO to i aktywność fizyczna to nie chwilowa rzecz. Tak samo odpowiednie odżywianie. To prawdo podobnie cały styl życia. Podstawa tak naprawdę to dieta i to Ty musisz ją rozpisać, a my możemy Ci jedynie pomóc i doradzić. Jeżeli sam sobie ją rozpiszesz będziesz wiedział co w trawie piszczy i przyda Ci [...]
kwiatek jak list pisał to nadeszło załamanie rynku 2 l smalcu 1l oleju po frytkach 3 l wody po parówkach 5 l naturalnej wody z niekończącego się ujęcia wody mineralnej "kiblanki" a kiełbase to mu 7 boeingami podrzuca
e L L L o na dzień dobry Nawet na pustyni chwast jest kwiatem A na temat co dokładnie lubie, to sie nawet nie wypowiadam Spotkamy się to sie sama dowiesz haha Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-23 07:52:13
Na Wstępie pragnę podziękować Sponsorowi, który ufundował ten zestaw suplementów oraz moderatorom dzięki którym zostałem wybrany do tego testu. Liczę ze będzie się podobał i obiecuje że nie dam lipy. Pozdrawiam coś na początek o mnie NICK : Stpierre WIEK : prawie 19;) STAŻ : 2,5 roku z przerwami dosyć długimi...obecnie jestem po miesięcznym [...]
ja wpadłem z kolejnego treningu , troche nie mam sił , ale jeszcze Futsal czeka Zdrowia koksy, koksiki i Ci mniej koksiki Później powspominamy o ile komp sie uruchomi e L L L o
w tym cwiczeniu wystarczy tylko prawy i lewy skos sam pisales ze prosty brzucha pracuje bardziej niz skosne logiczne prawda? powtorzen nie zanizaj rob naprzemienne powtorzenia L-P-L-P-L-itd a powtorzen w sumie by bylo 15: 15+15 10: 10+10 5: 5+5
Wcale nie szkoda na to kasy, wręcz przeciwnie uważam że l-glutamina powinna być podstawowym suplementem każdego komu zależy na rozbudowie masy mięśniowej jaki spaleniu kilu zbędnych kilogramów. Nie ma lepszego antykatabolika od l-glutaminy i wcale nie trzeba brać końskich dawek. Można ją brać cały czas i wcale nie jest droga. Najlepiej kup sobie [...]
Wczoraj trener na siłowni rozpisał mi indywidualny plan, oto on wraz z dietą, być może komuś przydadzą sie rzeczy tu zawarte. Dzień I 1.plecy - ściąganie drążka wyciągu za głowę 4/10 (k) - przyciągnie drążka wyciągu do brzucha siedząc 4/10 (k) - martwy ciąg 4/10 - seria podwójnie łączona: wiosłowanie sztangielka w opadzie tułowia 3/10 (k) [...]
1. Jaki rodzaj zamrazania zywnosci jest lepszy (szybki czy wolny) Szybki-Przy szybkim zamrażaniu istnieje większa szansa odwracalności procesu zamrażania, tzn. powrotu produktu po rozmrożeniu. Wskutek odwodnienia komórek następuje ścinanie się białka, a po rozmrożeniu produktu zamrażanego powoli obserwujemy duże wycieki soku komórkowego. Ma to [...]