SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

l kreatyna

  • choroba

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w tyg tylko musze z 6 albo no minimum 5 w zasadzie to bylo ok do tej pory bo mieszalem ciezary z boksem ktory poniekad bardzo lubie ale teraz zakupilem sobie maly zestaw (kreatyna,l-glutamina,triburosteron90,hmb) i chce troche przybrac na masie ale czystego miesnia i nie wime jaki trening zrobic aby osiagnac maximum i przy tym nie siedziec w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2004-10-22 12:37:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o niej, ale napewno zrodlo mam pewne wiec napewno to nie zaden fake, co sadzicie o takich cyklu, jak sadzicie czy przy dobrej diecie suplementacji ( bialko wegle a po cyklu kreatyna ) i treningu ( zwieksze intensywnosc do 19 seri na duza partie i 12 - 14 na mniejsza ) jak sadzicie na jakie przyrosty moge liczyc ale wiadomo ze kazdy ma [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2008-05-12 15:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alkochol a proszki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wpierprzam bialko z gainerkiem i zalozmy ze trening byl,elegancko dieta + odzywki i wieczorem pijemy ,co sie wtedy dokladnie dzieje ?tzn chodzi mi o to ze calosc prosckow + kreatyna sie marnuje i czy poprostu w dzien biby nie pic odzywek ,i to samo pytanie odnoscnie kreatyny "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2004-01-20 15:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trec 200mesh

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie powinno byc) to jest lekka jak cukier puder. W sumie gdybym mial oceniac na oko co to jest nie wiedzac, ze to kretka odrazu powiedzialbym, ze cukier puder. Dobrze, ze chociaz smak jest naturalny. Z data waznosci jest wszystko ok. Nie lezy tez w wilgotnym miejscu. Nie wiem juz sam czy ta konkretna kreatyna powinna miec taka konsystencje? :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2005-08-20 12:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta - redukcja - do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , rower , bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna , bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c60caaddeee4e8a9239cb4e6315bdec.png

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2014-04-30 15:14:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak to dawkowac ? planuje cykl na 50 dni bo na tyle starczy mi nitrobolona i krety dziennie 10g mono i 10 g nitrobolona czy to nie bedzie za duzo ? czytałem gdzies ze kreatyna wchłania sie jedynie w ilosci 10g na dobe czyli reszta popłynie razem z moczem ? :) jak mam to brac ? czy tak bedzie dobrze: dni treningowe rano na czczo: 5g mono [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2006-11-20 23:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Chce nabrać masy mięśniowej ale także chce spalić tłuszcz z brzucha. Wiec mam pytanie odnośnie brania poszczególnych suplementów i czy w ogóle mogę je połączyć razem? Mianowicie: Bcaa,Kreatyna,Gainer to na nabranie masy i wyrzeźbienie sylwetki i Spalacz Tłuszczu na zrzucenie opony. Czy może być takie połączenie tych suplementów? Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2013-01-09 18:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aknenormin a siłownia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] po 2 tab/dziennie. Moje objawy pojawiły się kiedy przeczytałem w ulotce o skutkach ubocznych takich jak : bóle mięśni, bóle stawów. Chciałbym się dowiedzieć od osób, które zażywały ten lek jak to jest z tymi skutkami ubocznymi bo nie ukrywam, że zbliża się okres robienia masy, a co za tym idzie przyjmowania suplementów jak białko, kreatyna.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2013-08-27 23:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple na początek ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, pisze do was z prośbą o pomoc w wybraniu supli na początek :) Mój cel to masa mięśniowa i siła :) Wiek 16 lat Staż 1 rok Waga 74kg rano biceps 34,5 bez pompy pas 80 cm ławka 80kg przysiad 90kg x 2 martwy 140kg DTETA OCZYWIŚCIE JEST Co myślicie o takim połączeniu : Kreatyna sfd - 5 gram dziennie Mutant mass - 1 dziennie Nitrobolon [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2015-01-16 14:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metka,clomid, 6 bromo

    Temat
    Doping

    Witam. Mam takie małe pytanko dzisiaj właśnie skończyłem cykl na matce 30mg robiona analiza dzisiaj elegancko wskoczylo 6kg miecha. I właśnie jutro przed snem planuje zacząć brać clomid mam jednego liścia myślę, że starczy :) jednak do tematu. Prosze o ocenę następnych suplementów. Kreatyna mono x2 dziennie, przedtreningowka do tego BCAA i wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2016-03-07 01:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Indywidualna sytuacja- help me

