Aha, zastanawiam się czy nie zakaupić L-Karnityny przy ćwiczeniach jakie wykonuję. Ogólnie nie mam apetytu czasami 3 posiłki mi wystarczą. Ale głowny problem to mój metabolizm.
Spróbuj bez. Różnicy nie będzie. Jest masa badań i żadne nie wykazało pozytywnego wpływu nadwyżki l-karnityny na zdrowego człowieka. Zielona herbata działa, a mniejsze obwody to zasługa treningu. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-03 17:50:22
Acha mam jeszcze zaszetke creacoli z megabola i troche l-karnityny karni 2000, pozdr sory za te emoty miały być takie : ) ) ) ) coż dopiero zaczynam na forum...
mam kilka pytan na temat l-karnityny i thermo pro. które jest lepsze czyli ma wieksza skutecznośc i jak to spozywac w dniu z treningiem i w dniu kiedy nie mam treningu. prosiłam bym o szybkom odpowiedz
roznice sa naprawde minimalne, przy aktualnych cenach nowego i starego iso nie widze sensu zmieniac, tym bardziej ze promo na 2kg starego iso wychodzi duzo taniej ps. mega dawka l-karnityny wzbudza lek
[...] maksymalnie tłuste rzeczy. Zero słodyczy, fast foodów. Ale z rodzicami nie przejdzie. To masakra, uwierz mi, że próbowałem. Myślałem nad zakupem faktycznie jakieś L-karnityny np. z Activlabu i dorzucenie sobie jeszcze 1 dnia aerobów. Wtedy coś tam może będzie widać. Bo jakiś mocny spalacz, skoro nie jest polecany przy mojej [...]
możesz nie poczuć działania L-karnityny,dużo osób mówi że nie działa , ja próbowałem kiedyś i powiem tak jak zwiększyłem dawkę do 4-5x taką jak zalecana to miałem więcej energii na treningach to może faktycznie się ten tłuszcz utleniał ale nie schudłem chyba wtedy za wiele
[...] tym momencie moim zdaniem nie jest potszebne. jak chcesz schudnąć biegaj co dzień 40 min. ułuż dobrą diete i mniej jedz (warzne jest aby nie jeść na noc). Więcej o tym mozesz sie dowiedzieć w dziale odrzywianie i trening. p.s. z samego jedzenia l-karnityny nie zrzucisz masy. "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"
L-karnityny nie przyjmowalem, ale ci co ja brali twierdza, ze ma pozytywne dzialanie brana jedynie w bardzo duzych ilosciach poniewaz daje kopa, masz wiecej energii i mozesz cwiczyc, biegac, jezdzic wiecej. w malych dawkach jest podobno zbedna.
biniu ja kojaże 5-6 form glutaminy i tyle samo l-karnityny, co wiecej są one obecne (chociaz mało popularne) od dłuższego czasu, a jednak nikt ich nie badał, szkoda i nie spamuje juz edit: chyba chodziło Ci o kreatyne a nie karnityne. Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-07-06 20:43:08
Białko stosuje się jako uzupełnienie diety, z l-karnityny zrezygnuj, BCAA na lepszą regenerację moze być popijaj przed lub/i w trakcie treningu, co do spalaczy jak nic nie brałeś to moze byś thermo stim, clenburixen, dyma burn, macine man burner, scorch. Nie da się jednoczesnie redukować i budować masę mięśniową.
[...] jeszcze że wszelkiego rodzaju maści pomagały tylko w chwili kiedy nimi się smaruje. Dokladnie cynk nawet w dużych ilościach raczej nie pomoże. Kiedyś stosowałem n-acetyl l karnityny z wit b6 to poprawa była ale chwilowa. Maści pomogą miejscowo ale nie wyeliminują problemu. Więc najlepiej dermatolog i zapewne jakoś antybiotyk lub właśnie izotec.
Własnie przejrzalam wiekszosc postów w dziale suplementacja i widze ze raczej nie polecacie l-karnityny a raczej Olimp Green Tea. Ale w dalszym ciągu nie wiem co jest skuteczniejsze oraz kiedy i ile tabletek dziennie brac?