[...] maksa. Musisz tylko regularnie i sumiennie trenowac. Na tych treningach jest ostre zarzynanie, prawie jak wojskowe musztry. Ci, ktorzy trenuja regularnie juz min. 1 rok widac jak ich sylwetka sie dociela. Ostatnio porownywalismy zdjecia :), rezultat gwarantowany! Druga kwestia, nie bedziesz wielki jak po silowni, wiec na 120kg nie mozesz liczyc.
identyczne proporcje dałem i jest niejadalne.. za mocno czuć stewię przy tych 20 tabsach To kwestia przyzwyczajenia do stewii. Jak kilka lat temu zaczynałam ją stosować było podobnie- nie smakowało mi. Teraz wręcz brakuje mi często tego posmaku. Jak robię dla rodzinki- mieszam stewię z ksylitolem albo erytrytolem, a czasem pomijam. Do nutelli [...]
[...] (2,0-4,4) 39,17% fT4 1,01 (0,93-1,71) 10,26 % anty-TPO 13,32 (norma do 34) Odnośnie samopoczucia to mam wahania nastrojów, problemy ze zrzuceniem wagi (tu też może być kwestia zamulonego metabolizmu po diecie reg=dukcyjnej pod start), ale najbardziej niepokojące są wypadające włosy, tak, że nawet w pracy znajoma zauważyła, że dużo mniej ich [...]
► Czy mógłbym Cię jeszcze prosić o polecenie jakichś rozwiązań: leków/suplementów/wspomagającej żywności na regenerację wątroby? Te, które posiadają udowodnione działanie: ▬ Sylimaryna ▬ ( ok. 150-200mg dziennie, ale to zależy od standaryzacji wyciągu ) ▬ Cynaryna ▬ ( ok. 200-300mg dziennie, jak wyżej, zależnie od koncentracji wyciągu ) ▬ NAC - [...]
[...] dlaczego? a no dlatego że trafiłem na zbyt ch**owych doradców jeśli chodzi o cykl. Bo badania się robi przede wszystkim przed cyklem. Minął miesiąc i poprawiła się kwestia wzwodu, wróciło w jakichś 50%. Ale libido zostało zabite aż do tej pory. Przeszedłem przez dwóch lekarzy (endo) który jak Boga kocham jeden z nich wpisywał przy mnie [...]
Generalnie jest chodzi o samo badanie to jest ok , kwestia teraz odpowiedniej terapii bo to co wyżej jak wspomniałem były same zabiegi z fizykoterapii.
Odpowiednia podaż witamin jest bardzo ważna nie tylko podczas okresu jesienno-zimowego dla wzmocnienia odporności ale również przez cały rok. Witaminy mają wpływ nie tylko na odporność naszego organizmu ale również na procesy takie jak budowanie masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej oraz setki innych zjawisk zachodzących w naszym [...]
Kurde jak u was tak szybko występuje to przejedzenie to nie wiem:D chyba nigdy tego nie doswiadczyłem, tylko ze ja tez nigdy nie moge poszalec z kaloriami %-) Ty trzymasz fason XD ja nie :D No i też kwestia kaloryki, dochodzę do 7000 kcal, a ważę ledwo 90 kg
To byc może do krwiobiegu poszło. Aspiracje zapomniałem zrobić, w ogóle źle mi się nabierało dziś z tych ampułek, powietrze łapało i babrałem się z tym długo Kwestia wprawy będzie lepiej
[...] pokarmu w jednym posiłku może wpłynąć np. na niedokładne rozdrobnienie posiłków, połykanie większych porcji, co już będzie miało bezpośredni wpływ na trawienie. ► Jeszcze kwestia błonnika. Potreningu.pl sugeeruje 25-40g, Ty wspominałeś o tej mniejszej wartości. Zakłądając, że nie mam problemów trawiennych to mogę celować w takie 40g do [...]
[...] znaczenia? Czy posiłek około 800-1000kcal nie jest przesadą? Moje oscylują w takich granicach z wyjątkiem kolacji, około 600g, w której ograniczam tłuszcze do 10-12. Jeszcze kwestia błonnika. Potreningu.pl sugeeruje 25-40g, Ty wspominałeś o tej mniejszej wartości. Zakłądając, że nie mam problemów trawiennych to mogę celować w takie 40g do [...]
[...] problem i skieruje na prześwietlenie usg lub mri. Jeśli strzela od zawsze to być może nie jest to niczym niepokojącym ale lepiej dmuchać na zimne. Może to być również kwestia niestabilności stawu po skręceniu. Taki uraz niestety uszkadza więzadła co może później rzutować na stabilność podczas codziennych czynności.Warto więc jak [...]
Witaj, również nie rozumiem zastępowania sera masłem, ale ok ;-) Druga kwestia to mówisz o margarynie z tego co rozumiem? A trzecia to polecam artykuł: http://potreningu.pl/articles/2658/piec-powodow-dla-ktorych-lepiej-wybrac-maslo-niz-margaryne
[...] i wymyślnymi kombinacjami, weź jakiś plan z postów podwieszonych i działaj. Nie wiem skąd ten pomysł że jeden plan przeczy drugiemu, plany są albo dzielone albo całościowe, kwestia tego czy wolisz partię atakować raz w tyg czy częściej. Po czym niby poznałeś że jesteś ektomorfikiem, bo chudy? Ps. Każdym treningiem zrobisz masę - jeśli tylko [...]
Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]
[...] działo jeśli przykładowo będziesz przybierał na wadze bardzo szybko lub będziesz widział, że Cie zalewa tłuszczem a mięśni nie przybywa to odejmij trochę kalorii wszystko to kwestia obserwacji swojego ciała. Kontroluj swoje obwody oraz wagę i powinno być ok nie musisz przechodzić na jakieś skrajne diety typu dieta tłuszczowa czy węglowodanowa.
Nie bardzo mogę sobie wyobrazić przeprost w kolanie. Nawet niewielki :-) Może to kwestia budowy anatomicznej? Fan jako właściciel, jak to Szanowna Małżonka określiła, kurzych nóżek, ma zapewne solidnie obudowane kolana i nie sądzę, by te 50-80kg mogło mu zaszkodzić ;-)
Według powszechnej opinii nabiał jest świetnym źródłem wapnia, dostarcza nam sporych ilości białka i ma pod wieloma względami prozdrowotne właściwości. Ze spożyciem nabiału, a zwłaszcza krowiego mleka, wiąże się wiele kontrowersji. Plusy: Nabiał od lat jest uważany za podstawowy składnik zbilansowanej diety, zawiera łatwo przyswajalne przez [...]
Nutella - lepsza od oryginału [LC]