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam wielka prosbe do ludzi na Forum o opinie mojej sytuacji. 2 tygodnie temu zaczolem cykl Kreatyna+ HMB (CP 665 g i HMB Olimpa) Niestety od jakiegos czasu, meczyly mnie bole w odcinku ledzwiowym kregoslupa. Lekarz mi powiedzial ze to jakis stan zapalny, ale rowniez mial podejzenia o dyskopatie ;( ;( Narazie mi dal leki i tydzien zwolnienia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2005-02-25 16:30:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CREATINE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Czym się różni taka CREATINE http://www.allegro.pl/item558069885_olimp_creatine_mega_caps_300_kap_wysylka_0_zl.html Od takiej http://www.allegro.pl/item558142123_silna_kreatyna_400_kaps_zbuduj_szybko_miesnie.html Słyszałem że kreatyna dla osób otyłych: pomoże zbudować czystego mieśnia, a za pomocą aerobów spalić tłuszcz czy to prawda ? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2009-02-28 23:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytań

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    1- Robic odstepy między partiami(sprzet mam w domu) np: 14h Klatka - pasilek, sjesta - 17h Nogi czy nie ?? 2- Na barki lepiej hantelki czy sztange wyciskać?? 3- Jakie jest Najlepsze ćwiczenie na tricepsy?? 5- Czy warto ćwiczyc przedramiona? 6- Jak czesto i ile czasu pozowac aby polepszeć definicje i zwiększyć gęstość mięśni (nie tylko dla mnie :) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2004-02-10 18:24:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdobywanie MASY ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siamno chcialbym sie dowiedziec o jakies dobre sulementy na przyrost czystej tkanki miesniowej na goscia 82 Kg juz wiele razy bralem odzywki typu kreatyna , glutamina , gainery . wzzystkie te odzywki zgodnie z etykieta ale niue spelnily moich oczekiwan ( zaskakujaca malo po nich przytylem ) moglibyscie mi polecic jakies juz wyprubowane zestawy . [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2004-02-20 17:26:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dysproporcja klatki do innych partii miesniowych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do innych partii miesniowych (glownie barki i plecy) moge cwiczyc tylko ją (raz czy 2 razy w tygodniu) przez okres powiedzmy okolo 2 miesiecy (do tego suplementacja kreatyna + aminokwasy)? Czy to raczej nic nie pomoze bo musza byc cwiczone wszystkie partie miesni?Moj staz na silowni to okolo 2 lat niestety przedzielonych 0,5 roczna [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2007-04-02 09:47:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Kilka słów o problemie: jestem chudy (67kg przy 193cm), choć duzo jem (od wielu lat) i chodze na silke (od 5 miechów) to moja sylwetka s nie zmienia. Wiec chcialem s spytać czy zażywanie supli pomogło by coś w moim przypadku. Kreatyna + serwatka to dobre rozwiązanie??? Kasy zbyt dużo nie mam to prosiłbym o jakies tanie rozwiązania [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2009-03-08 12:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sene prosba o ulozenie 6-7 tyg planu na przysiad przedni

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Mam zamiar wskoczyc na 6-7 tyg na kreatyne i podbic ciezar. W zwiazku z tym iz jest to krotki okres mysle ze powinno byc dosc agresywne progresowanie. Dodatkowo powiem ze kreatyna zawsze dziala na mnie mocno juz po pierwszego tygodnia. Licze na jakies 20kg w ciagu tego okresu. Zaznacze rowniez ze plan ma mi sluzyc do budowania wyskoku/dynamiki [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2011-02-27 22:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • orotan kreatyny ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna Monohydrat Kre-Alkalyn Jabłczan Kreatyny (TCM) Staki kreatynowe Ester Kreatyny Fosforan Kreatyny Pyruvat Kreatyny Cytrynian Kreatyny Chlorowodorek kreatyny Orotan kreatyny takie typy kreatyny znalazłem i które by było najlepsze ? które da największe zwiększenie siły ? podobno najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 2013-05-10 12:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja redukacja - pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Od początku roku zabrałem się za redukcję, oczywiście dieta jest odpowiednio zbilansowana jeśli chodzi o węgle, białko, tłuszcze. Plan treningowy FBW 3x w tygodniu metodą 15-10-5 Bieganie x3 Basen x2 Chciałbym uzupełnić powyższy plan plus odżywanie suplementacja i mam pytanie czy owy zestaw będzie odpowiedni Spalacz: Dymatize Viper BCAA: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2013-02-01 14:47:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawowe pytania :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brać samą kreatynę? Chodzi mi o to, że bez np. białka. Dietę mam, i nic mi w niej nie brakuje chyba, więc myślę, że nie ma sensu białka czy czegoś innego do diety brać. Czy kreatyna pomoże mi lepiej łapać masę? I ostatnie: jeżeli coś dodatkowo do tego, to co (witaminy jakieś?)? I jeszcze ostatniejsze:): jaki byłby koszt takiej "terapii" :) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2008-10-16 17:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)