Jest opcja edytuj - obok daty itp taka kartka z pisakiem - ale mniejsza o to. 20 kg przytyc jak juz psialem to kwestia kilku lat. 10 cm - 8cm w poł roku to niesamowite - normalnie ludzie wyrabijają 1 cm i się cieszą - także nie wiem co o tym sądzić może ktoś się jeszcze wypowie
[...] mutacji planu calosciowego(zreszta HST tez jest taka mutacja)-tylko jeszcze nie wiem,ktora,dlatego musisz podac swoje obciazenia. pozdrawiam. ...i znowu to samo. to nie jest kwestia,ktory plan jest LEPSZY,tylko ktory jest bardziej ODPOWIEDNI dla ciebie. "Wszędzie gdzie czytałem o różnego rodzaju treningach czytałem, że HST na siłe jest [...]
[...] regenerację i dobry sen Trochę też sobie posłodzę na koniec ale wiele osób jest pod wrażeniem/nie dowierza że osoba o mojej posturze (waga i wzrost) jest w stanie tyle biegać, już wiele osób przy mnie wymiękało przy tygodniowych treningach osób, chudych które już biegają trochę czasu. Jak myślicie czego to kwestia, organizmu ? samozaparcia ?
wiem że za firme się płaci. co ma amortyzator do kierwonicy ? myślałem że jeśli nie uda mi się go wymienić to wsadzić nowy. nawet łącznie z kierownicą. Na rowerach za bardzo się nie znam dla mnie jest to kwestia kupna i prostych konserwacji jeżdże dla przyjemności a rozeznanie co do części mocowań itp to już nie moja działka . Dzięki za pomoc
Skerx CLA będę brał po raz pierwszy,więc nie mam jeszcze wyrobionej opinii na temat jego działania.Zdecydowałem się na ten suplement,bo kolega po fachu polecił mi go jako delikatny spalacz oraz dobry środek na poprawę skóry i pod tym kątem będę go używał.Ważną kwestią jest to,żeby zażywać nieco więcej niż jest zalecane,pozostaje mi więc spróbować [...]
1szy bedzie dobrze... a jak nie to bedziemy korygowac kwestia wlasnie czy nie za mocno klatka jak na poczatek. jakby rozpisywac na wieksza ilosc tyg to mozna i zaczac 80kg, ale liczymy na to, ze zmienione rozgrzewki ... juz nie bedzie 100 x10 spowoduja to, ze lzej zostana zrobione serie docelowe. Ciagi lekko bo jak pamietacie Dee sie roz***al [...]
to normalne ze sie boisz bo Ci na czyms zalezy kwestia opanowac strach na tyle zeby nie popelniac zbyt wielu bledow...im bedziesz miala wieksze umiejetnosci tym bedziesz bardziej pewna siebie to raz a dwa staraj sie czerpac radosc z gry, przeciez nikt Cie nie zabije jak Ci podanie na meczu nie wyjdzie, tak? najlepsi sie myla
Teraz bedzie kilka tygodni na max ciezarach, wiec to kwestia czasu... Kilka fotek z piatkowego wieczoru... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-23 17:27:47 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-23 17:29:08 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-23 17:29:47
Szybkość to cecha motoryczna. Pojecie szybkości ma różne znaczenia... Szybkość może poprawić poprzez poprawienie kondycji, wytrzymałości ale tak to dużo nie zmienisz... Szybkość można pozyskać poprzez wprawę np. dobrze opanowana technika... Doświadczenie zawodnika też może wpłynąć na szybkość poprzez wprawę... A tak to kwestia genetyki, wagi...
[...] może jak odbiorę drążek to znajdę chwilę i wybiorę sobie jakiś trening, a jutro sprawdzimy jak się w nim czuję, ewentualnie pomożecie mi coś pozmieniać. Nurtuje mnie obecnie kwestia diety - jak już się porządnie odżywiać to na całego, nie chciałbym złapać zastoju przez zaniedbania, więc dalej zastanawiam się czy nie zwiększyć ww do 1/3 [...]
dzięki wszystkim once more IKSROJAP jest jeszcze jedna ważna kwestia,żeby się doktoryzowac to trzeba być dobrym studentem,a ja jestem średniakiem choć słyszałem o przypadkach że i "słabiaki" właziły w dupe komu trzeba i są doktorami...
[...] Jeden środek, bez żadnego łączenia i kombinacji. Na pewno będziesz zadowolony. Każdy steryd ma dużo skutków ubocznych, pieprzenie, że test ma więcej. Właściwie w to jest kwestia indywidualna - ja np. po propie nie mam zmian w ciśnieniu, nie mam syfów, gino też nie wystąpiło, jedyne zauważalne to retencja na mordzie i libido w górę. Więcej to [...]
[...] przy tętnie powyżej 160 , 20 minut i bedzie dobrze Tłuszcz spalasz i przy tętnie równym 1 - ale w przedziale 65%-70% HR max spalanie jest optymalne. A ile to jest, to już kwestia indywidualna. Ogólne wzory: Wzór nr.1 Kobiety: HRmax = 210 - 0.5 * wiek - 0.022 * waga Mężczyźni: HRmax = 210 - 0.5 * wiek - 0.022 * waga + 4 Wzór 2 HRmax = 220 - [...]
Przed robie po nie za bardzo bo nogi same mi sie uginaja :D i ciezko ustac :D Mysle ze poporstu jest to kwestia przyzwyczajenia :D Zobacze jak nie bedzie poporawy za tydz. to sie Napier***do :D i tyle :P Narazie Cel wyglada tak: Zwiekszyc ilosc powtorzen do 10 a potem zwiekszac czas tego max a zmniejszac tego wolniejszego tempa :P Zobacze czy [...]
Mniejsza o wiekszosc :D mam nadzieje ze na tym polega HITT :P i te moje skutki uboczne :D (nogi nie daja rade a chwile po treningu juz nie czuje ze cwiczylem :D ) jest to kwestia przyzwyczajenia :D Mam nadzieje ze do czerwca zwrzuce z 15kg :D
[...] 8 miesięcy nie mogę się męczyć dłużej niż 40 minut dziennie - niezależnie od stopnia wysiłku... Czy ktoś mógłby potwierdzić lub zdementować te założenia? Jest jeszcze jedna kwestia: czy w przypadku takiego leczenia może dojść do uczulenia na słońce? W wakacje zwykle pracuję jako ratownik na plaży, nie wiem czy nie będe musiał zrezygnować w tym [...]
Giszman-po ME/str.63
