A ciekawostką jest fakt że karnityna baza to 100% l-karnityny a tartrat (winian) ma 68% karnityny. Czyli 1500 mg winianu to 1000mg karnityny (taki przykład jest na stronie jednej z firm mających tartrat). I teraz zachodzi pytanie czy Olimp ma 300 mg winianiu (czyli jakieś 204 mg l-karnityny w tabletce), czy już 300 mg karnityny [...]
Quart nie zgodze sie ze karnityna nie dziala nawet jesli ktos mam do zrzucenia duzo.Ja kiedys (zreszta juz pisalem) kupilem 7 opakowan Karnityny Olimpu zwyklej bez arganiny i ornityny i duza liczba osob mowila zebym sprzedal itd natomiast czesc mowila ze dziala ale w duzych ilosciach i ze to suplement dla bogatych a ze ja mialem tego full to [...]
1) pulpecik ;) 2) wiek 24 3) waga/wzrost 59kg / 159cm 4) staż treningowy: 8 miesiecy 5) cel cyklu: wyszczuplenie 6) stosowane już wcześniej suplementy: l karnityna, therm line 10) informacje na temat diety: 1500 kcal 11)przewidziane finanse na cykl : 200zl
Po pierwsze L-karnityna NIE JEST termogenikiem. Stosowałem ją dawno, ok 300mg 15 min przed treningiem. Trening karate był godzinny, na początku nic (bo i tak miałem kondychę, a tabletka musi miec czas się wchłonąć) jednak przez ostatnie 15 min miałem b. wyraźnie więcej energii. Dzisiaj bym zalecił branie 1000 - 1500 mg na godzinę-45 min przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): wyzej Wiek : 18 Waga : 73,5 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: siłownia 3 tygodnie Obwód pasa : 88 cm Obwód klaty: 96 cm Obwód uda: 48,5 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3 x w tygodniu, 2 x hala piłka nozna, 1 x HIIT Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]
[...] 3 razy w tygodniu po 2 godz. 5) cel cyklu - redukcja tkanki tłuszczowej z ud (bryczesy), bioder, delikatna rzeźba sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy - l-karnityna, cla, green tea 7) stosowane wcześniej spalacze - j.w + termogenik 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - termogenik Nutrition 9) ilość dni [...]
[...] oliwa z oliwek + ryż Podwieczorek -ryba wędzone lub tuńczyk lub fasola + kromka czarnego chleba Kolacja -omlet z bialek lub -2 kromki chleba czarnego + 4 plastry chudej szynki Przed snem 20g Olimp Sojavit 85 Do tego: minimum 2 litry wody l-karnityna tran prosze o ocene i w razie co poprawe bo na pewno jest cos nie teges.. DZIEKUJE WSZYTSTKIM!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a l-karnityna extreme 1500 od olimpu, działa wgl czy srednio? Bo niby mam ten BF na odpowiednim poziomie aby działała ale są niby odporni ludzie na nią
Hej! Bardzo dziekuję za zainteresowanie moimi problemami i cheć pomocy. A teraz odpowiadam na pytania: 1. Nigdy nie liczyłam zapotrzebowania kalorycznego. Skrupulatnie natomiast obliczam kalorycznosc zjadanych pokarmów. Na początku bez względu na rodzaj aktywności starałam sie nie przekraczać 1000 kalorii teraz jem raczej więcej około 1200-1500 [...]
Tak jak wyzej, wg mnie hmbolon i l karnityna w ogole nie działają. tse lipny spalacz, bralbym venoma chociaz nie wiem czy jak masz 16 lat to dobry pomysł. Dla mnie jego najwieksza zaletą jest to że bardzo mocno hamuje apetety, nie mialem klopotów z dietą 1500 kcal dzien w dzien (normalne zapotrzebowanie ~2500) Ja na ostatniej redukcji zajadałem: - [...]
1. Nigdy nie liczyłam zapotrzebowania kalorycznego. Skrupulatnie natomiast obliczam kalorycznosc zjadanych pokarmów. SAMA KALORYCZNOSC ? BEZ PODZIALU NA BIALKA, WEGLOWODANY CZY TLUSZCZE ? Na początku bez względu na rodzaj aktywności starałam sie nie przekraczać 1000 kalorii OJOJ TO ZLE ... TO O WIELE ZA MALO .. teraz jem raczej więcej około [...]
Witam :) CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1 X5 PROTEIN IMMUBIOTIC® PROBIO'STICK™ PAS TRENINGOWY HARDCORE – COMPETITON BELT 4 PAS TRENINGOWY HARDCORE – PROFI BELT 6 UCHWYTY TRENINGOWE HARDCORE - STRONG GRIP HAKI TRENINGOWE HARDCORE - STRONG HOOKS RĘKAWICE TRENINGOWE HARDCORE - PROFI WRIST WRAP RĘKAWICE TRENINGOWE [...]
Optymalne pory stosowania Pro Long Protein™ Pro Long Protein™ będzie idealnym białkiem nocnym, chroniącym nasz organizm przed destrukcyjnym działaniem głodu w trakcie kilkugodzinnego odpoczynku, zapewniając w tym okresie stałą, regeneracyjną podaż aminokwasów. Pro Long Protein™ będzie doskonałym źródłem protein w [...]