gateway93 Zrozum drogi kolego, że nie tylko kwestia finansowa ogranicza trzymanie diety. Niektórzy tacy jak np. ja nie mają czasu na regularne posiłki. Można też wspomnieć o osobach którzy są na utrzymaniu rodziców, ograniczeni są do rzeczy które są w spiżarni.
[...] 4/3/3 serie. 2 ćwiczenia ciężkie i jedno uzupełniające, n.p. 2 wyciskania i ściąganie linek na wyciągu, albo 2 ściągania na plecy i przenoszenie jako trzecie. "Teraz kwestia liczby powtórzeń. Nie wiem dlaczego z uporem powtarza się, że trening na masę to 6-8 powtórzeń. Ja nie ruszę mięśni jeśli nie zrobię kilkunastu. Zastanawiam się na [...]
[...] łydkach też :) Pożyjemy, zobaczymy jak narazie Phil został usadzony przez kolejno 4 lepszych w tym roku a juz na tych zawodach miał być Mr.O i zacząć dominację :) więc racja.. no comment :) Poczekamy.. ja juz raz powiedziełem do scR że będe pierwszy który pogratuluje Heathowi Mr.O jezeli ten tytuł wywalczy :) skoro to kwestia czasu czekamy :)
[...] czasu zeby zrobic szybki trening i tez nie zawsze bo dzieczyna cisnie o spotkania :P. Ostatnio jem naprawde sporo więcej niz kiedys a waga jak stala w miejscu tak stoi, a co do odzywek to juz tam kiedys sobie zalorzylem ze i tak urosne bez nich tylko jest to kwestia czasu i nie zalezy mi zeby byc niewiadomo jak duzym, wystarczy z 42 w lapie :P
[...] siłowe oraz aeroby po treningu try razy w tygodniu. Generalnie trening z ciężarami powinien być wykonywany trzy lub cztery razy w tygodniu a jak dobierzesz aeroby to już kwestia indywidualna proponuje przetestować kilka wariantów i poobserwować. Choć jak patrze w twój profil to co ty tu chcesz redukować 82 w pasie to ja bym tyle chciał mieć. [...]
[...] sprawny, najbardziej istotne jest prowadzenie ciezaru. Ponizej linki do wyciagow: http://allegro.pl/item748829735_marbo_semi_pro_wyciag_na_2_prowadnicach_gratis.html http://allegro.pl/item741995572_kelton_heavy_wyciag_heavy_otus.html Istnieje jeszcze kwestia wyposazenia, ale chyba mozna sobie dowolnie to konfigurowac. Szczegoly u producentow.
Powie mi ktos moze co z kwestia potrenignowa??? bo slyszalem dwie wersje.jedna ze bezposrednio po treningu wegle i blako 50/25 i slyszalem tez druga wersje ze po treningu bezposrednio carbo i pozniej 30 minut bialko. wiec ktore to prawda???? No i jeszcze jedno pytanie mam. Jezeli mam V posilek o 18:30 pozniej silownia 0 19:00 i carbo i bialko o 21 [...]
kwestia libido przy nandro jest bardzo indywidualna. jedni leca deke solo i jest ok, inni mimo testa maja slabe libido. ja wiem,ze nie moge dac nawet na rowno testa z nandro bo bedzie miekko
Kolego ja wlasnie TESTUJE ANIMALE i powiem ci ze jest fajna zabawa:) Ale jest jedna kwestia zeby zaczac sie tym bawic musisz miec odpowiedni staz treningowy ,wiedze,diete itd... dopiete na ostatni guzik inaczej suplementy tego typu nie beda dzialac..... Pozatym ANIMAL TESTA sobie jeszcze dam na wstrzymanie tobie radzil bym zrobic to samo !!!!! to [...]
technika wg mnie bardzo dobra i widać że zapasik jest. To czy w danym dniu wyciśniesz tyle a tyle to kwestia dnia i film fajny Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-09-28 18:56:55
Krytyczna, ale się sobie podoba! I weź traf tu za babą A ołówek to bardzo kobiecy fason - nawet pulchne kobiety wyglądają w nim dobrze, no ale ty babo jedna się nie zliczasz. Wracaj do aktywności i z samoakceptacja się polepszy. Zawsze wydawało mi się, że będę się sobie podobała jak zejdę poniżej jakiegoś tam progu wagi. A to wcale nie ma [...]
[...] pojęcie o ilości i jakości spożywanych posiłków. Moje pytania: -jakie są prawidła wbudowywania pożywienia w tkankę, jak "wpompować" w nią więcej ciała ? -Czy to tylko kwestia zbilansowanych posiłków b/c/t? -jakie są mechanizmy wbudowywania białek? - jak działają te wszystkie mechanizmy i zależności: np: b/c/t/pokarmy [...]
[...] Odczuwam lekkie bóle po naprawdę dużym wysiłku. Nie są to jakieś bóle, które uniemożliwiałyby mi chodzenie, po prostu czuję że coś w kolanie jest, coś nie mojego :). Może to kwestia psychiki. Ogólnie nie narzekam i czuję się sprawny, no może czułem bo teraz problem z drugim kolanem jest. Zmieniony przez - darek_1987 w dniu 2009-09-29 11:12:28
cynk,complex vitB(głównie vitB6),dobry środek do mycia twarzy najlepiej jakis clerasil w pilingu(dobrze oczyszcza)i częste mycie po siłce-wiadomo standard panowie ,możesz spróbować toniku wysuszającego,maść cynkowa jest oki,tormentiol jak pamietam pomaga na noc,solara pomaga ale pozniej gorzej wysyfia chociaz to kosobista kwestia tak jak i dawki.
TomQ - ciężko, ciężko było. Ciekawe jak będzie po przerwie Adzik - jestem, jestem Dzięki ale Ty również dojdziesz do takich ciężarów. Kwestia czasu. gkabulski - przeziębienie już mija i na piątkowy trening będę jak nowy . Demolub - byłem... Sevrond Mam pyt. pociągania szeroko do brody to mam pytanie : Złapać jak szeroko ? Szerokość barków czy [...]
[...] ktora podkreci metabolizm, zabrac sie za odpowiedni trening. Niezaleznie gdzie zaczynales - twoj metabolizm stanie sie bardzo dobry lub super dobry. Reakcja na weglowodany - kwestia insuliny. Tak samo, lekarz, badanie krwi itd, sprawdzenie 2 linii wstecz domownikow pod katem chorob tj cukrzyca. Po co potrzebne ci weglowodany ? Do procesow [...]
[...] bedzie przedmiotowa walka na KSW 12), co do różnorodności styli, cóż, dopiero po kilku turniejach zawodnicy ewoluowali jesli idzie o skuteczność, więc to chyba nie była kwestia zrobienia show. Jeśli już omawiac kontekst medialnosci tych pierwszych UFC to własnie tam zostało to dobrze rozwinięte - np. Gracie wyrobił sobie markę i przyciągał, [...]
GINEKOMASTIA
