Wy sie nie sugerujcie zbytnio tymi kalkulatorami... ;) Bo w sumie to jest kwestia indywidualna (metabolizm). Niektorzy nie odczuja wachania stezenia testa (prop) e3d, a u innych bedzie chustawka cisnieniowa itp juz przy e2d. To jest kewestia poznania wlasnego organizmu, ale sa pewne sprawy z ktorymi sie nie polemizuje tak jak to ze DD w cyklu [...]
Bujasz się nie z tymi ludźmi. Co prawda eliminacja niewłaściwych znajomych kończy ich redukcją do zera, ale wszystko jest kwestią wyboru. I masz trochę złe podejście. Jeżeli wkurzają Cię takie zachowania to znaczy, że masz niedostateczną motywację. Że gdzieś głęboko w podświadomości kryje się pragnienie dołączenia do tych zachowań. Innymi [...]
zalezy od spojrzenia. co do winka, to nie wiem - ale nie wydaje mi sie, ze skoro 3g/kg dla naturalnego zawodnika jest ok, to 3.5 dla zawodnika na wspomaganiu byloby za duzo. kwestia podejscia.
...i "zakwaszenia" organizmu.Białka nie są obojętnym makroskładnikiem diety.W przypadku węglowodanów ich nadmiar,co najwyżej odłoży się w postaci fatu,przy białkach,może się to już odbić na zdrowiu.W tym przypadku więcej nie znaczy lepiej.Oczywiście ilość białka to już kwestia osobnicza.Pzdr.
Bujasz się nie z tymi ludźmi. Co prawda eliminacja niewłaściwych znajomych kończy ich redukcją do zera, ale wszystko jest kwestią wyboru. Dokładnie... jak się nie przymknie oko na niektóre rzeczy, to będzie się samemu. I masz trochę złe podejście. Jeżeli wkurzają Cię takie zachowania to znaczy, że masz niedostateczną motywację. Tu też się [...]
Trening rób normalny(tak jak na mase), ale dieta musi mieć ujemny bilans(to podstawa) i do tego dorzuć aeroby/ HIIT lub to i to ale HIIT w nietreningowe rób... Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę, to kwestia diety...
Dacie jakieś konkretniejsze badania czy coś odnośnie tej laktozy a żył. ja pije około litra mleka dziennie, na bicach żył nie widać za bardzo , ale za to na przedramionach sa i to sporo. PS. A ja myslałem że to kwestia genetyki i póki co zdania nie zmianiam. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-07-22 13:09:26
proponuje: piątek: klata+tric sobota: plecy+bic niedziela: bary+ nogi taki mysle ze będzie dobry dobry.Jeszcze tylko kwestia ćwiczeń i ok. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-23 10:51:11
Golym okiem widac ze w sadlo poszlo mi spoooro. w zasadzie to gdyby nie opona w okol brzucha to cisnalbym caly czas mase. wiem ze mozna probowac ja zlikwidowac (zwiekszenie areobow) i stosowac caly czas trening na mase, ale jednak to chyba zbyt trudne dla mnie, a i przy okazji chcialbym odtluscic lapke i zaakcentowac cus niecus ;) no przy 37 [...]
imo kwestia bv nie warta zawracania sobie głowy w tym wypadku... A na potreningowy imo sie nie nadaje, bo to zbyt ważny, w sumie najwazniejszy, posilek aby zastepować go takim czymś... Poza tym ma za mało wegli jak na potrenignowy... Ten batonik dobry, ale tak by wrzucić go pomiedzy posilkami awaryjnie
BodyLine jest to kwestia bardzo indywidualna , niema takich norm ile testa potrzeba do nandrolonu etc. Musisz sam ustalic jakie dawki testosteronu zabezpieczaja Cie przed spadkiem libido, o ile zabezpieczaja tak owe. Bynajmniej ponizej 300mg per week nandrolonu nie oplaca sie brac, takze zanizanie dawki docelowej tez nie jest zadnym wyjsciem. zdr.
Wiadomo ,że gainer jet lepszy od Carbo z racji właśnie bogatszego składu. Co do WPC zmieszanego z Monster Massem, OK. Smak to kwestia gustu. Nie wiem czemu wyczówam ironie w pytaniu :-]
[...] Lyon, Jean Michel Aulas powiedział, że od nowego sezonu Sylvain Wiltord będzie bronił barw Stade Rennes. 33-letni zawodnik, który nie mieści się już w podstawowym składzie siedmiokrotnych mistrzów Francji, od dawna wyrażał chęć odejścia ze Stade Gerland. Do sfinalizowania jego przeprowadzki pozostała już tylko kwestia osobistego kontraktu.
Każda kreatyna ciągnie wodę.Istotne jest to,żeby magazynować ją w mięśniach(powiększenie komórki)a nie pod skórą.Ale to już kwestia jej transportu i diety.Pzdr.
Ostatnio te metabolity byly kwestia sporna chyba vadim pisal ze srodki tego typu clen nie pomagaja w ich usowaniu.Jednak ja mysle ze clen ,sally eca nawet lepszcze spalacze ze supli zawierajace efke , cherbaty moczopedne , sauna , wysilek w ktorym dobrze sie wypacamy np aero daja jednak skutek i organizm szybciej usowa resztki towaru z naszego [...]
[...] ok. Natomiast większość ludzi nie ma tego komfortu - np. ja kiedyś zaczynając trening byłem solidnym grubasem (jakaś tam opona jest do dziś - oznaka dobrobytu,hehe), więc kwestia diety była dla mnie kluczowa, jak dla większości z nas. I absolutnie nie liczę każdego ziarenka ryżu ani nie jem co do minuty, niemniej trzymam się podstawowych [...]
[...] niezle wymeczyc kazda grupe miesni. Jeszcze drazek by sie przydal i porecze (ale z tym juz trudniej) i naprawde byloby super. Pytajło Oczywiscie, ze mozna. Ale to raczej kwestia czasu u mnie- chodzac na silke 3 razy, sw 3x to juz jest 6 razy w tygodni utrening (plus dojazdy, a to najwiecej czasu zzera) dolicz do tego studia dzienne, praca, [...]
Nie no zgadza się. Myślę, że poziom zero dla mojej wagi będzie i tak sporym zastrzykiem energii. Za dużo mnie to wyrzeczeń kosztuje (choć przyznam, że coraz lepiej je znoszę, kwestia przyzwyczajenia organizmu), żeby schrzanić wszystko. Plan mam taki, że coś nadbudować przez okres powiedzmy wrzesień-maj. Parę czystych kg zmieniłoby ułożenie [...]
everr // dziennik - masa, zdrowie, zycie... - foty strona 4
