[...] 6. GABA, Melatonin : na lepszy sen. Sprawdza się preparaty multiskladnikowe. Po samym treningu powinnaś też zadbać o uzupełnienie poziomu glikogenu mięśniowego, ale to już kwestia wyboru czy wolisz jakieś preparaty typu carbo /vitargo czy po prostu zjeść banana :) Żaden z tych supli nie będzie miał negatywnego wpływu na gospodarkę hormonalna. [...]
sylwiasylwia1111, wszystko napisał SzK. To raczej nie kwestia braku rozciągnięcia tylko umiejętności wkręcania biodra.Technika, na razie przede wszystkim technika. Z tego co zrozumiałem nie wkręcasz biodra, tj. nie skręcasz stopy na której stoisz? Jest takie fajne ćwiczenie, prostujesz nogę jak do kopnięcia frontalnego. Później przekręcasz się na [...]
GIS na produkty to kwestia dystrybutora, nie sklepu ktory to sprzedaje. Nie musisz tak głeboko wnikac w specyfikacje towaru bo tym sie zajmuje firma ktora to sprowadza i ma odpowiednie certyfikaty na to. Jedno wejscie wystarczy, toaleta musi byc.
[...] od mono, i to zapewne nawet biolog Ci powie, ale na jego etapie nei wykorzysta tych x-pandów zbyt dobrze, nie znam type, więc mogę dywagować. Na stacku zrobię o wiele lepsze postępy siłowe i więcej osiągnę w obwodzie, niż po mono. Nie wiem, może kwestia psychiki, albo substancje zawarte w stacku tak mnie pobudzają, że łamie wszelkie bariery :) :D
[...] http://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami http://potreningu.pl/articles/930/dlaczego-warto-wlaczyc-jajka-do-diety-odchudzajacej A na przyszłość użyj wyszukiwarki, bo kwestia jajek i cholesterolu była poruszana, chociażby 3 dni temu.
musaszii skoro "kolega" teraz macha tylko zelstwem a nie trenuje boksu to napewno przytyje kwestia diety... poza tym jak nie wazne jaka masa? zaleje sie woda bedzie mial rozstepy a pozniej sflaczala skore... *******enie o szopenie, ja bym bił na jego miejscu propa, i nie spinaj sie tak bo dobrze ci haddi prawi, a wyzyc sie mozesz na [...]
[...] chlopak naprawde trzyma miche, ja po tych cyklach mialem duzo lepsze efekty pomimo tego że jestem cięzsy i mam za sobą dwa cykle sterydowe. nie wiem jak to sie dzieje, moze kwestia genetyki, koles lubi pona******lać w domu w worek od czasu do czasu i wydaje mi sie że tu gubi troche kalorii, niewiem... chlopak uparl sie że chce w koncu sięgnąc [...]
musa - po co robic mase ktora bedzie gubil? krutszy estr wieksza mozliwosc kontroli, chce duzej masy to moze odrazu oma meta antek? kwestia jedna, po co? popatrz sie ile don p. zrobil na pierwszy cyklu propa da sie? da. a skoro mowisz ze gosc ma diete to zrobi i 10kg na propie. z czego spadnie mu 1kg a nie wiecej, tak samo z rozstepami, po co je [...]
[...] Centrum + vit C ok...uwazaj,zeby nie przedawkowal witamin Przed treningiem: AKKG 3000mg + 200mg kofeiny mozesz dodac 1,5g tauryny badz guarane w celu lepszego pobudzenia...kwestia indywidualna...zobacz na pierwszych treningach czy takie polaczenie(Twoje)Cie rzeczywiscie pobudza...obserwuj! Po treningu: 3g mono + 1,5g sody + 1500mg tauryny + [...]
[...] organizmie. Oczywiście można przypuszczać choć nie ma dowodów na to, ale jest to logiczne, że najwięcej zadziała najbliżej miejsca wchloniecia, choć jaki jest to udział to kwestia dyskusyjna, bo cyrkulacja krwi w organizmie zachodzi z bardzo duzą prędkością. Nie jest tak, że Bpc oral tylko na jelita, a inj to trzeba bic tylko blisko miejsca [...]
Dokłądnie jak napisał Makaveli jak robisz duże zakupy to tak a jak takie na codzień to niekoniecznie sie to opłaca. Czasem Tesco, Biedronka i inne tego typu supermarkety mają tańsze produkty niż w Makro ale to nie oznacza że w marko jest drogo,w detalu tak samo może być taniej w makro. Kwestia porówniania cen :)
[...] bicpes) czemu mialo to sluzyc? Uprawiane inne sporty : Combat SZCZEGOLY zazwyczaj,jesli ktos zajmuje sie-dodatkowo-jakas inna forma aktywnosci fizycznej,to wiadomo,ze kwestia kontroli(dopasowania)objetosci treningu wzgledem mozliwosci regeneracyjnych,odzywiania....stanowi kluczowy element. zaaplikowales sobie bardzo duza objetosc(juz nawet [...]
Sprecyzujmy trochę! Normy żywieniowe podają 1g Bcaa na 10kg masy ciała czyli zakłada się, że dawka dzienna to dwie porcje po 3 tabl czyli 9g Bcaa dla osoby ważącej ok 90 kg. Od tego wychodząc dopiero ustalasz czy chcesz przekorczyć dawkę? Czy brać wg norm? itp itd. Kwestia tego ile się powinno brać na dobrą sprawę nie jest do dziś sprecyzowana. [...]
Wiele po odstawieniu tablet anty ma takie problemy. Kwestia przełknięcia. Spora część ponownie jednak wraca do zażywania żeby stan się poprawił. Najlepiej skonsultuj się lek med 2 specjalizacji ginekolog + endokrynolog. Ciężko takich lekarzy znaleźć ale mają bogatszą wiedzę w takich tematach :-)
ja po zlamanej kosci strzalkowej dalej uprawiam sporty walki, kopie i przyjmuje lowy az milo . Kwestia podejscia i psychiki, tym bardziej ze sami lekarze powiedzieli ze wszystko jest ok.
Skręciłem kolano, przy czym wystąpiło zapalenie stawu, a w konsekwencji wysięk, niedługo potem zerwałem więzadło stawu goleniowo skokowego, a gram nadal bez żadnych urazów psychicznych i stabilizatorów. Od dnia wypadku do powrotu do gry mijały ok. 2 miesiące, kwestia zaparcia i psychiki, jak już ktoś wspomniał.
Albo to jest kwestia braku rozsądku. Podczas gry w piłkę np, warto zabezpieczać stawy, nigdy nie będziesz miał pewności, że nic Ci nie zagraża na boisku. A wiesz też, że w przeciwieństwie do złamań, urazy stawów i więzadeł są odmawialne, skręcony staw już zawsze będzie osłabiony. A stabilizator nie sprawia problemów, więc warto poświęcić parę zł [...]
[...] siebie. Są też stabilizatory z różnego rodzaju usztywnieniami, które blokują niektóre ruchy, ale w grze to nie przeszkadza. Na początku odczuwa się lekki dyskomfort, ale to kwestia czasu. Stabilizatory neoprenowe, mają jeszcze jedna właściwość- ogrzewają staw, dzięki temu po jakimś czasie kolano przestało mnie boleć. Santiago-jeśli tak [...]
