kwestia

''aaaa! jeszcze byla jakas historia z przeciazaniem kolan? (niestety,nie mam linka) kurcze...to szkoda tych ciezarowcow-juniorow,lepiej od razu niech po wozki jada.'' http://www.sfd.pl/Ból_kolan...-t427855.html - nie wiem czy o to chodzilo? ja od siebie dodam: http://www.sfd.pl/Metoda_HSS-100-t450481.html ''Wiesz, spacjalizacja to ten sam [...]

Traktor, zdajesz sobie sprawe ze sie pomyliles i pisales z 2 roznych nickow ? Najpierw insynuujesz ze twoim wielkim czarnym bratem jest DrStrong a potem sam kontynuujesz z jego nicka... Chlopie, tys jest jeden wielki chodzacy żal :) W sumie w tym momencie powinienem zakonczyc, ale twoje wypowiedzi sa tak zabawne ze w ramach dobroci dla [...]

Grzechu a ta kwestia z Ukrainką na granicy jak zarobiles 1000$, co miales 16 lat ?

wrzucil filmy a wy narzekacie na dzwiek ?? macie oceniac technike a nie kiedy jest dzwiek spadania sztangi Wiesz ze jest zayebiscie i tylko kwestia czasu jak medale zaczniesz wieszac na scianie

zgadza sie, jestem wierzacy. Czy gleboko? kwestia sporna krzyz kosztowal jakies 1500zł na pln

w zasadzie te przysiady powinne byc jedna dluga seria ok 100-250 powt zeby palic tluszcz itd te liczby to juz kwestia indywidualna najpierw mozna sie rozruszac jedna seria 15-20 siadow pozniej zrobic troche porannych wspiec na palce pozniej seria glowna "poduszkowcow" , gdzie starasz sie zrobic o 2 przysiady wiecej niz dzien wczesniej [...]

[...] nóg na maszynie?" Maszyny nie posiadam. Myslalem ze nozyce sa wystarczajace bo sa calkiem podobne do wykrocznych. Zamienie martwy na prostych na wykroczne, kwestia tylko ilosci serri i powtorzen? "może być, ale może dasz pompki na poręczach, ewentualnie pompki odwrotne" Zamienie na pompki na poreczach tylko ile serii i [...]

[...] czy bez? To już zależy od ciebie Maszyny nie posiadam. Myslalem ze nozyce sa wystarczajace bo sa calkiem podobne do wykrocznych. Zamienie martwy na prostych na wykroczne, kwestia tylko ilosci serri i powtorzen? Zrób 4s Zamienie na pompki na poreczach tylko ile serii i jakie powtorzenia? No serii to tak w granicy 3-4 a powtórzeń nie piszę bo [...]

Trudno ocenić kiedy postaramy się szybko ale cieżki okres święta , trzeba poświęcić troszkę czasu rodzinie myślę że kwestia 2-3 dni pozdrawiam

Roznie organizm reaguje na wieksza ilosc blonnika, mozliwe ze to kwestia przywyczajenia, mnie sie czasami zdazalo zjesc w ciagu kilku dni pod rzad ponad 50-60g blonnikai jakos nic mi nie bylo tyle za na drugi dzien w klopie ;P ja tam jem duzo blonnika pije duzo i jestem zadowolony z pracy jelit.

wrzucil filmy a wy narzekacie na dzwiek ?? macie oceniac technike a nie kiedy jest dzwiek spadania sztangi Wiesz ze jest zayebiscie i tylko kwestia czasu jak medale zaczniesz wieszac na scianie chodzi o to własnie ze sie tak filmik muli ze dzwiek szybszy niz obraz bo sie przycina wszystko i nie da sie ogladac (przynajmniej u mnie) sory za spam

Czyli generalnie weszliśmy na peryferia upodobań. Co do nasyconych - rzadko jem je w czasie okołotreningowym ale przed treningiem piję oliwę i czuje się dobrze - kwestia predyspozycji w takim razie. Pozdrawiam.

Kwestia indywidualana, Ale powinno byc si

[...] Dobrze sie rozgrzewaj za każdym razem, trzymaj ciepło(ubierz sie tak żeby po chwili nie było Ci zimno), zaczynaj od rozciągania dynamicznego, na koniec dużo statycznego i czekaj na efekty Niektórzy nie muszą sie rozciągać i robią wszelkeigo rodzaju szpagaty, inni potrzebują do tego duzo dwa tygodnie a jeszcze inni kilka lat-kwestia indywidualna

JUż prosiłem kiedyś osoby mające glukometr żeby przyjeły taką samą porcje carbo i vitargo i podały wyniki .Kwestia by sie wyjaśniła.A i przydałoby sie dodac jako porównanie skrobie ziemniaczaną superior Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-12-23 20:31:56

Ja od roku tak jadę (siady 2x, ława 2-3x, mc 1 x + cała reszta), mam dodatkowe treningi w dni wolne i daję radę. Kwestia adaptacji. Ale w międzyczasie masę razy zmieniałem ćwiczenia uzupełniające Do splita 1x w tygodniu już raczej nie wracam Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-23 22:25:04

Kwestia gustu A ty co? Wierny fan Disco-Polo?

Jestjeszcze kwestia ELEMEN z SANa, który zawiera samą Amylopektyne......... To chyba lepszy wybór niz Vitargo/vextrago????

[...] press/wyciskopodrzut - w zakresie 10-15 powtórzeń 3. Przysiady (dowolne) na dużym ciężarze, w zakresie 10-15 powtórzeń 4. Martwy ciąg (analogicznie do przysiadów) Wszystko kwestia: - dobrych ciężarów i przerzucania setek kilo w krótkim czasie... Po 15 x 190 kg w martwym ciągu przez kilka minut musiałem zwolnić - by nie zejść na treningu To [...]

[...] wchlaniac a nie lezec na zaoladku 4 godizny i odbijac sie pozniej przez pol dnia, jak gain bolic czy sports one tak ze nie da sie ponziej nic zjesc.. 2: musi miec dobry sklad, 3: musi byc smaczny (to kwestia gustu wiec mniej istotny punkt niz pozostale dwa) Cena bez znaczenia. Pozdrawiam Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-12-24 16:25:15